0001名無しさん必死だな2019/01/17(木) 21:24:22.26ID:7L6Vn+DE0
ウィービングが上手くできん
買ってやってみたけど意外とこなせる
筋肉痛はくるだろうけど、今のところはまあ、そんなにキツくないかなーというレベル
だんだんキツくなるらしいけど…
あと、日付の区切りを選べるようになるといいな
12時前にやったら次の日に換算される
3時とかで変わるやうにしたい
痩せたいわけじゃないけど運動不足だから運動はしたいって人には会うのかしら
0154転載禁止2019/01/20(日) 01:17:01.73ID:1WQI47+X0
>>153
一応、一括トレーニング内容で種類選べるよ
どこまで差があるのか知らんけど 0155名無しさん必死だな2019/01/20(日) 01:28:03.85ID:9H6Hrvae0
>>153
「健康維持」っていうモードがあって、「ダイエット」よりも少し軽いメニューになっている。
俺はこれでやってるけど、結構いいと思うよ。 0156名無しさん必死だな2019/01/20(日) 02:17:35.50ID:7B7QXF+g0
>>153
自分は痩せるより運動不足解消がメインだな
座ってる時間が長い仕事だと色々とガタがくるから 0157名無しさん必死だな2019/01/20(日) 10:41:18.25ID:p4rYz6Nv0
俺も運動不足解消だな
三十路半ばで体力落ちてきてるし、ここらで一度筋肉刺激しておきたかった…でも外で運動とかムリムリーなんでw
やがて待ち受ける四十肩対策には、たぶんこれ以上ないくらいだろうと思ってる
寝ておきたらそこそこ筋肉痛きてた
動けないほどではないけどな
いい運動になってるんじゃないかな
頑張って続けていきたい
できれば痩せたい
最初は消費カロリーが200とかだったのに、気がついたら280になってるんですけど！？
やめてください死んでしまいます
とはならないのが嬉しい
きついけど何とかついていけてるわ
ジョギングで600キロカロリー燃焼がデフォなんで
2、300とかだと物足りなく感じる
>>161
フリーで上級コンビ追加おすすめ
14分で140kcal 下の階に足音響くの嫌だから、平日は朝やろうと思ってたんだけど、朝から筋肉痛になるのもあれだな…
0164名無しさん必死だな2019/01/21(月) 00:03:40.32ID:cHpzTFTR0
超回復早すぎだろw
何日か続けてウィービングやボディパンチ出てきてからが本番だね。
膝曲げと同時にしっかり腹筋締めると筋肉にバリバリくるw
途中で少し休憩しないと厳しい場面が、、
ボディパンチって普通に正面にパンチ打っても判定変わらんよね
ボディパンチに限らず判定させるだけなら指でコントローラーぴっぴっと振れば満点になっちゃうぞ。
正しく動いてパーフェクト狙う
(どの動きも、レクチャーの説明よく見て、お手本通り動けばちゃんとジャストになる)
から楽しいのであって、高得点出すためにやるゲームじゃないからねえ。
0169名無しさん必死だな2019/01/21(月) 09:05:53.66ID:cHpzTFTR0
別にグッドでもバッドでも消費カロリーは変わらないからな
0170名無しさん必死だな2019/01/21(月) 09:34:13.81ID:WkPpi6rHM
筋肉痛になった日は休んでいいの？
0172名無しさん必死だな2019/01/21(月) 10:35:36.50ID:qlfeAAUla
>>170
本スレの人達によると
むしろ休んだほうがいいらしい >>170
筋肉痛は傷付いた筋肉を回復・強化している状態だから、休まなきゃしっかり回復しないぞ
続けるのは大事だけど、不調時にまでバカ正直に続けりゃ良いってもんでもない 休むのもそうだし栄養も必要。
腕の良い職人がいても材料が無いと建物は作れないでしょ。
0177名無しさん必死だな2019/01/21(月) 11:18:07.62ID:olNi1+Ck0
筋肉痛の間は休んでいいのか…？けどデイリーボーナス…
>>177
それなんだよね…
もう既に筋肉痛で1日逃してる。
今日もまだ出来なさげ。 0181名無しさん必死だな2019/01/21(月) 11:31:25.45ID:olNi1+Ck0
ストレッチのみでいいのかあり
0182名無しさん必死だな2019/01/21(月) 11:32:18.63ID:QrEjytkB0
>>178
ええねんで 筋肉痛直ってる間に強靭になるから
直ってからやればエエねん
毎日やりたけりゃ一回のエクササイズを軽くするとか 0183名無しさん必死だな2019/01/21(月) 12:00:55.66ID:tvSXg8Afp
>>177
一番軽いコースをストレッチ有りで普段より軽く流す感じでやればいいよ。 足の動きが出てきて、筋肉痛で動けなくなってきたら休みいれよう…
あとプロテインとかのんだほうがいいのかな
プロテインは筋肉を付けるだけではなく体力回復にも役に立つよ
牛乳やソーセージやささみや卵の白身でもいいけど
ビタミンB2とかB群もいっしょに取った方がいい
要はタンパク質だからね。
ただ、サプリメントとしてのプロテインが体に合わない人もいる。
そういう人はササミとか鶏胸肉とかタラとか食べればいい。
タラは丁度旬だっけか？
超運動不足マンが練習にフックとアッパーのレクチャーを何度かやっただけで筋肉痛になったんだが
こんなんでもプロテインとか飲んだ方がええんか
>>187
飲めるなら飲んだ方がいい
筋肉痛は筋肉が回復のための栄養を必要としている状態でもあるから 0189名無しさん必死だな2019/01/21(月) 15:06:06.71ID:EanhyCJY0
プロテインなんか要らんよそもそもこれは筋トレじゃないから
筋肉つけるならそれ相応のトレーニングした方がいいし
それにプロテインってめっちゃ屁が臭くなるぞ
たんぱく質は筋肉を付けるためだけのものではないって
「三大栄養素」だぞ
プロテイン＝タンパク質
運動で筋繊維が破壊されるので
休養と栄養で修復する。
0192名無しさん必死だな2019/01/21(月) 15:33:23.69ID:QrEjytkB0
>>186を受けて
タラが見つからないというあなたへ
カニ蒲鉾がタラですよーーーーーーー！！！！！ 0193名無しさん必死だな2019/01/21(月) 15:34:38.06ID:QrEjytkB0
>>189
それはホエイプロテインだな
とはいえソイプロテインは効き目が少し薄い
アスリートでなければHMBがよろし 0194名無しさん必死だな2019/01/21(月) 15:37:42.92ID:bCr/zXFK0
個人的な感覚ではプロテイン飲んだほうが筋肉痛の回復早い気がする
ただ俺は肝臓の数値悪いので飲むのやめたけど
あと痛風にもよくないらしいな、プロテイン
ゲームは旬を逃すとやる気なくなるけど
自分の体はずっと旬を維持すべきもんだから
あせらずじっくりトレーニングするといいぞ
FitBoxingは逃げない
>>177
デイリーボーナスなんかないぞ
ストレッチだけで済ますどころかストレッチをすぐやめても継続扱いになるから休んでも穴は空かない