0023名無しのアビガン(ジパング) (オイコラミネオ MM4f-tcJ5)
2021/11/29(月) 11:29:38.27ID:riqvAgGhM普段野菜食べてないからだと思うけど(笑)
よくあるダイエットスープみたいなかんじググればすぐでる
ポイントは
●ブロッコリー小松菜ほうれん草など
緑黄色野菜を入れる
他は好きな野菜きのこ類など
●普段捨てる部分の端っこも入れる。皮もむかない
●野菜1水3
●沸騰寸前で弱火30分(保温鍋がベスト)
●農薬的に、なるべく有機野菜で。重曹で洗うなど工夫する
スープが本体なので飲むだけでも効果ある(グルタチオンもあるみたい)
具は食物繊維なのでもちろん腸にもいい
スープは味なしでも美味い
具は味付けしないと慣れるまで美味しくない(笑)
簡単で安心安全なのでお試しを