>>20
腰にくるのは大体走り方が原因
あとは体重の負荷とか普段の運動不足とか色々あるけど16キロ走れるということはもともと運動してた人かな？
とにかく腰は悪くすると面倒だからそのまま続けることはしない方がいいよ