【豚は報告せよ】リングフィットそろそろ3か月だけど、何キロ痩せた?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ガリガリだったけどしっかり食うようにしたら
体つきがちょっと変わってきた 自分よりもポケモンに努力値を注ぎ込むのに夢中な人達だから・・・ 75キロスタート 食事制限は夜のみ糖質制限
現在69キロ、以前自己流でやったダイエットより筋肉がついて引き締まった
特にスクワットのおかげでだらしない腿がスポーツ選手みたいになった 年末からだからまだ二十日だが痩せなのでちょっとした筋トレ目的だ
腰肩が楽になったなとは感じるとくに腰 デブだけど8s痩せたわ
リングやってから食事とか見直したらちゃんと痩せるのな 痩せ目的のゲームじゃねーって何度言われれば理解できるんだ? 病後で46kg→52kg 体脂肪はそのまま
疲れにくくなった ぶっちゃけ体重はあまり落ちないぞ
脂肪が落ちて代わりに筋肉がつく 増やしたいんだけど増えないんだよなー
まあ食事量が足りてないのは分かってるんだが >>16
言い訳はいいから
はやく結果を言えよ
まさかプレイしてないの? 体重は2キロ減だが、スクワットやらされるから、太ももというか大腿四頭筋は触っても分かるくらい筋肉ついたよ >>23
そうなんだ
買おうかな
でもスイッチ買うのもプレイするのも恥ずかしい >>22
腹の贅肉はラスボス
最後に落ちる
が、腹の筋肉がつけば、引き締まって見える
とゲーム内で解説される >>22
脂肪は腹、二の腕、内脂肪の順番につくが、落ちる順番は逆なんだ。
頑張らないと腹は落ちない。 ダイエットとトレーニングは別物じゃないか?
脂肪減って筋肉付いてくから 体重はそんな変わらない気が >>27
フィットスキルの多くは無酸素運動だからね
30分プレイしても有酸素としては、30分ウォーキング以下のカロリーかと思う
とはいえ基礎代謝が上がれば最終的には理想的な痩せ方だと思うが >>1からぶーちゃんとか煽り糞スレを全力で立てるキモオタw >>24
何が恥ずかしいか知らんがめちゃ売れしてる時点で気にする人はいないと思うぞ
むしろ太ってることが恥ずかしいと思ったから腹凹ませたいんだろ? >>34
だってスイッチって中古で1万以下のパソコンより性能悪いんでしょ?
ガラクタ買うのに理由付けがいる 筋肉量と体脂肪率計れる体重計が欲しいんだけど何かおすすめない? >>36
君の頭の性能が悪いガラクタだからそんなこと思っちゃうんじゃない? >>37
スマホ連動のが良いぞ
安いのはXiaomiだが、
https://www.biccamera.com/bc/item/6604289/
タニタやオムロン、エレコムなんかからも出てる 一万円引きって理由付けでも売れなかったね、ガラクタw 豆知識でそれは間違いだって指摘されてんのにまだそんなこといってんの 健康になるのが目的だろw
何キロ痩せた?!とかおばちゃんかよ ゲハでよく見るクリエイティビティの危機運動はなんか効果あんの? WiiフィットWIIフィットUフィットボクシング
もう既にガリガリだろうから
リングフィット使っても痩せようが無いんじゃねw 痩せるためじゃなくて筋肉つけるためにやってる
ちなみに体重は68kg→66kg アドベンチャー20分+ぽっこりお腹解消セット(しっかり)×70日
へそ下のでっぷり脂肪で出来てた影が大分無くなってきた
マジ効果ある >>37 >>39
金ないから中華買ったけど、劇的に生活変わってワロタ。自動で全てを記録されることがこんなにすごいことなんて。
俺は名もない5ちゃんねらに教えてもらった1byoneワンバイワンての買った Fitboxingで20kg痩せてからこれ始めて3カ月
筋肉は明らかについたけど体重は変化無し。体脂肪率は下がってると思うけど安い体重計だから正確な数値分からんw >>48
毎日自動記録されることが、すごいモチベーションになるよな そうセブンとか猟奇殺人やねん、どうも胴元の関係って >>22
86.6kgスタートで現在81sの俺(昨日は80.1sだったんだが…)からアドバイス
ゲーム内でもミブリさんが教えてくれることなんだが
脂肪の燃焼はまず内臓脂肪から始まる
次に腕、最後にお腹の脂肪が燃焼されるので、お腹がへこむのは最後になる
俺はあと20s痩せてみせる
じわじわ減っていくから毎日が楽しくてしゃーない
あと痩せるためじゃなく筋肉つけるためだとか言ってる人が多いが
実はそれこそがリバウンドしない究極のダイエットなんだよ
中山きんに君が解説してるから見ておけ
【ダイエット】なぜ失敗してしまうのか?初心者の方からアスリートまで正しいダイエットはこれだ。
https://www.youtube.com/watch?v=yM-ctt-0k6w
要点をまとめると
・筋肉があればあるほど代謝が高まり太らない
・そのためには筋トレ+タンパク質の摂取が重要
・それを徹底してるボディービルダーは大会後にドカ食いしてもリバウンド無し
痩せるためではなく筋肉をつけるのが目的、実はそれこそが究極のダイエット法であり
結果的に最高の痩せ方になる 正月食いすぎたのと脂肪が筋肉になってきたので3キロ増えた >>57
どこの世界にデブってる自分の画像を晒す馬鹿が居るんだよw
ドマゾかよ、キチガイ
お前だってその醜い不細工ヅラ晒せないだろ?
ここにお前の不細工ヅラ晒してみろよ 書き込みみてたら、要は内臓温度で決まるんだって
低いと脂が溶けにくいそれだけらしいで
だからヤクルトとか機能性乳酸飲料飲んでりゃいいんだよ、それで無暗に増減するって現象は収まるって、そこから絞るには運動とか考えるとかしないとだめらしいとか >>53
参考になる
マッチョはモテるって意見とマッチョはモテないって意見あるけど分岐点はどこなの?
顔以外で 去年30キロ近くダイエットで落としたけど腹がへこむのが最初だったよ
中性脂肪は速攻で落ちる 175で52kgしかないから筋肉付けようと買ったら50kgを行ったり来たりしてるんだが
筋肉無さすぎってことか? フィットボクシングと一緒にやってるけど、体重は3kgぐらいかな?落ちたの
ただ周りからはちょっとスリムになった(特におなか)と言われた
あと、自分で腹とか腕とか触ってみると、明らかに筋肉付いてきたと実感する
ただの煽りスレでマジレスするのもなんだがw >>1
そもそもリングフィットやりまくってるのに体重が減らないとか
体のラインが細くならない、なんてことがあるなら運動生理学とか栄養学の学者連中が腰抜けるよね
運動したら筋肉がついて代謝が良くなり痩せるor体が細くなるってのは科学的な常識だからな
人間である以上は運動すれば筋肉が増える
筋肉が増えれば代謝が高まる
代謝が高まれば同じ食事量なら必ず痩せる
ここで言う痩せるとは体重が減るだけでなく体のラインが細くなることも意味する
筋肉は脂肪より3倍の質量だから筋肉が付けば体重は落ちにくい
だがしかし、>>59 の画像にもあるように筋肉は同じ重さでも容積がはるかに小さい
よって体重は変わらなくても体のラインは細くなる
そうならないって人は人間ではない宇宙人か、
栄養学の学者が研究対象にしたくなるほどの特異体質かのどちらかだろう 初めて2ヶ月ぐらい最初はリングフィットのみで1ヶ月ぐらい体重の増減なし
そのあとフィットボクシングも追加して交互にやるようになって1.5〜2キロ落ちた感じ
リングフィットやってた時は体重は減ってなかったけど貼ったか無駄ではなくて
階段の上り下りとかちょっとした運動とかでは疲れなくなった感じ マジレスすると去年6月の健康診断で84キロから今75キロまで落ちてる
まあ筋肉が結構増えてるからどこまでリングの力かはわからんけど >>69
虫に正論吐いても意味ないことは分かるよな? >>65
これも>>53 と同じくゲーム内でミブリさんが指摘してることだが
身長と体重から察して明らかに栄養不足
ミブリさん、きんに君曰く空腹状態でトレーニングをすると筋肉を分解する
その状態ではいくらリングフィットやっても筋肉は増えない
むしろ減る可能性すらあるw
そして筋肉が減ると代謝が落ちてしまい、ちょっと食べただけでエネルギーを最大限に吸収してしまう
つまりそれがリバウンドってやつだ
だからまずは食え、その上でトレーニングだ >>65
とにかくカロリー取らないと始まらんなそれ
代謝より多く飯食わないとどう足掻いても増えないよ 糖質摂らずに有酸素運動してるとどんどん筋肉分解されるから気をつけろよ まだ買ってないというか売ってない
あとアパートなんだけど静音モードみたいなのあるんだっけ?あれは静か? >>39
>>48
スマホ連動っていうか自動記録ってそんなに良いのか。
その辺を念頭に置いて探してみるよ、ありがとう。 >>77
はっきり言うと一部のスキルは静かに出来る奴は既にムキムキ >>77
屈伸で移動だからそうとう大変だし
それならヨガマットを買うと良い
1p厚ならよほど強烈に走らない限り大した音は出ない
俺はアマゾンで2000円くらいの買った
あと30分したら今夜もリングフィットやる
もう毎日楽しみでしょうがない状態www
デブってた俺とは間もなくおさらばだ
人生を変えてくれたよ、この神ゲーは
それと昨日ミブリさんが筋トレすると骨密度が高まるということも教えてくれた
骨粗しょう症予防や事故や怪我の防止にも役立つね
あと運動によって体力が増加すれば花粉症の症状緩和にも効果がある
その辺もググってみてくれ
今年は花粉症にもならんぞwwww >>79
>>81
あまり期待はしない方がいいのかな
大人しくジョギング続けるとしよう ちなみにジョギングすると筋肉落ちる
マラソンの選手とかガリガリだしな >>84
ジョギングを続けられてる人はそれでいいんじゃない
これは何やっても三日坊主って人に向いてる
ゲームとして完成度が極めて高いから何やっても三日坊主で
人生で一度もダイエットに成功しなかった俺が2か月半続いて毎日が楽しみになったからね
つまりは生活習慣化したってわけだ
こうなると何年でも続く
運動が続かない人は生活習慣化までやりきれなかったのが原因だが
リングフィットは楽しみながらできるから簡単に生活習慣化しちゃう
三日坊主ならこれっきゃない >>84
変わるのはランニングぐらいだからなぁ
多分一番音が出るのはマウンテンクライマーだから公式見てやってみればいいんじゃね
バタバタなるようなら体力不足だしゲームやってもバタバタなるよ 買ってちょうど二週間だから全然変わってないだろうな
今月末に筋肉量とか調べてもらう機会があるから少しでも改善されてたらいいなあ >>87
あれって鍛えればスマートにできるの?
めっちゃバタバタしてきつかったです 2週間毎日やってたら肩回りとかちょっと変化出てこない?
個人差あるだろうけどその辺の実感は結構早かった 肩凝りはあっという間に改善されたな
30代プログラマーが筋トレに走る理由が分かった >>88
ちゃんと理論通りに行動していればどんな人でも筋肉は増える
それでも増えないとかほざいてんのは大嘘で、そんなことがあったら医学がひっくり返る
高齢でも筋肉は増える!効果的な運動とコツとは?
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_201.html
>要介護の高齢者を対象に1時間の運動を週3回行った調査では、1年間で筋肉が5.5%増加しました。 >>89
慣れたらそんなにバタバタしなくなるよ
イメージ的には入れ換えるときに上向きに力入れて着地の時は吸収させるようになってくる
疲労も増すけど >>91
筋肉痛とかは毎日痛いけど元々が太り気味だからなあ
あと体をそんなに意識してみてないから解ってないや
マメ知識でも確か鏡で自分の体を見ろとか書いてたっけ… >>95
筋肉痛はタンパク質と水分を運動後、寝る前、寝起きに入れるのが個人的にはお勧め
枯渇してると回復が遅れるから痛みが長引く >>94
慣れる…のか
地道にやってくしかないな、とりあえず続けるように頑張る
>>96
参考になります。ありがとう A 元々やる気がない
B エアプ
元々やる気がないのに買う奴は意味はわからんけどノリで買う奴はゼロじゃないからまあw >>98
触れてやるな
どうせ仕事もろくに続かないニートなんだろ 肥満体質は得てして痩せるが
中肉中背はかわらん
ガリは喰えれば太る
胸肩周りはわかりやすく変わったが
ケツと腹周りはだらしないままだな
なかなか脂肪の落ちにくいとこまでは効果出にくい 年齢によるだろうけど40ぐらいまでなら肩凝り腰痛は3ヶ月くらいで殆んど治るんじゃねーかなってレベル 元々120キロだったがリングのおかげで70まで落とせたぞ
毎日やるだけで体重が減るわ減るわ
ゴキブリネガキャンしてねえでゲーム買えよ 身体が引き締まってきて、自分の筋肉の「形」を初めて意識したよ
肩と腕の筋肉の境目ってこうなってるんだ、とか
シャワー浴びてドライヤー掛けてる時に鏡見るのが楽しくなった
今までガリ痩せがコンプレックスだったけど、徐々に解消できそう >>68,73,74,82
カロリー摂取か〜
人並みには食ってるんだが動くなら更に食えってことか?
取り敢えずやってみるわ
複数に安価付けるとエラーになるんだけどなんでだろ? >>107
ガリの人は間違いなく食えてないよ
食ってるつもりでも、炭水化物やタンパク質が不足してたり
無意識のうちに糖質制限ダイエットのようなことしてる人も多い
筋トレと並行すること前提だけど、太りたいならプロテインの他に間食を入れるのも良い
ただしスナック菓子や砂糖菓子はNGで、ナッツやプロテインバーとか、栄養が偏りにくいものを プロテイン飲んでないけど鶏肉や大豆などの高タンパク質取るようにしたらガリから大分筋肉ついた >>108
肉付けるのも大変だな
間食は殆んどしないからそこら辺から始めてみるか 締まったって言われた
体重は変わらない
階段が楽になった >>110
ゴキブリの煽りスレが乗っ取られて雑談スレになるのは
ゲハの様式美だろw 今までタウンミッションも全部こなしてきたけど、コインランパーフェクトとか無理。
いきなり難易度あがりすぎでしょう、誰かボスケテ。
小一時間挑戦して、Aランクがかろうじて一度だけ取れたけど、もうムリポ('A`) /) /)
/ ⌒ ヽ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
| ●_ ● | < また痩せてしまった
(〇 〜 〇 | \_________
/ |
| |_/ 体重は変わらないが、基礎代謝が少し上がったな
安物の体重計での計測だけど ところでリングフィットだけでなくボクシングも併用し始めたって人どれぐらいいます? 今日もワイドスクワットを中心にやって充実したぜ
↓リングフィット2か月やった女性の動画
https://youtu.be/W3mPV38338I?t=122
体重は変わらなくともウエストがかなり細くなってる
↓あとガリヒョロが1か月やった結果の画像もある
【リングフィットアドベンチャー】ガリガリが1か月継続した筋トレ効果を発表します。
https://u-ta-life.com/entry/2019/11/20/002204
明らかに大胸筋の発達が確認できる
運動して効果が無いわけないからなw
ちゃんとやってれば必ず結果は出る >>81
サイレントモードは別にスクワットしなくても踵上げでもジョギング代わりに出来るよ まあ3ヶ月たてば流石に痩せる
爆笑だったのは最初の1週間くらいで
ミルミル減る体脂肪!!とか言ってた奴 派生のキャラ版が出始めてからが本番なんだよな。
マリオ、ゼルダ、モンハン、MGS、ドラゴボ…。
無双化、スマブラ化して定番ミリオンになるかもしれん恐ろしさ。 始めて3週間
家の体重計がぶっ壊れてるから体重はわからないけど明らかに腕と腿の筋肉がついてきている
元々体力なくて運動とか全然ダメだから腕に力入れたら盛り上がるのに感動した 性能厨だけど、性能が高くないハードを買うには自分に何て言い聞かせたらいいんだろう? >>124
最初からそうしてる
リング発売前はフィットデイリー45分だっけ?一番長いモードやってたけど
今はリング20分、フィット35分のデイリーでやってるよ >>134
性能厨なら自分の性能を上げるためって考えれば良いんじゃない?
>>135
併用してる人もそこそこいそうで安心 今36日目
体重は測ってないから知らんが、全体的に筋肉はついた こんな煽りスレで言うのもなんだが
ゲーム中にも言われるけどこれから始める人は自分の写真撮っておいた方がいいよな
さっき風呂入ってて、俺の腹筋こんなだっけ?みたいな気になったけどもはや知る術はない
ほぼ休憩時間としか思ってない腹筋ガードが効いてるんだろうか 岩田もこんなんで痩せた気になって死んだからな
お前らも同じような道辿るよ
ごくろうさん >>134
やりたいゲームがあるゲーム機こそ高性能 誰もやってない路線で煽ろうとしたのに次々と報告されて>>1がイライラしてるじゃん リングフィットとボクシングの併用で5キロ落ちたわ
体脂肪率も落ちてるから効果あったんだなと 3キロくらいかな。別に体重は大して減ってないけど
体のダルさが取れたのと肩や腰が凝りにくくなったのが一番大きいわ >>1の煽り予想と反してみんなしっかり良い結果が出てて想定外だった感じだね
ゲハはたまにこう言うスレがあるから面白い 発売日から続けて90kgから78kgまで減った
まだ肥満度1なので続けて遊んでくつもり 73kgで変化なし、動いた分食うからだろうな
筋肉は明らかについた、二の腕が一回り大きくなったし >>1
フィットボクシングも痩せられる
↓見る見る体重が減ってて草
【ダイエット】Fit Boxingを一カ月やり続けたら痩せるのか⁉
https://youtu.be/SMc0P265ps0?t=69
スイッチのお陰で人生がばら色になったという人は多いだろうな、これ フィットボクシングは痩せる
あすけんと併用してほんと痩せたわ >>145
ボクシングとリングの併用は有効だと思う
俺はリングに浮気した期間が長すぎたせいか
先日久々にボクシングやった時
普段とは違うところが筋肉痛になって驚いたw
やっぱ負荷が掛かる部分がそれぞれ違うんだな・・・ 3回ほど2週間で頑張ったがゲームとしては全く面白くない
少々汗染みてるけど売れるかな? 個人的にボクシングの方がキツい
リングより続けらんねえし筋肉痛もキツい
日ごろの行いか? >>152
よく言われているが、筋トレ後の有酸素はマジで有効なんだなとか思った
リングとボクシングの間にプロテイン入れて、余分にカロリーとってもこの結果だし リングフィットスレは最初は煽りで建てられるのに何故かまったり報告スレになるな
やっぱり身体動かすと健全になるのか 買ってないけど年末年始の9連休で300km歩いて2kg減った リングはゆっくり動くときつくなっていいよね
2秒かけて動くのが好き
あっと言う間に遅筋がヘタる 10キロほど痩せた
クリアしてからはやることがエクストラだけで流石に飽きるなぁ リングフィットで身体動かすとより精神も健全になるからな
みんなビクトリーだぜ 2/5発送分やっと買えたから到着楽しみ
それまで1ヶ月何もしないのもアレだからボクシングでちまちま鍛えて準備してるわ
継続できそうだったらヨガマットとプロテイン買って本腰入れたい リングも面白いけど、フィットボクシングのフリーダムな良さを再確認できた 豚とか言ってる>>1はクソデブのうんこ製造機じゃん >>103
ゴキもいらねぇがお前みたいなのもいらねぇよ >>168
そりゃブタってのは自己紹介でありPSキチガを指すことでもあり
キチガイとクソデブはプレイステーション独占だもの >>1
体重は2キロくらいしか変わってないがめっちゃ筋肉付いて体型が変わった >>22
セットするフィットスキルは自分で入れ替えできるから黄色(腹・腹筋系)スキル中心に戦えば良い
スキルセット画面では腰痛改善とか姿勢改善、下半身強化といった重点的に鍛えたい内容に合わせてスキルを選んでくれる機能もある >>116
太りたいガリガリの最優先は高糖質(炭水化物)だぞ
毎日3食絶対に糖質を抜くな
