不安障害でどうしようもないスレ 4
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
全般性不安障害、その他不安障害の人
不安で不安で仕方がない
事あるごとに不安になってしまう、そんな人たちのためのスレッド
前スレ
不安障害でどうしようもないスレ
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/mental/1496890885/ 好きなスレだったので立て直してみました
スレ番正しいかわかりませんが一応つけてみました |:::::::::::::::::::::::::::::
|" ̄ ゙゙̄`∩:::::::::::::
|,ノ ヽ, ヽ:::::::::::::::::
|● ● i'゙:::::::
| (_●_) ミ:::::::::
| ヽノ ノ::::::::: 安定の不安定・・・
{ヽ,__ ):::::::
| ヽ /,:::: >>25
クマさん来てくれてありがと
不安定辛いよね
季節の変わり目で余計だよね
無理せずお大事に >>24
よろしくです
心臓破裂しそうなぐらい動悸が激しくて
ご飯も食べれない状態が1週間続いてて
ほぼ寝たきりで立ち上がるとめまいでフラフラ
安定剤も効かなくてまいってるところ…
不安の要素はたくさんあってどうにもならない
辛すぎです >>27さんしんどいね…
動悸やご飯も食べれないというのはよっぽどだね
ドリンクゼリーでも牛乳や栄養ドリンクでも、何か口にできるものを口にしてね
私もきつかった時は布団かぶってうずくまってるしかなかったよ
なかなか休まらないだろうけど、何も考えず横になれば体だけでも休まるからね >>28
チョコレート食べました
こつづみのを2個 今も心臓ばくばくです
不安だらけの毎日が辛い ODしたら楽になるかな
前にODやらかして救急車で運ばれ
胃洗浄されたのもこれまたトラウマで ひとりじゃないからね 安心していいよ
薬効かないよね 副作用ばっか
さいきん自律神経迷走中で汁物飲むのも難しいよ
筋力落ちてリハビリしないとヤバい
生きる力が落ちないように赤いタオル敷いてみたけど
効いたらラッキーだな >>29さん
チョコレート食べれて良かった。少しでもね!動悸はまだ辛い?続くようなら次に病院行く時に相談してみてね
それまでゆっくり息して、安静にね
ODは後に来るからね、よく耐えたね
どうにか苦痛を緩和したいよね… >>30さん
普通に食事するってエネルギー要るのを痛感するよね
体力落ちるのわかる。久々に外に出たらぐったりしてしまうよ
色の力を借りるのは良いね。パワーがもらえそう! >>31
ありがとう
なんだかあなたのレス見ただけでほっとします
いまだに心臓ばくばくなのですが少し落ち着いてますよ
ODはやるもんじゃないですよね
と、言いながら手足が凍ってきました生きてたらまた >>33さん
疲れるね。緊張状態が当たり前になると、リラックスって何だろう?ってなるよ。ダラッとできない感じ。
ずっとは続かないからね。温かくして、胸に手を当てて深く吸って吐いてね >>39
わかる…身体全体おかしくなってきますよね
ご飯食べれなくなるし寝れなくなるし
薬も効かなくなるし もうボロボロ 不安障害また始まった
さっきまで寝逃げして起きたらまた心臓ばくばく
これ以上薬飲むわけにもいかないしどうしたらいいのー
なんか辛すぎて疲れた |:::::::::::::::::::::::::::::
|" ̄ ゙゙̄`∩:::::::::::::
|,ノ ヽ, ヽ:::::::::::::::::
|● ● i'゙::::::: みんなしんどいね…
| (_●_) ミ:::::::::
| ヽノ ノ::::::::: ナデナデ・・・
{ヽ,__ ):::::::
| ヽ /,:::: |:::::::::::::::::::::::::::::
|" ̄ ゙゙̄`∩::::::::::::: おいら
|,ノ ヽ, ヽ:::::::::::::::::
|● ● i'゙::::::: 先を考えると不安になるから・・
| (_●_) ミ::::::::: なるべく考えないようにしてる・・
| ヽノ ノ:::::::::
{ヽ,__ )::::::: お出かけするときは もしも!って
| ヽ /,:::: 不安から色々と時間が掛かる・・ 明日は通院で遠出しないといけないから心臓バクバクだ…。 横になってるのに頭だけパニックになってるよね
どうしようどうしようって
「こうすればいいんだ」って結論出してみたり、合理的に考えても心が全然ついてきてくれない
胸がざわざわして落ち着かないから何も手につかない 不安だー何だこれ
漠然とした不安
いくつもの要因が重なってるんだと思うけど
すぐにどうこうできないし困る ちょっとした失敗をするとすごい引きずる
なかなか切り替えられない |:::::::::::::::::::::::::::::
|" ̄ ゙゙̄`∩:::::::::::::
|,ノ ヽ, ヽ:::::::::::::::::
|● ● i'゙:::::::
| (_●_) ミ::::::::: 不安MAXだったけど
| ヽノ ノ::::::::: がんばって行って来たよ・・・
{ヽ,__ ):::::::
| ヽ /,:::: >>60
クマさんおかえり
がんばって偉い
ゆっくり休んでね 外に出たけど足がふわふわして歩けない
ソッコー引き返してきた
不安感すごくて泣けてくる体調悪いもうやだ 俺もだよ、極度な緊張も相まって心臓バクバクもう怠い >>63
そう、心拍数もおかしくてさらに不安
悪循環
きりがない不安のループだよ… 本当にやりたいことをずっと遠ざけてる
身体面でも精神面でも不安で
できる条件が揃わなくて
できないままチャンスを失ってしまうかもしれない
それもすごく不安だけど今は待つしかない 物心ついた時には不安でいっぱいだったな…
いつも手汗びっしょり |:::::::::::::::::::::::::::::
|" ̄ ゙゙̄`∩:::::::::::::
|,ノ ヽ, ヽ:::::::::::::::::
|● ● i'゙:::: 法事とか会いたくもない親戚の集まりに行ったけど
| (_●_) ミ::::::::: もうこれで終わりにしようと思う・・・
| ヽノ ノ:::::::::
{ヽ,__ )::::::: あの類は一番神経にさわるし不安定になる・・
| ヽ /,:::: もう何もかもダメだ…筋トレもランニングもしてたけど逆に神経質になって不安になった。
助けて森のクマさん(´・(ェ)・`) >>70
親戚とか家に来たら部屋から出ないよ
出来れば来る前に外出するけどね 最近はODして寝逃げばかり
だけど心臓ばくばくと汗書いて起きてしまう
頭は副作用でぼーっとしてるし 不安だらけの毎日 1年ぐらい前に不安障害と診断されて、どんどん酷くなってきて、
元は同窓会の幹事とか、団体のリーダーとかする感じだったんだけど、今はもう人と話すことすらおくっくうになってる
人と話すのが億劫だし、何を話していいかわからないから、人に相談したりする事も出来なくて、もちろん、SNSなんかもパニックを起こすので出来なくて、ドツボにハマっていたんだけど
ふと2chの存在を思い出して、なんだか気持ち的に救われているよ
ここなら、なんか安心できるのは匿名だからかな >>70
うんうん、無理に行かなくていいと思う
やりたくないことをやらないって大事だよね
私も、家族からの気が進まない外食の誘いとか断るようにしてるよ
前は嫌々行ってたけど、吐き気とか発作の症状が出るからやめた やること沢山あるのに何もできないわ
おでこの辺りがずっと焦った時のあれになってる 毎日不安で疲れた。仕事行きたくない。
毎日同じ仕事してるのに、不安は払拭されない。怒られるの怖い。もう嫌。 最近、不安以外の感情が薄れつつあって、いろんなことに興味なくなってて
昔は、ホラー系のものとかを見て怖かったりするの好きだったなぁと、ボーッと見ながら今はこんなの見ても何も怖くないなぁと思ってて
何でドキドキハラハラするのかなとおもったら、すぐ上司の顔が頭に浮かんできて動悸がし始めて、凄い死にたくなった
仕事で失敗しないか日々不安が凄すぎて、眠剤飲まんと眠れんし、もう嫌だ 今の辛い状況からずっと抜け出せないことが確定している
だから騙し騙し生きてる
どうしてもって時は、解決に直結しそうなことをしてみるが、この壊れた体ではたかが知れてる
解決は不可能だけど、今まで以上に苦しまないようにひっそりと息を潜めてる なんかみんなの書いていることが、そのまま自分の頭の中と同じで、
当たり前だけどみんな同じ病気を抱えてる人たちがこんな沢山いるんだなと思うとホッとするとともに、このままじゃ悪くなる一方だから、どうにかしなきゃとも思う 常に不安でどうしようもなく軽減もしないから何もかも諦めた。
自分はこんな不安でいっぱいな人間なんだと理解し、
これ以上対策したり考えたりする事を止めた どうにもならないことってあるもんね…
諦めるのも一つの選択肢だよね
辛いのには変わりないけど、諦めることで少し楽になる場合もある
無理しないようにそれなりの生き方をしていけばいいと思う どうしようもなくて丸まって泣いてたら親に怒鳴られた 私も不安が酷すぎて引きこもってたら、親からいつからそんな風になってしまったのと言われて死ぬしかないとおもった 常に不安で疲れる 働かないといけないのに働けない
働けてる人が羨ましい 今はもう乗ってないけど、車の運転が凄い不安・・・・・
経済的なこと考えてチャリ乗ってるけど天候や温度に左右されて不便だしみすぼらしくて嫌 諦めても人生は続くから欲求不満やイライラが沸き上がる >>91
自分も車の運転不安だから自転車乗ってるよ
いい気分転換になる |:::::::::::::::::::::::::::::
|" ̄ ゙゙̄`∩:::::::::::::
|,ノ ヽ, ヽ:::::::::::::::::
|● ● i'゙:::::::
| (_●_) ミ:::::::::
| ヽノ ノ::::::::: 何しても不安はつきもの・・・
{ヽ,__ ):::::::
| ヽ /,:::: 今日も不安だな。
人生というものは自分のキャパシティを大きく超えている
あれもこれも片付けられないしな
不安の数に対して時間や体力が足りないよ せっかく欲しい商品を通販で見つけたのに、支払い方法に代引きが無かった…
銀行振込もコンビニ支払いもやったことない
未経験の事をするのが怖過ぎる… うちの地域の配達員柄悪いし
玄関にずっと待たせる代引きの方が怖いや
人それぞれだね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています