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【急募】1日食費600円に抑える方法！
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0002名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:36:17.11ID:rreM3DdW0
なんで600円かっていうとタバコ込みで出費を1000円にしたいから
0006名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:39:06.00ID:CLGHUnOn0
その出費で手に入るもんで我慢するしかないやん
0009名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:40:17.63ID:bR5LSWTn0
鳥ムネを安い時に大量購入して冷凍
0010名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:40:55.45ID:2GMiOE940
何のにくが良いのかな
0011名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:40:57.49ID:60Bd+9KfM
そういう意味じゃ卵は大好きだけど肉あんまり好きじゃない俺は幸運かもな
ほとんど300円もかからん　200円も下回る
0012名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:42:11.28ID:sMn8e5gNr
余裕だろ
もやしと安い肉+豆腐でおけ
健康面きにしないなら
コンビニじゃなくてコスモスとかの激安ドラックストアでカップ麺やら菓子パンやらをpaypay20%引きになる昼時に買え
0013名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:42:20.28ID:ARRHfWeT0
>>1
肉のハナマサ行って1kgくらいの牛肉のブロックを買ってきて1食分に切り分けて冷凍。
ステーキ用のソース買ったとしても最終的にはかなり食費は抑えられる。

俺が月給手取り12万位の時代にそれとか
纏めて売ってるレトルトカレーとかで
意外に普通にそれで乗り切っていた
0014名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:43:05.16ID:sMn8e5gNr
正確にはpaypay20%キャッシュバック
コンビニでいいならd払い20%キャッシュバックもあるよ
0015名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:44:02.49ID:sMn8e5gNr
ああ、肉喰いたいなら確かにハナマサやら業務スーパーだわな
0016名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:46:57.01ID:H2lB4a1f0
養鶏場に沢山居るぞ
0017名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:47:43.85ID:QZqvwebc0
カレー、シチューといった鍋使って量が多い料理を作る
余ったのでグラタンやカルボナーラ、ドリアンとかに再利用

あとは、スパゲティとか余った米とかあればそこそこ安くはできるよね
スパゲティにふりかけかけて、麺つゆや味の素で味付けしたモヤシのスープとかでそれなりに食えるし
0019名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:53:03.43ID:Ha4ySka80
鶏むね肉なら余裕やろ
0021名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:55:38.13ID:6o39OnEJd
肉のハナマサと親会社のジャパンミート直営店だとどっちのが安いんだろ
0022名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:55:49.25ID:rreM3DdW0
>>17
保存が大変だろぼけ
夏場とかとくに
>>18
むしろたけえよぼけ
>>19
飽きるわあほ
>>12
具体的なレシピかけ無能
>>11
何食ってるか教えてください
>>8
あきるわボケ
0025名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 08:58:27.48ID:rreM3DdW0
>>24
麻婆豆腐はたまに作るよ
丸美屋の奴で200円くらいと豆腐50円するけど
あれ豆腐の量倍にしても味薄くなんないかな？
かなり液体余ってる気がするんだよな
0026名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:01:04.25ID:sMn8e5gNr
>>22
レシピというか単に豆腐には醤油かけて
もやしと肉はレンチンしてレモンと塩かけて食べるだけだよ
まあ飽きるけどな
手っ取り早く沢山美味しいもの食べたいならお金を稼いだ方がいいよ
0031名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:08:15.50ID:QZqvwebc0
>>22
あまったらタッパーやジップロップで冷蔵・冷凍だろ
まさか鍋そのままにする気？
なんか自炊経験ない感じだな
0033名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:10:31.13ID:3qzvSpWy0
>>29
マジマジ
ウィルスとか健康面に悪いとか汚れるとかあるのかもしれないね
でもそこまで考慮しないなら使える手だよ
それが嫌なら別にフライパンでもいいし
0034名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:10:56.34ID:rreM3DdW0
ちなみに炭水化物はあんまとらないようにしてる
昨日は50円のおにぎり2個
0035名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:11:43.78ID:60Bd+9KfM
>>22
・お好み焼き（肉なし）
・中華丼（余った野菜や肉やソーセージを炒めてガラスープor豚骨スープで味付け＋とろみをつける）
・カレー
・チャーハン
・ミートソーススパゲティ（ひき肉）
・炊き込みごはん
・袋ラーメン
・親子丼
・野菜と肉（バラ肉かひき肉）炒めて焼き肉のたれ＋目玉焼き
・食パン＋ゆで卵＋マヨネーズ＝卵サンド的なやつ
・オムライス
0036名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:13:02.56ID:vpDq0K/U0
>>5
現実的だろ？
体に筋肉も付くし金も使わなくて済むし、ホームレスするよりはるかにマシだろ
0037名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:16:30.38ID:3qzvSpWy0
単純に満腹であることを自覚したいなら
よく噛んでたくさんの食物繊維をゆっくり食べるといいよ
砂糖や油はいくら摂取しても満腹には繋がらない

そもそも単なる栄養摂取の方策である食事になにかグルメ的なものを求める時点で
そういった落とし穴に落ちるのだからどこかで制限を求めないと単なる中毒患者と変わらなくなる
0038名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:16:39.35ID:rreM3DdW0
ちなみに昨日の俺の食事書いてみる
消費税込みで

ツナおにぎり×2　100円
麻婆豆腐　　　　250円
和菓子詰め合わせ1／2袋100円
セブンのビターコーヒー150円
チロルチョコ　20円？
スーパーの惣菜（豆腐ハンバーグ5個入り）300円
桃のジュース1／2 　50円
グロー490円

