0001名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:06:13.19ID:o75IKKrk0
どうすればいいんだろう？
半身浴とか効果あるかな
0007名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:14:22.57ID:o75IKKrk0
今日はあまりうんこ出なかったなぁ
あれだけ食ったヨーグルトどこへ行ったんだろう
0009名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:16:44.47ID:o75IKKrk0
顔面マッサージ機ってあるのかな？
自分でやるのはどうも続かない
ぺるしゃうだけはガチ写真なのか
もう相当なおっさんだよな
0011名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:17:50.41ID:o75IKKrk0
0012名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:19:07.55ID:o75IKKrk0
痩せて少しでも顔を小さく見せたい！
>>11
リンパの流れが悪いんじゃね？
夜更かし厳禁と腕を振る運動で肩凝り解消するのが良いらしい 0014名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:24:42.62ID:vaUncnwp0
顎肉落ちにくい奴いるよな
ちょっと太るとすぐ顎にでる
下手に筋肉つけるとエラはりみたいになったりするから
諦めれ
0015名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:27:38.26ID:o75IKKrk0
肩こりはあんま感じないけどなぁ
夜更かし控えたいがゼノ2が時間泥棒すぎて困る
落ちる順番は内臓脂肪→皮下脂肪だから
もう少し続けないと
夜更かしすると体が水溜め込んで太って見えるらしいぞ
0019名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:31:35.83ID:o75IKKrk0
今のままのやり方で落ちるのかなぁ
ここまで効果が見えないと不安になってくる
0020名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:33:57.75ID:o75IKKrk0
>>18
いや痩せればそれなりになると思う
少なくともブサオタではない
チビはどうにもならないが 0022名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:36:33.06ID:ucCj9CJMp
>>19
二ヶ月同じメニューで止まった思ったらメニューの見直し
負荷アップかスピードアップか回数アップ 0023名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:37:50.42ID:o75IKKrk0
今のガキってマジで顔小さいよな
並ぶと劣等感感じる
0024名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:40:12.80ID:o75IKKrk0
>>22
運動はそこまで頻繁にやってないんだよな
週2回走る程度
糖分塩分炭水化物を控えた食事を心掛けてる 0025名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:47:21.70ID:/KuLGmGjr
顔の肉はまじで最後だよな
造顔マッサージとか体操とかリファとかやってもなかなかだわ
無駄な贅肉から落ちるからね
顔から落ちたら
ちょっと病気の心配になる
0028名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:51:00.77ID:fp1XDT2E0
デブが走ると膝が割れるから危ないよ
食事制限が最優先
でも、無理だろうなぁ、、、
小顔にしたいなら
逆転発想で体をデカくしたらいい
筋肉で
0030名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:52:08.58ID:o75IKKrk0
俺もあいうえお運動とかやってたけど効果なかったし続かないんだよなぁ
楽に出来て効果的な方法はないだろうか
0031名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:54:15.80ID:o75IKKrk0
0032名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:55:21.43ID:ucCj9CJMp
>>24
自然に乳酸閾値法かLSDが出来てるなら大丈夫だと思う 0033名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:56:16.54ID:o75IKKrk0
>>29
筋トレは続かなかった
やっぱり痩せるのが現実的だと思う 0034名無しさん必死だな2017/12/04(月) 19:58:46.93ID:o75IKKrk0
>>32
なんだか難しそうな専門用語が…
調べてみるわ 0035名無しさん必死だな2017/12/04(月) 20:00:07.87ID:im44lJCc0
俺は上半身から腹にかけては痩せたが尻から下半身が痩せないんだが
0036名無しさん必死だな2017/12/04(月) 20:02:19.82ID:o75IKKrk0
LSDってなんや？
調べでもドラッグのことしか出てこないけどそれか？
>>34
簡単に言えばちょっときついくらいのペースで走る
ってこと 0039名無しさん必死だな2017/12/04(月) 20:05:22.73ID:o75IKKrk0
0040名無しさん必死だな2017/12/04(月) 20:09:42.11ID:o75IKKrk0
やっぱ運動しないと駄目か…
食事制限と違って続けるの難しいよな
まぁあとひと月もすれば毎日雪かきしなきゃならんし多少は痩せるかな
走れば心肺機能が強化されてスタミナがつくが痩せるとは限らない
痩せたいなら食事制限と筋トレで基礎代謝強化しかない
食事制限だけだと筋肉落ちて逆に基礎代謝が落ちまくってリバウンドの危険が大きくなる
顔は筋肉ついて痩せて行くうちに勝手に痩せて行くから気にすんな
0042名無しさん必死だな2017/12/04(月) 20:13:10.48ID:cpCLlTlN0
俺も去年ダイエットして2ヶ月で体重は70k→61k、腹囲は89→76まで落ちた。
少し頬も痩けてほうれい線が目立ちだして嫌だった。
なのに顎の下の肉は何故かほぼ変わらなかったな。なんでやねん。
0044名無しさん必死だな2017/12/04(月) 20:16:32.47ID:o75IKKrk0
何かしら筋トレも取り入れてみるよ
続けられる軽いやつを
>>1
顔やせマスクが最有力
顔の脂肪って落ちるの遅いから、ガリガリにしてからじゃないと落ちないよ
身長引く体重が110-115を割ってからやっと顔の贅肉落ちるんだから そして顔の脂肪落とすんじゃなく、顎や首の筋肉つけないと原則落ちないよ
なんで顎鍛えて行かないとうまくシェイプアップできない
0047名無しさん必死だな2017/12/04(月) 20:21:09.12ID:o75IKKrk0
>>42
やっぱ女は顎見てるよね
少女漫画の男もみんな顎がシュッとしてるし
顎さえ痩せればイケメンになったと同義だと思う 0048名無しさん必死だな2017/12/04(月) 20:24:14.20ID:o75IKKrk0
顔やせマスク
へぇーこんないいものがあるんだな
面倒くさがりな俺にピッタリかも
0050名無しさん必死だな2017/12/04(月) 20:54:36.80ID:xXLX4bbyd
下手に顔やせると老化して見えるよ
職場が許すならあごひげでも生やしてごまかした方がいいよ
ダイエットと筋トレするなら
睡眠時間どのぐらい必要？3時間なんだけど
平均
0052名無しさん必死だな2017/12/04(月) 22:01:26.67ID:emnszyWK0
酒飲みならまず酒をやめる
朝起きたら首のストレッチと首と顔のマッサージをしっかりやる
それで結構変わるかな
それでもダメなら内臓やられてる可能性があるから病院にいって検査した方がいいかも
0053名無しさん必死だな2017/12/04(月) 22:40:02.98ID:gMGVRH760
印堂、晴明、四白、迎香、地倉、承蔣、上廉泉の7つの星を突いてりゃ痩せるよ
これ全部ついて凄く気持ちいいなら相当ストレス貯まってるはずとゲームのやりすぎな
>>1
急激に体重落ちると体のバランス崩れるから気をつけろよ 0055名無しさん必死だな2017/12/05(火) 03:03:36.37ID:TeMS++Fd0
>>1
３か月で１５キロやせたけど二重あごが解消されたくらいで案外顔のイメージは変わらなかった
ちなみにその間酒も一滴も飲まないのに痛風が悪化して医者に聞いたら「体質だ」とのこと 0056名無しさん必死だな2017/12/05(火) 03:07:46.08ID:kjYRHuXsH
これ年齢行くと頬の肉が落ちたりするんだよ
なんでやねん