他のモンで腹一杯にする前にまず糖質を食え
タンパク質は間食にプロテインパウダーでいい
脂質でカロリーの底上げも忘れるな
レコーディングデブエットおすすめ 履けなくなってたジーンズが履けるようになったわ
嬉しい >>88
2週間ならそろそろ自覚出来るようになる頃じゃないかな
階段の上り下りとかスクワットが始めた頃より楽になってないか? 太りにくい人はハードゲイナー体質ってやつかもしれない、俺もその疑いがある
基礎代謝が異常に高く、かつ消化吸収能力が弱い
筋肉付けて、維持するのが大変 >>150
単純に痩せるのならボクシングの方が痩せる
ただ、これは筋肉は付きにくいのでずっと続けないとリバウンドしやすい体になる
リングフィットはあまり痩せないけど筋肉が付くのでなかなか太らない体になる
併用が最強といわれるのはこの相性の良さ故 リングフィットのおかげで、食事制限とジムも始めたよ。
二ヶ月目で、112kg→109kg。
リングフィット最高! >>172
黄色はプランクだけがめちゃくちゃきつく感じるわ
あまりに辛くてセットメニューからそっと抜いてしまったよ
効果あるのはわかるんだけどね 脂肪より筋肉の方が重い。
体重のみで痩せた判断をすると筋肉量まで落ちてる事があるので
判断は慎重に。 体重7kg、体脂肪7%落ちた。
服がブカブカになったので全部捨てて買いなおした。
おしゃれするのが楽しい! >>8
夜だけ糖質制限いいよな
フィット使わずに3ヶ月で6キロ落ちた
フィット使えばもっといけるね カートリッジ版持ってたけど
昨日までフィットボクシングのDL版がセールだったから買ってしまったよ
リングフィットもそうだけど売る気の無いソフトはDL版が良いね 散々書かれてるけど体重減らすなら有酸素運動、リングフィットは痩せるためじゃない、痩せるならフィットボクシング
最初から筋肉なけりゃ、ボクシングでもきちんと筋肉は付くよ
両方30分ずつのプレイをフィットボクシングオンリー1時間に切り替えて88→80まで来た
おかげで始める直前に買い替えたズボンがユルユルで逆に困ってる ボクシング楽しいから続けられてるけど判定ユルすぎてやってて不安になる
レクチャー通りにパンチ打ててる気がしない……運動音痴直すゲームも出ないかな ボクシングは1か月ぐらいで飽きてしまったけどリングフィットは飽きる気配がない
まだまだアドベンチャーの途中だからってのがあるのかなぁ >>195
なんかフィットボクシングのイベントあるってゲームニュースに出てたぞ
インストラクターがアドバイスしてくれるらしい >>195
4gamerがレクチャー動画出してる
「フィットボクシング レクチャー」でググってくれ >>185
負荷レベル22だけど、プランクは何とか耐えられるな
レッグレイズとバタバタレッグは休憩入れないとムリ 最初23で始めて泣いて即4まで落として12まで帰ってきた俺の負荷 >>200
自分も22だ。最初はだいたい何でも出来るけど最後の方だとリズムよく動く奴以外はだいたい全部休憩入るわw >>198
それ行きたかったー!東京なんだよな〜残念 >>199
基本姿勢もあるのすげー
ゲーム内レクチャーだけだと分からないとこ多かったから助かるわ 感謝 筋トレマニアの人から筋肉は休ませないとつかないよ、と言われて腹、腕、足を日によってセットを切り替えるようにしてる。腹は確実に引き締まった。 昨日負荷30でスクワット100回したがいまいち筋肉痛にならんわ リュックサックに水入れたペットボトル詰めてスクワットしよう 筋トレで検索したら色々と奥深過ぎて草も生えない
ボディビルダーって凄いんだなぁ… ボディビルダーは究極のお手本かもね参考になる点は多い
もちろんすべて真似するのは無理なので、そこまで突き詰めなくても
ある程度の筋トレと食事の改善(カロリーとPFCバランスの改善)でも十分体つき変われる 今夜のドラゴ戦に備えて納豆食べたわ
頑張るか
リングフィット始めて広背筋のあたりが硬くなってきた >>130
すげえ
リングフィットの他にはなにやってんの? >>134
性能はCPUの計算の速さやメモリの多さだけではなくてソフトの質。つまりは情報の質も含まれていると思う
つまりはリングフィットをやりたいなら、ほかの機種でそれが出ていない時点でSwitchの性能はプライスレス 任豚みたいな体型からウメハラみたいなアスリート体型になった リングフィットで腹筋周りがだるい
フィットボクシングで背中が筋肉痛で辛い
明日は足中心トレだなー きちんと体脂肪率計ってるが片手で足りるぐらいしか居ないっぽいな… 体組成計は今時2000円で買えるから記録付けた方がいいな リングフィットに飽きる頃に他に習慣に出来るトレーニングに移行できていないと全てが台無しになりそうで怖い。 リングフィットで痩せないから
ボクシング買おうかと思うけど
ゲームとはしてどうなん?
継続できるかな? >>220
マッスルメモリーがあるから完全に無意味にはならないってリングフィットが言ってた >>221
リズムゲーが好きならワリと続く、ステップやダッキングとかの移動系に判定ガバが多いのが難点だが
ちなみにステップ系は目的をウェストシェイプにすると出なくなるのでオススメ >>221
1日1回だけできるデイリーモードと何日継続できてるかカレンダーで表示されるシステムあるから何とか続けられてるわ 「あなたのPLAYSTATIONR2019」であなたの2019年をゲームで振り返りましょう!
jp.playstation.com/blog/detail/9287/20200114-myplaystationyear2019.html
ゴキ君はSONY君の企画で自分の2019年のゲームプレイ内容を【報告】するべきでは? 2ヵ月半経ったが5s太ったわ
タンパク質取るために摂取カロリーは確実に増えた
でも筋肉つけば痩せると言うのを信じてたのに…
実はそれウソなんじゃね?と思い始めてる >>231
体組成計買って基礎代謝計測しろ
間違いなく食い過ぎだから、せめて食い過ぎ分をプロテインやサラダチキン等に変えろ 筋肉つけてからジョギングとかで脂肪落とすんだろデブ リングフィットとフィットボクシングをまとめて扱うスレ >>231
体脂肪率見てる?
太ってる人は運動不足より糖質の過剰摂取パターンが多いから
カロリーはともかく偏食にならない程度に糖質(果糖も含む)は控えた方がいい
食生活から見直すなら野菜→汁物の具→汁→たんぱく質→米(少量)の食べ順にしてみ
血糖値スパイク起こさないようにするだけで運動しなくても肥満体なら最初の1ヶ月で3〜5kgは落ちる筈
体質変わるまで粉物は絶対に駄目だぞ本体アウトソースもマヨネーズもアウトで身体作りの天敵 >>231
筋肉つけるだけで減るわけないだろ
そもそも筋肉のほうが重いんだし 仮に全身の脂肪が丸々筋肉に置き換わったとしても体重は増えるからな >>220
アッパー指定に対してフックや、斜め上に突き上げても全然ok
パンチが流れるとだめ。ちゃんと打点を合わせて最高の加速度になるように打つ必要がある
途中でリズムよく!とか言ってカウントしてくれるんだけど、
それがリズムに合ってない気がしてならない
あと収録曲とか書いてあるのは全部インストの独自アレンジなのが残念
連続でプログラムやってる時は「前後ろ前後ろ1212」は省いてほしいと思う 50日目で37kgから42kgまで増えた
基礎代謝と筋肉量も順調に増えてるけど今後も続けられるかどうか フィットボクシングはボクササイズ自体の面白さに目覚めてしまうよな?
ゲーム起動せずとも、ちょっとした空白時間があるとシャドーやりたくなる。やる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています