0276名無しのアビガン(愛知県) (ワッチョイ 5fce-94m7)垢版 | 大砲2022/01/10(月) 12:56:48.62ID:hz2RGtLw0 グルテンフリーは賛成だが米も精製品だから両方食べないほうがいい 玄米も発芽毒あるから結局炭水化物は食べないほうがいい 人間は本当はそんなに炭水化物必要じゃない 消化が一番エネルギー使ってる 朝果物、昼サラダ、夜玄米ご飯味噌汁ぬか漬け これぐらいがベスト