>>849
処方してもらうのなら、市販のマグネシウム濃縮液を飲み物に1適、2適程度を入れるだけでマグネシウム摂れるぞ
このボトルで一日数滴なら半年、またはそれ以上使える
https://item.rakuten.co.jp/akol/11364/?iasid=07rpp_10095___em-m6gc6cs8-4y-337fe935-666a-4fc3-b418-edf4041d489a

自分はケイ素と必須ミネラルの濃縮液メインだが、マグネシウム濃縮液も一応1適ぐらい入れている
これを水道水に入れたものをボトルで作っておいて毎日コーヒー作って飲んでいる
もう数年になるが便秘などしたことがない