２年ちょいぶりに復帰した者です（レベル300程度、以前はそこそこ課金していた）

(1)
一通り手持ちのL化は終わらせたのですがALTERNA術士絶がクリアできません
怒り後のSS封印で状態異常回復できない＆パネル足りず回復できないのが原因です

対策としては以下かと思いますがどれも持ってません
とりあえずマナが欲しいならカフク取りにいくのが一番ですかね？
①封印される前にボコる
②ステータスアップで耐えられるようにする
③継続回復SS
④状態異常無効

(2)
魔力消費するならALTERNA以外で何かいいのありますか？

(3)
ALTERNAってちょくちょく開催されているらしいですがどの位の頻度ですか？