>>491
・朝はヘルプが来始める5時に起床。
・日中はスマホを肌身離さないのは大前提、トイレはもちろん、食事中も対応。
・風呂にはジップロックに収納して持ち込む。
・就寝は2時。睡眠中も目が覚めるよう、通知音量を最大にしてスキを見せない。

上記4項目は鉄則です。