計1290円


200円スイカ買ったけどまだ手を付けてないから今日食べる予定
0039名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:17:10.90ID:WSgx7WEmp
ちょっと手間を加えるだけで旨い飯食えるぞ
お惣菜コーナーで100円くらいのカツを玉ねぎとめんつゆで煮込んで溶き卵投入、カツ丼の出来上がり
グラタン皿にご飯いれてミートソースとベシャメルソースとチーズの順番で乗せてオーブンで5分、ミートドリアの出来上がり
0040名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:20:10.84ID:rreM3DdW0
>>37
よくかめっていうけど食べるときに言ってくんないと忘れるわあほ
砂糖は満腹中枢刺激されないってまじ？
毎日少しは甘いもん食べないと気がすまないんだけど
>>36
近くに海ねえよぼけ
交通費どうすんだよあほ
>>35
食パンだけやる
　
ゴキブリ恐怖症だから夏場はあんまり台所いきたくない
今までゴキブリでたことないけど出たらどうしようって恐怖心が常にある
0041名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:20:29.34ID:kz+lhVWM0
食費抑えつつ美味いもの食いたいなら普段から自炊しろ
計画性の無い馬鹿め
0042名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:21:39.98ID:rreM3DdW0
>>39
天ぷらの卵とじはたまにやる
太るからやめたけどくっそうめえわあれ
ミートドリアとか洋食系はそこまで好きじゃない
0043名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:22:23.60ID:rreM3DdW0
>>41
自炊してるわボケ
ゴキブリでたら怖いから夏はしたくない
台所でスイカ切るのも嫌で手を付けてない
0044名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:23:36.14ID:rreM3DdW0
100均の片手鍋使って茹でもの作るようになってからなんか鉄っぽい味してまずいんだけどちゃんとしたやつ買った方がええんか？
うどん嫌いになっちまったよ
0045名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:24:15.78ID:rreM3DdW0
>>33
肉を電子レンジとかもったいないわ
ちゃんとフライパン使え
手間を惜しむなあほ
0047名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:26:32.90ID:rreM3DdW0
寝るわ
また明日もスレ立てる
>>38
これ見て思ったけど俺意外と倹約できてない？
寝る前の空腹我慢するようになってから食費減った
0048名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:27:45.34ID:3qzvSpWy0
>>45
なにがもったいないのか分からないんだけど
電気代？素材の美味しさを損なうとか？

まあこれは俺のやり方を説明しただけだからあんたの意見は聞く気もないし、フライパン使いたなら使えばいい
0049名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:28:57.46ID:kz+lhVWM0
>>43
なら駄々こねて努力を拒むなボケ
鶏むね肉でも焼いたり蒸したり調味料あるなら照り焼きにするとかできるだろ
0050名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:29:05.27ID:3qzvSpWy0
俺は太り気味だからカロリー抑えてるけど
この人の食事内容で標準体型だったから摂取カロリー量で心配になってくるわ
0051名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:31:39.69ID:QZqvwebc0
>>32
なんか自炊経験どころかまともな調理器具や環境も自分で用意できない生活能力が底辺ぽい感じだね
0052名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:33:26.73ID:3qzvSpWy0
肉は食べたいけどお金は節約したいとかは実現不可だと思う
やはり金稼いで良い肉を調理してもらうか店で食うのが1番いい
そしたら肉への執着も治まるかも。いや更に執着が強まるかな。
0053名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:34:06.10ID:rreM3DdW0
>>46
紙タバコからグローに変えてから量増えちまったよ
どうしよう
>>48
肉は焼いた方がおいしい
>>50
どういうこと？
食いすぎってこと？
>>51
うるせえなボケ
0055名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:36:10.37ID:3qzvSpWy0
>>53
これが一食ならともかく1日分ならカロリーが少なすぎると思う
1食分にしてもちょっと栄養面でどうかな？って感じ
0059名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:38:49.88ID:3qzvSpWy0
まず痩せたいのか太りたいのか体重を維持したいのかで食事内容は変わると思うけど
これは一食分ならちょっと野菜少なめ
1日分ならカロリー量が少なすぎる

にしてもコンビニってのは本当に割高やね
千円近く出せばもっと良い惣菜やら2日分の食材が買えそう
0060名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:41:12.82ID:Qyus8o8kx
>>58
心臓の肉
脂身がほとんどないから日本じゃ捨て値で売られてる
塩ふって焼くと赤身の旨味が感じられる
あと傷みやすいからすぐ半額になる
0061名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:42:22.59ID:60Bd+9KfM
>>38
これがイッチかよ
わりに少食なんだな
野菜取ってないけど便秘にならんのか？
0062名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:42:56.50ID:Tm6GAVmG0
うまい棒60本でええやん
0063名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:43:02.08ID:rreM3DdW0
>>59
カロリー計算してみた

ツナおにぎり×2　300Kcal
麻婆豆腐　　　　300Kcal
和菓子詰め合わせ1／2袋　250Kcal
セブンのビターコーヒー　70Kcal
チロルチョコ　50Kcal
スーパーの惣菜（豆腐ハンバーグ5個入り）300Kcal
桃のジュース1／2 　0Kcal

計1280Kcal


こんなもんだろ
和菓子は想定より食いすぎたから反省してる
甘いもんやめらんねえ
0065名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:44:50.63ID:rreM3DdW0
>>61
少食じゃねえよ
太ってきたから制限してる
エアロバイク300Kcal分こいだで
>>60
よく考えたら焼き鳥でよくあるやつじゃねえか
そういうのって1回でいいやってなるからなあ
0066名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:45:53.24ID:bR5LSWTn0
納豆を20パックくらい食えば
0067名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:46:07.13ID:JBQqIz9z0
肉を食べないと気が済まない
砂糖とらないと“気が済まない”
たぶんこいつ軽度だわ
馬鹿そうではないけど苦労してそう
0068名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:46:51.48ID:JBQqIz9z0
>>66
一日に三パック以上取ると危険だよマジで
0069名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:47:23.81ID:3qzvSpWy0
>>58
過剰な糖質制限は勧めないけど
痩せたいならお菓子は逆効果だと思う
お菓子ではなく野菜（野菜ジュースは砂糖の塊なのでオススメしない）
やタンパク質（肉や豆屋や豆）に置き換えることをお勧めする。
あとネトフリとかにある甘くない砂糖の話というドキュメンタリー映画を見ることをお勧めする
（これは砂糖まみれの製品を摂取した監督が運動してるにもかかわらず太っていくという話で、砂糖の過剰摂取をやめる様説くドキュメンタリー
ただ本気で健康的に痩せたいなら医者のアドバイスが必要だけど
0070名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:47:59.29ID:Qyus8o8kx
小分けに買うから金かかるんだよな4000円分試しにスーパーで食材買ってみろ絶対1週間じゃ消化できないから
0071名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:48:09.40ID:Pfjwnserd
出掛ける予定のない人？
ずっと家で三食食べるなら可能かもしれないけどさ
0072名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:48:09.42ID:rreM3DdW0
>>64
飽きるわ

近所の中華定食屋のよだれ鶏（700円）がくっそうまいんだけどこれ何カロリーくらいあるんだろ
ご飯少なめにしてるけどタレがカロリー高そうだよな
毎日食いたい


https://i.imgur.com/vMOeNPk.jpg
0073名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:49:33.50ID:JBQqIz9z0
>>72
タバコやめな？
0074名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:51:32.65ID:3qzvSpWy0
>>63
これは個人的な経験だけど
カロリー量に関係なく糖質摂取によって肥満になりやすいタイプの人がいる
食べる時間帯やらも効いてくる。糖質類を夜摂取すると太りやすいなんて話もある。
ダイエット系ドキュメンタリー
甘くない砂糖の話
デブで病気で死にそう
を見ることをお勧めする
0075名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:51:39.56ID:rreM3DdW0
>>67
ゲハに糞スレ立ててる時点で重度だよぼけ
>>69
まじか
見てみるわ
ちなみに野菜は野菜一日これ一本が紙パックでたくさんあるからなるべく飲むようにしてる
まずくて気が進まないけど
>>71
今失業保険で生活してる無職だよぼけ
>>70
嫌だわあほ
何食べたいかは日毎に変わるだろ無能
>>73
禁煙の第一歩でグローに変えた
0076名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:51:43.70ID:QZqvwebc0
しかし昔のニュー速vipみたいなスレが多くなったな
今ならTwitterの方が受けそうなものなんだが
0077名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:52:58.42ID:60Bd+9KfM
あーダイエットしてそのメニューはやばいわ
油と糖分に依存してるね

油と糖質を5分の1未満にしなきゃ
舌が依存症になってるよ

まず依存症の改善
油と糖質を一日一食にする勢いで絶つべき
甘い飲み物は飲まないほうがいい
0078名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:53:20.74ID:3qzvSpWy0
カロリーだけじゃなくてちゃんと栄養素やらを分析してくれるダイエットアプリもあるからそれを使うことをお勧めする
0079名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 09:54:04.61ID:Ss7PUpmsa
朝昼抜いて、夜に吉野家の定食でお代わりしまくって2000kcal取ればいい
0080名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:55:02.74ID:rreM3DdW0
>>76
Twitterつまんねえよぼけ
>>77
結局カロリーだろ？
油に依存してる要素もいうほどなくね？
ちなみにデブではないぞ、最近太ってようやく標準体型になった元ガリ
>>78
もったいぶらないでアプリ名教えろよボケ
0082名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:55:20.64ID:1XG0vFXZa
働いてないんだし早く天に召された方がいいと思う、それかナマポ乞食でもすれば？
0083名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:55:27.22ID:uu6iulZD0
閉店間際のスーパー行けば弁当半額になってるだろ
0086名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:56:21.20ID:3qzvSpWy0
>>75
その野菜ドリンクがどんなものかは分からないけど
野菜ドリンクみたいなのは味付けで甘くしてるからコーラを飲んでるのと変わらないからおすすめしない
野菜の絞り汁だから食物繊維もないし

不味いけど小松菜やパプリカきゅうりなんかの野菜をそのままジューサーにかけて飲む方がまだまだし
不味いんだけどこれを飲んだ後は何でも美味しく感じる
0087名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:56:37.70ID:eWtLX7jj0
昆虫を食べろ
牛のタンパク質よりも馬鹿にできないぞ
0088名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:57:03.47ID:3qzvSpWy0
>>80
おれはあすけんダイエット使ってるけど月額かかるから厳しいかもね
0089名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 09:57:24.24ID:QZqvwebc0
まあ、ゲームカテゴリ以外のまとめブログのネタにされてるスレだろうなｗ
最近、やらおんとかアニメ系ブログがゲハのスレをコピペ転載してるし
0090名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 09:57:40.05ID:rreM3DdW0
>>82
ぼくちゅあん、失業保険って知ってる？
今まで税金収めてたリターンで正当な権利として頂いてる金だから他人からとやかく言われる筋合いわないんだよ分かるかな？このボケキチガイアホちんこ
0091名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 09:58:01.65ID:WSgx7WEmp
本日の朝ごはん
トマトジュースと同量の水とペンネパスタとコンソメ入れ沸騰したら火を止め10分、余熱で出来るミネストローネ風スープパスタ
コストコのパンと一緒に食べました
0094名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:01:27.82ID:3qzvSpWy0
一説には脂肪を燃やすにも微量栄養素が必要でやはり野菜を取った方が効率がいい（繰り返すが野菜ジュースは砂糖まみれの絞り汁なのでお勧めしない。

これも仮説だけど加工食品に入ってる防腐剤などがなかなか体から抜けずに痩せにくい体になっている人もいるとか
肉なんかも成長促進剤やらがそのまま入っていてその肉を摂取した人間にその薬品が影響を与えるなんて話もある
だからわかってる人は放し飼いで薬物投与されてないグラスフェッド肉なんかを食べてる
0095名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:03:24.13ID:rreM3DdW0
近くのスーパーの半額の時間帯よくわかってねえんだわ
平日と休日で時間ずれてる気がするけど検証する体力ない
>>86
カゴメの甘くないまずいやつ
冬は野菜ポトフよく作ってたけど夏は保管がめんどいからなあ
ピーマンのおひたしとかも前はやってたけどカットがめんどくさすぎる
>>88
ただのアプリに月額は嫌だわ
>>92
しねよぼけ
>>91
意識高い系馬鹿おつ！
>>94
甘いやつじゃなくてまずい野菜ジュースも駄目なの？


てか寝るわ
また明日スレ立てる
じゃあな
0096名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:05:26.83ID:NtPg2vNR0
1の口の悪さを完全にないものとして進行するお前らにウケる
0097名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:06:12.81ID:3qzvSpWy0
>>95
書き方が悪かったね
加工された野菜ジュースを飲むなら
自分で野菜買ってジューサーにかけた方がいいよって話
詳しくはデブで病気で死にそうってドキュメンタリー映画をみて
0098びー太 ◆VITALev1GY
垢版 |
2019/08/24(土) 10:06:21.87ID:SLTPmy5k0
>>1
自分で畑を耕して、米と野菜とを育てて
その野菜で牛と豚を育てれば毎日0円で生活できるよ

>>95
おやす−
0100名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:09:37.84ID:IQv5oRcS0
真面目に答えようかと思ったが、ヤニカスなんで教えてやんない
0103名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:13:03.60ID:xWjNBlbP0
>>102
＞>>95
＞死ぬのはお前やで？
＞戦争が起きた時牛と豚が生産できなくなるんやで？
＞だから昆虫を食わざるを得なくなる
＞それ故にお前は昆虫を拒んだら死ぬんやぞ
＞https://i.imgur.com/IguqLgi.jpg

それな
肉を低コスパで食えるなんてありえないからその辺の動物性タンパク質でも食ってろっていうことだね
0104名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:13:26.31ID:3qzvSpWy0
砂糖の入ってない野菜ジュースが売ってんのかもしれないけど防腐剤やら何が入ってるのか怪しいからやっぱ自作ジュースをおすすめするなあ
野菜を生のまま買えば安心というわけじゃないけど加工プロセスが分かる分まだマシ
0105名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:14:13.99ID:udaqPGTyd
>>45
全工程レンチンだとお焦げがつかないけど
表面を焼いて中には別途熱を通すってのはローストビーフと同じ調理法
全工程鉄板焼で中だけ生っていうリスクを避けられるのは確かだよ

手順を逆(チンしてから焼く)にすると味が若干落ちるけどなw
0107名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:15:29.07ID:Iff8B/QO0
400円のタバコってあるの？
0108名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:15:42.05ID:3qzvSpWy0
これは反論されそうだけど
個人的には白米は単なる砂糖の塊だと思ってるから痩せたいならおススメしないなあ
世の中には白米をいくら食っても太らない人がいるけどそうじゃない人もいるし（おれとか
自分の身を守るにはやはり自分の体質を知るべきだよなあ
0111名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:17:33.50ID:1XG0vFXZa
底辺の味方わかばとかなんやらあるんじゃね？値上がりしたんかな？
0113びー太 ◆VITALev1GY
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2019/08/24(土) 10:19:09.07ID:SLTPmy5k0
>>108
糖質制限ダイエットした事があるけど
白米を食べないとウンコの出が悪くなるんだよね
やっぱ適度なバランスが大事
0114名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:20:28.34ID:3qzvSpWy0
あと野菜ジュースを飲んだから健康ってのも嘘くさくて
あれは野菜の絞り汁に砂糖を沢山加えた甘味飲料だから
グルメを追及して美味しいものしか食べたくないとなった人はいっそ土日は断食して
断食明けに負担の少ないお粥やらを食べて食物のありがたみを感じた方がいいなあ
セロリとかでさえ美味く感じるよ
0115名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:20:35.30ID:1XG0vFXZa
肥満の豚野郎の95％はただの食い過ぎ
これは確定している事実
0116名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:21:15.93ID:3qzvSpWy0
>>113
それ野菜食ってないのでは？
死ぬ程野菜喰えば出は良くなるよつか下痢ピーになるけど
0117名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:21:49.30ID:c9ObCzDCd
みんなは昆虫食を食べざるをえない状況が来る事実に怯えてるんだよねぇこどおじだから
こどおじだから家畜の肉が食いたいんだろ？
0120名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:23:09.13ID:3qzvSpWy0
これからのポストアポカリプスの時代は昆虫やら犬猫を喰えないとサバイブできないな
FOの世界みたいに缶詰でいつまでも過ごせるわけじゃないだろうし
0121名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:23:29.84ID:bhzf2zV80
コオロギは高タンパク質なスーパーフード

なるべく食事のカロリーを抑え、タンパク質を多く摂取したいという方に、コオロギはぴったりです。

コオロギのタンパク質の含有量は、牛肉を越えると言われており、世界的に注目されている食材なのです。タンパク質含有量は、鶏むね肉が31％、牛ステーキが29％、それに比べコオロギは断トツの69％という数字を叩き出しています。しかもタンパク質のみならず、栄養価も高く鉄分、オメガ3脂肪酸、アミノ酸とカルシウムは牛乳以上とまで言われています。

日々の食事や、プロテインに加え、コオロギを取り入れることによって筋トレをさらなる高みへと導いてくれるはずです。海外では、コオロギを原材料としたプロテインバーが開発され、電通がそれに投資をするほどの注目っぷりを見せています。
0122名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:23:34.54ID:bhzf2zV80
コオロギは高タンパク質なスーパーフード

なるべく食事のカロリーを抑え、タンパク質を多く摂取したいという方に、コオロギはぴったりです。

コオロギのタンパク質の含有量は、牛肉を越えると言われており、世界的に注目されている食材なのです。タンパク質含有量は、鶏むね肉が31％、牛ステーキが29％、それに比べコオロギは断トツの69％という数字を叩き出しています。しかもタンパク質のみならず、栄養価も高く鉄分、オメガ3脂肪酸、アミノ酸とカルシウムは牛乳以上とまで言われています。

日々の食事や、プロテインに加え、コオロギを取り入れることによって筋トレをさらなる高みへと導いてくれるはずです。海外では、コオロギを原材料としたプロテインバーが開発され、電通がそれに投資をするほどの注目っぷりを見せています。
0123名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:23:39.06ID:bhzf2zV80
コオロギは高タンパク質なスーパーフード

なるべく食事のカロリーを抑え、タンパク質を多く摂取したいという方に、コオロギはぴったりです。

コオロギのタンパク質の含有量は、牛肉を越えると言われており、世界的に注目されている食材なのです。タンパク質含有量は、鶏むね肉が31％、牛ステーキが29％、それに比べコオロギは断トツの69％という数字を叩き出しています。しかもタンパク質のみならず、栄養価も高く鉄分、オメガ3脂肪酸、アミノ酸とカルシウムは牛乳以上とまで言われています。

日々の食事や、プロテインに加え、コオロギを取り入れることによって筋トレをさらなる高みへと導いてくれるはずです。海外では、コオロギを原材料としたプロテインバーが開発され、電通がそれに投資をするほどの注目っぷりを見せています。
0124名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:23:48.78ID:3qzvSpWy0
カニバリズムはちょっと・・・
0125名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:24:14.64ID:bhzf2zV80
昆虫食はタンパク質もよく肉よりも効率的だよ？ジャップとは違って世界では常識
0126名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:24:21.46ID:Smp9lHMs0
俺たぶんそれくらいだわ。
朝昼食わない、1日1食だから。
飲み物は会社の給茶機。
1日1食とか大丈夫かよく聞かれるけどなれたら全く問題ないんだよな。
0127名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:24:23.33ID:bhzf2zV80
コオロギは高タンパク質なスーパーフード

なるべく食事のカロリーを抑え、タンパク質を多く摂取したいという方に、コオロギはぴったりです。

コオロギのタンパク質の含有量は、牛肉を越えると言われており、世界的に注目されている食材なのです。タンパク質含有量は、鶏むね肉が31％、
牛ステーキが29％、それに比べコオロギは断トツの69％という数字を叩き出しています。しかもタンパク質のみならず、栄養価も高く鉄分、オメガ3脂肪酸、アミノ酸とカルシウムは牛乳以上とまで言われています。

日々の食事や、プロテインに加え、コオロギを取り入れることによって筋トレをさらなる高みへと導いてくれるはずです。海外では、コオロギを原材料としたプロテインバーが開発され、電通がそれに投資をするほどの注目っぷりを見せています。
0128名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:24:37.38ID:bhzf2zV80
コオロギは高タンパク質なスーパーフード

なるべく食事のカロリーを抑え、タンパク質を多く摂取したいという方に、コオロギはぴったりです。

コオロギのタンパク質の含有量は、
牛肉を越えると言われており、世界的に注目されている食材なのです。タンパク質含有量は、鶏むね肉が31％、牛ステーキが29％、それに比べコオロギは断トツの69％という数字を叩き出しています。
しかもタンパク質のみならず、栄養価も高く鉄分、オメガ3脂肪酸、アミノ酸とカルシウムは牛乳以上とまで言われています。

日々の食事や、プロテインに加え、コオロギを取り入れることによって筋トレをさらなる高みへと導いてくれるはずです。海外では、コオロギを原材料としたプロテインバーが開発され、電通がそれに投資をするほどの注目っぷりを見せています。
0129名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:24:52.61ID:bhzf2zV80
コオロギは高タンパク質なスーパーフード

なるべく食事のカロリーを抑え、タンパク質を多く摂取したいという方に、コオロギはぴったりです。

コオロギのタンパク質の含有量は、
牛肉を越えると言われており、世界的に注目されている食材なのです。
タンパク質含有量は、鶏むね肉が31％、牛ステーキが29％、それに比べコオロギは断トツの69％という数字を叩き出しています。しかもタンパク質のみならず、栄養価も高く鉄分、オメガ3脂肪酸、アミノ酸とカルシウムは牛乳以上とまで言われています。

日々の食事や、プロテインに加え、コオロギを取り入れることによって筋トレをさらなる高みへと導いてくれるはずです。
海外では、コオロギを原材料としたプロテインバーが開発され、電通がそれに投資をするほどの注目っぷりを見せています。
0130名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:25:09.46ID:bhzf2zV80
コオロギは高タンパク質なスーパーフード

なるべく食事のカロリーを抑え、タンパク質を多く摂取したいという方に、コオロギはぴったりです。

コオロギのタンパク質の含有量は、牛肉を越えると言われており、
世界的に注目されている食材なのです。タンパク質含有量は、鶏むね肉が31％、牛ステーキが29％、それに比べコオロギは断トツの69％という数字を叩き出しています。しかもタンパク質のみならず、
栄養価も高く鉄分、オメガ3脂肪酸、アミノ酸とカルシウムは牛乳以上とまで言われています。

日々の食事や、プロテインに加え、コオロギを取り入れることによって筋トレをさらなる高みへと導いてくれるはずです。海外では、コオロギを原材料としたプロテインバーが開発され、電通がそれに投資をするほどの注目っぷりを見せています。
0131名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:25:16.83ID:1RaFToJ/M
俺は年取って部屋に必要最低限以外のものだけで余計なもの置かなくなった
テーブルとPCだけが理想だけど実際はそうもいかない
0132名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:25:38.09ID:bhzf2zV80
コオロギは高タンパク質なスーパーフード

なるべく食事のカロリーを抑え、タンパク質を多く摂取したいという方に、コオロギはぴったりです。

コオロギのタンパク質の含有量は、牛肉を越えると言われており、世界的に注目されている食材なのです。タンパク質含有量は、鶏むね肉が31％、牛ステーキが29％、それに比べコオロギは
断トツの69％という数字を叩き出しています。しかもタンパク質のみならず、栄養価も高く鉄分、オメガ3脂肪酸、アミノ酸とカルシウムは牛乳以上とまで言われています。

日々の食事や、プロテインに加え、コオロギを取り入れることによって筋トレをさらなる高みへと導いてくれるはずです。海外では、コオロギを原材料としたプロテインバーが開発され、電通がそれに投資をするほどの注目っぷりを見せています。
0133名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:26:25.90ID:3qzvSpWy0
1日1食が生活習慣になってる人なら大丈夫だろうなあ
人によっては昼飯食べると体調悪くなる人なんてのもいるし
5、6年かけて果物しか食べない体にして果物食を推し進めてる人もいるし
0135びー太 ◆VITALev1GY
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2019/08/24(土) 10:27:39.92ID:SLTPmy5k0
虫料理プッシュの変なやつが混ざってるぞ
0137名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:27:55.95ID:3qzvSpWy0
虫の人はNGした
0143名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:30:27.54ID:3qzvSpWy0
オレよりキチってる虫キチガイには嫉妬するなあ
ヴィーガン板にいってヴィーガン達と戦ってきてほしいわ
0147名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:32:10.09ID:3qzvSpWy0
一説によると砂糖はヘロイン以上の依存性があるらしいから
白米農家はドラッグ生産者より悪人ということになるな
0148名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:33:33.41ID:Cu3Tn9HnM
>>145
是非ベジタリアン板で生き物の命を奪うことに関してヴィーガン達と議論して欲しいわ
0150名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:35:40.70ID:Cu3Tn9HnM
虫を食うことがキチってるんじゃなくて
コピペと連投具合がね
まあ俺も人のこと言えないけど
0152名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:36:35.60ID:Qyus8o8kx
鳩でも捕まえて食ってろマンションの最上階なら通報もされないだろ
0153名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:37:22.55ID:3qzvSpWy0
虫は食べるけど
単なる構ってちゃんのお前が嫌いそれだけのこと
0154名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:37:24.39ID:ONAHwb8E0
>>148
ベジタリアンのこと言ってるんちゃうわ
牛と豚を育てるというあまりにも非効率さに突っ込んでるんやで
0157名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:39:42.34ID:ONAHwb8E0
戦争とかインフルとか豚インフルとか口蹄疫が蔓延しまくったら豚肉とか牛肉とか食べられんくなるで
0158名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:39:48.98ID:3qzvSpWy0
まあもっと言うと加工食品は全てお勧めしないんだけどね
自炊の方がまだマシで恐らくスーパーの調理場で作られた惣菜もまだマシ
その程度の違いだよ
だから現代人は折をみて断食して解毒しないといけない
0159名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:41:03.43ID:Qyus8o8kx
公園や近所の生垣に野菜の種撒いたり
ブラックバスやザリガニ調理する
アウトローな方法ならいくらでも切り詰めれる


グラパラリーフって食用の多肉植物ベランダで育てたり
そういう道を探せ
0161名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:48:49.39ID:t/MmMnTs0
自炊と水筒、弁当なら余裕
コンビニでオニギリやパン買おうと思った時点でアウトだな
肉だって普通に毎日食える
0162びー太 ◆VITALev1GY
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2019/08/24(土) 10:52:57.04ID:SLTPmy5k0
コンビニ飯ばっかり食べてたら100年ぐらいで死ぬと思う

十分だな、俺はそれで妥協するわ
0164名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 10:54:50.63ID:KXTa08lU0
パスタ500g100円
パスタソース1食100円×3

パスタソース手抜きでも余裕
0165名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 10:59:40.77ID:3qzvSpWy0
市販のパスタソースも死ぬ程油と砂糖入ってるからね（もういい
何故なら人間を実験台にして油を砂糖の量を調整して人間が美味しく感じて中毒になるようチューニングされたものが市販のパスタソースだから

・・・まあここまで書くと陰謀論っぽくて信憑性が下がるからここまでにしとくけど
0166名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 11:01:42.80ID:3qzvSpWy0
ここら辺の話は"加速する肥満"って本に書いてるから是非
でも大企業の科学者が消費者にリピートしてもらう様に砂糖と油の量をチューニングしてるってのは本当の話
0167名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 11:05:50.03ID:hPXiSENDa
牛丼並2食で良いんじゃね？
1カ月くらいなら大丈夫だろ
0169名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 11:13:24.88ID:Tm6GAVmG0
>>72
なんて店？
0170名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 11:14:41.26ID:Qyus8o8kx
消費税あがると食材も高騰するわけでますます外食産業の不透明感が進むと思うから尚更食事は自炊して自衛するのが1番
0172名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 12:08:41.04ID:szCygasLF
1日1食にして牛丼屋で粘れ
ただしめちゃくちゃ太るだろうけど
0173名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 12:17:43.70ID:aRAlwo2z0
貧困層は野菜を食べないからますます見てくれの老化が進むんだよね
0174名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 12:19:12.84ID:uxxGg9kba
1日600円までとか制限掛けてまでやろうとする程のものか？
一時的ならともかく毎日になるとストレス溜まって体に悪そう

昨日の仕事上がりにコンビニで色々買って5000円も散財したわ
0175名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 12:22:33.33ID:Tfs+F14Y0
好きなものをバランス良く食べなきゃ生きてる意味ないだろうにw
偏った食事は後に味覚も壊して何にも美味くなくなるぞ
0177名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 12:30:43.57ID:3F62HayB0
インスタントラーメンと鶏むね肉を大量に買い込む
（ラーメンはスーパーで出来るだけ安い奴・鶏むね肉は夜の値引シールを狙え）
↓
100均でタッパーを買う
↓
鶏むね肉を切り分けてタッパーに詰めて冷凍庫へ

これで下準備完成
後は一食ラーメンにする（まずは凍ったむね肉を放り込む）だけ
これで炭水化物多めだが脂質とタンパク質は最低限確保できる
まだ金に余裕あるならラーメンに生卵1個入れると尚良し
ちなみにスープ（湯量）は大目にした方がいい
むね肉から味が染み出るしスープ多めの方が満腹感が出る
0178名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 12:32:54.80ID:BUdkaUE40
まず8枚切り食パンを買ってきます
(大体200円以下で買えます)

朝食　　食パン2枚
昼食　　食パン2枚
おやつ　食パン1枚
夕飯　　食パン2枚
夜食　　食パン1枚

なんと１日1/3以下の食費で済んでしまいます！
0180名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 12:39:40.55ID:Cu3Tn9HnM
米なしでもやしと野菜レンチン＋おかずで三ヶ月くらい過ごしてたらかなり痩せたな
いまはリバウンドしちまったが単に痩せたいならアリだと思う
0181名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 12:45:00.71ID:MYAu9M/qa
1ヶ月18,000円か
貧困すぎるだろ
生活保護受給者でももっといいもの食っていい暮らししてる
　　
ぶっちゃけ生活に必要な「衣食住」で一番ケチりたくないのが「食」なんだよな
ここケチると身も心も貧しくなって生きる気力がなくなってしまう
0182名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 12:49:57.72ID:ZN2s1Jwfa
なんで教えを乞う方が偉そうなんだ？
底辺の蛆虫は残飯でも貰って食ってろよ
金かからんぞw
0183名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 12:53:27.56ID:WlNcuwJT0
1日2食で自炊でおk
0184名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 12:53:46.39ID:8uWH0ebjp
1袋100円くらいこ食パンおすすめ
朝昼コーヒーと食パンで夜肉米食えばいい
0185名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 12:56:28.86ID:uDmzo4qHd
計算したら18万くらいだった
外食込みだけど
6万くらいには減らしたい
0187名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 12:57:57.98ID:Ow+5WFged
朝飯 なし
昼 イオンヌードル
夜 イオンヌードル
0188名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 13:00:13.41ID:3F62HayB0
うん
朝は抜いた方がいいな
起きてから数時間は排泄の時間帯
昼と夜を普通の量食えば特に空腹感は無い
0189名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 13:07:50.50ID:3qzvSpWy0
シリコンバレー式最強の食事だと
朝はグラスフェッドバター+中鎖脂肪酸オイル+コーヒー
昼抜き
夜は沢山食べるだったね

まあこれは極端だけど
食物が体に与える影響をいちいちモニタリングしてたのは興味深いね
でもこの人でさえ野菜は重視してたからやっぱり倹約するにせよダイエットするにせよ野菜中心に食事を考える方がいいと思う
0190名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 13:32:06.69ID:E0e6crCw0
まず1日に少量ずつを何回も食べる。
一度に多く食べてもカロリーが、
吸収されず排出されるから。
間食すると太りやすいのはそのため。

だから、100円で200〜300カロリーぐらいのものを、
1日に5〜6回食べればいい。
0191名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 13:45:28.76ID:Tfs+F14Y0
昼に玉ねぎ大量のキーマカレー作ったら美味すぎてびびったわ
食事はエンタメでもあるんだからゲーム好きならケチらず楽しめよ
0193名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 13:48:42.20ID:3qzvSpWy0
>>192
その通りだな
まあ一年維持できたので自信にはなったし
仕事が忙しくなり外食コンビニ続きで太ったという因果関係の把握には役立ったから別にいいけど

なんか話によると食事制限よりも筋トレの方が精神的には楽らしいが
0194びー太 ◆VITALev1GY
垢版 |
2019/08/24(土) 13:49:03.06ID:SLTPmy5k0
>>190
同じ量の食事をするとして
1日2回に分けるのと、1日6回に分けるのだと　2回の方が太るよ

消化しきれない食べ物は脂肪に変換されて蓄えられてしまう
0196名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 13:58:54.29ID:fGbTGjdD0
朝→抜き
昼→社食で\200
夜→冷凍ご飯と惣菜で約\300
深夜→タピオカドリンク\620
(´･ω･`)1000円越えるわ・・・
0198名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 14:57:10.53ID:yYcVm7Wtd
冗談抜きでタピオカドリンク寝る前はやめろw
消化悪いってもんじないぞ
0199名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 15:09:15.53ID:8N1uEV/u0
なんでこんな板違いの糞スレに書き込んでるんだ？
黙って出て行けで済むだろ
調子に乗らせてどうすんだよクソみたいな構って>>1をよ
0200名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 15:09:26.16ID:2H9EjJCI0
朝　カロリーメイト
昼　カロリーメイト
夜　カロリーメイト
0201名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 15:28:45.01ID:z18U+HSX0
金は惜しむくせに料理の手間は惜しまないってか？
舐めてんのか
0203名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 15:40:43.05ID:HA0UUwQF0
前に700円でスレ立ててたから次は500円で立てるの？

毎日立ってたIQスレといい最近ネタ切れだからって使い回ししすぎじゃね？
0205名無しさん必死だな
垢版 |
2019/08/24(土) 15:54:41.94ID:Zg2K+Rp30
>>194
これは嘘、力士が1日2食だからイメージで太ると思われただけ
実際の力士は体脂肪率は少なくて筋肉の塊なんだよ
1日6食は血糖値の乱高下を引き起こし臓器負担かかるだけでエネルギー消費には繋がらない
1日2食〜3食で適正量が正解、6食にしなさいという医者はいないぞ
0206名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 16:02:11.87ID:0OwTVsfxd
>>199
ゲハ的に決着がついてただのイジメになってるので
板の多様化が進んでいるのでは？
0207名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 16:13:27.03ID:uR7dgPnk0
朝 スーパーでウーロン茶1本 68円とロールパン5個入り99円
昼 おむすび86円と店ブランドのカップ焼きそば74円
夜 唐揚げ(1個30円)何個かと朝買ったロールパンの残り

このサイクルでここ数年は大体1日450円くらいで回せてる
自炊しなくても抑えられるで
0208名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 16:20:44.97ID:MYAu9M/qa
>>200
成人男性が一日の活動に必要なエネルギーは2500キロカロリーだぞ
これ1200で半分以下のカロリーだとほとんど身体動かす気力湧かないだろ
引きこもりこどおじニートならいいんだろうが
　　　　
イマドキ社会人はバリバリ身体動かして鍛えて
身なりも小綺麗なスタイルのいいオシャレ男子が多いからなあ
そんなんじゃ外出れないだろ出ても恥ずかしくてうつむいて歩くしかない
0209名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 16:24:02.98ID:+y2PakgJd
>>205
消化する前に食べるのは間違いだが
回数を増やして空腹状態を減らした方が理論的には痩せる
空腹になるとどうしても身体に蓄えようとするシステムがあるから 6回が適正かどうかはわからないが回数をわけろと指導する医者は多い
0210名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 17:00:34.29ID:uKjkmJwJ0
肉食を全世界でやめれば全世界から飢餓が無くなるって言われるほど畜産は色々とコストがかかるからの
肉食いながら一日600円はかなりきつい
単に一日600円に抑えるだけなら小麦粉使った料理とかで自炊すればけっこういける
0211名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 18:28:02.96ID:6moljg1vK
時代や地域によるだろうが昔の百姓は一日６食食ってたらしいね
家事の合間にお茶と団子や漬物用意して畑まで届ける昔の女性の仕事はマジ重労働
0212名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 18:35:15.71ID:5Euyn2ADM
米の代わりに豆腐か麺類
もしくはひたすらカレー大量生産
0213名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 19:29:34.78ID:lp6vKhmO0
TKGと納豆ご飯とスーパーの惣菜、昼はトップバリュの大盛りカップラ100円
肉はスーパーの惣菜で
0214名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 19:38:05.77ID:seGd7C6xM
卵と納豆は食べ合わせ悪いらしいね
自分は毎朝納豆TKGにして食べてるけど
0215名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 20:41:50.34ID:fUmG+obt0
>>194
消費しきれないならともかく
消化しきれ無いものが何で脂肪に変換されるんだよ
普通に糞になるだけでしょ
0216名無しさん必死だな
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2019/08/24(土) 20:55:07.62ID:MXWOfzbOd
>>215
横からだが消化できないものとして通常話す
厳密には君が正しいが
消化、分解できず脂肪としてそのまま蓄えるって事だけど
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