0950名無しのアビガン(光) (アウアウウー Sa39-l+/r)垢版 | 大砲2020/07/20(月) 23:19:50.18ID:ZwgW8wV4a >>947 毛細血管を広げるためには、短時間高負荷よりも長時間低負荷。 心肺を鍛えるには短時間高負荷。インターバルとかも良い。 両方鍛えると効率良くスタミナがつく。