体重落とすにはまず筋肉からつけないとだめだよ
スクワットを重点的にやる
やり方悪いと膝壊すからフォームはきちっとな
俺はスクワットかなりやって１日二十キロ歩ける身体をつくった
そしたら体重が82キロから84.5キロになってダイエット成功だよ