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【豚は報告せよ】リングフィットそろそろ3か月だけど、何キロ痩せた？
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0001名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:36:07.07ID:A9y5+yLga
ぶーちゃん、まだ続けてるよね？
0002名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:37:09.28ID:kunP3Bfq0
3キロぐらい
0004名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:37:48.56ID:PmSTWIpDM
ガリガリだったけどしっかり食うようにしたら
体つきがちょっと変わってきた
0007名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:41:21.70ID:knQal43ud
自分よりもポケモンに努力値を注ぎ込むのに夢中な人達だから・・・
0008名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:41:44.86ID:CxgqYORr0
75キロスタート　食事制限は夜のみ糖質制限
現在69キロ、以前自己流でやったダイエットより筋肉がついて引き締まった
特にスクワットのおかげでだらしない腿がスポーツ選手みたいになった
0009名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:41:59.23ID:okCJdRPQ0
年末からだからまだ二十日だが痩せなのでちょっとした筋トレ目的だ
腰肩が楽になったなとは感じるとくに腰
0010名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:42:12.94ID:z6PJVVt40
デブだけど8㎏痩せたわ
リングやってから食事とか見直したらちゃんと痩せるのな
0014名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:43:38.21ID:uIihaOny0
痩せ目的のゲームじゃねーって何度言われれば理解できるんだ？
0016名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:43:55.94ID:7FwxM5L80
ぶっちゃけ体重はあまり落ちないぞ
脂肪が落ちて代わりに筋肉がつく
0017名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:44:06.94ID:WGM1PjWS0
増やしたいんだけど増えないんだよなー
まあ食事量が足りてないのは分かってるんだが
0021名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:50:07.81ID:Yg7ZSZd+0
体重は2キロ減だが、スクワットやらされるから、太ももというか大腿四頭筋は触っても分かるくらい筋肉ついたよ
0025名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:52:16.78ID:Yg7ZSZd+0
>>22
腹の贅肉はラスボス
最後に落ちる
が、腹の筋肉がつけば、引き締まって見える

とゲーム内で解説される
0026名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:52:45.55ID:/x7BTl5a0
>>22
脂肪は腹、二の腕、内脂肪の順番につくが、落ちる順番は逆なんだ。
頑張らないと腹は落ちない。
0027名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:54:02.85ID:VPPMJ1ne0
ダイエットとトレーニングは別物じゃないか？
脂肪減って筋肉付いてくから　体重はそんな変わらない気が
0029名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 16:57:17.99ID:Yg7ZSZd+0
>>27
フィットスキルの多くは無酸素運動だからね
30分プレイしても有酸素としては、30分ウォーキング以下のカロリーかと思う

とはいえ基礎代謝が上がれば最終的には理想的な痩せ方だと思うが
0034名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:03:06.95ID:oAHKPG8Dd
>>24
何が恥ずかしいか知らんがめちゃ売れしてる時点で気にする人はいないと思うぞ
むしろ太ってることが恥ずかしいと思ったから腹凹ませたいんだろ？
0036名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:06:06.30ID:7O3TZ4ywM
>>34
だってスイッチって中古で1万以下のパソコンより性能悪いんでしょ？
ガラクタ買うのに理由付けがいる
0037名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:06:08.22ID:jZCtML4X0
筋肉量と体脂肪率計れる体重計が欲しいんだけど何かおすすめない？
0041名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:09:38.48ID:1JQ5J0JM0
>>14
バカには理解できないだろうさ
0042名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:10:10.29ID:KLcFryfrd
豆知識でそれは間違いだって指摘されてんのにまだそんなこといってんの
0044名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:12:23.20ID:KX3iOST10
ゲハでよく見るクリエイティビティの危機運動はなんか効果あんの？
0045名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:13:05.95ID:fV2JyUi90
WiiフィットWIIフィットUフィットボクシング

もう既にガリガリだろうから

リングフィット使っても痩せようが無いんじゃねw
0046名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:13:17.26ID:2QirM0/60
痩せるためじゃなくて筋肉つけるためにやってる
ちなみに体重は68kg→66kg
0047名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:15:05.53ID:E6zwmiEA0
アドベンチャー20分+ぽっこりお腹解消セット（しっかり）×70日

へそ下のでっぷり脂肪で出来てた影が大分無くなってきた
マジ効果ある
0048名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:16:17.75ID:5vHmu697d
>>37 >>39
金ないから中華買ったけど、劇的に生活変わってワロタ。自動で全てを記録されることがこんなにすごいことなんて。
俺は名もない5ちゃんねらに教えてもらった1byoneワンバイワンての買った
0049名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:20:35.31ID:yOGfZuA3a
Fitboxingで20kg痩せてからこれ始めて3カ月
筋肉は明らかについたけど体重は変化無し。体脂肪率は下がってると思うけど安い体重計だから正確な数値分からんw
0050名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:20:35.59ID:Yg7ZSZd+0
>>48
毎日自動記録されることが、すごいモチベーションになるよな
0051名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:21:39.62ID:pVoPaJXPM
そうセブンとか猟奇殺人やねん、どうも胴元の関係って
0052名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:22:11.45ID:lfUJm0JK0
+5kg
0053名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:26:21.77ID:XP/EkR8M0
>>22
86.6kgスタートで現在81㎏の俺（昨日は80.1㎏だったんだが…）からアドバイス

ゲーム内でもミブリさんが教えてくれることなんだが
脂肪の燃焼はまず内臓脂肪から始まる
次に腕、最後にお腹の脂肪が燃焼されるので、お腹がへこむのは最後になる
俺はあと20㎏痩せてみせる
じわじわ減っていくから毎日が楽しくてしゃーない

あと痩せるためじゃなく筋肉つけるためだとか言ってる人が多いが
実はそれこそがリバウンドしない究極のダイエットなんだよ
中山きんに君が解説してるから見ておけ

【ダイエット】なぜ失敗してしまうのか？初心者の方からアスリートまで正しいダイエットはこれだ。
https://www.youtube.com/watch?v=yM-ctt-0k6w

要点をまとめると
・筋肉があればあるほど代謝が高まり太らない
・そのためには筋トレ＋タンパク質の摂取が重要
・それを徹底してるボディービルダーは大会後にドカ食いしてもリバウンド無し


痩せるためではなく筋肉をつけるのが目的、実はそれこそが究極のダイエット法であり
結果的に最高の痩せ方になる
0056名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:26:47.91ID:JKqu0GF4d
>>1
なんでいきてるの？
0060名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:30:21.18ID:yxqDSBma0
足が太くなってズボン入らなくなった
0061名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:30:59.76ID:XP/EkR8M0
>>57
どこの世界にデブってる自分の画像を晒す馬鹿が居るんだよｗ
ドマゾかよ、キチガイ

お前だってその醜い不細工ヅラ晒せないだろ？
ここにお前の不細工ヅラ晒してみろよ
0062名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:31:34.28ID:pVoPaJXPM
書き込みみてたら、要は内臓温度で決まるんだって
低いと脂が溶けにくいそれだけらしいで
だからヤクルトとか機能性乳酸飲料飲んでりゃいいんだよ、それで無暗に増減するって現象は収まるって、そこから絞るには運動とか考えるとかしないとだめらしいとか
0063名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:32:30.38ID:7O3TZ4ywM
>>53
参考になる

マッチョはモテるって意見とマッチョはモテないって意見あるけど分岐点はどこなの？
顔以外で
0064名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:34:33.35ID:tVv+9Op70
去年30キロ近くダイエットで落としたけど腹がへこむのが最初だったよ
中性脂肪は速攻で落ちる
0065名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:36:59.55ID:s0uJKnVk0
175で52kgしかないから筋肉付けようと買ったら50kgを行ったり来たりしてるんだが
筋肉無さすぎってことか？
0066名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:39:08.34ID:C/yRPBKw0
フィットボクシングと一緒にやってるけど、体重は3kgぐらいかな？落ちたの
ただ周りからはちょっとスリムになった（特におなか）と言われた
あと、自分で腹とか腕とか触ってみると、明らかに筋肉付いてきたと実感する

ただの煽りスレでマジレスするのもなんだがw
0067名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:39:57.61ID:AC5dJ3O/0
これそういうゲームじゃないから
0069名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:44:29.42ID:XP/EkR8M0
>>1
そもそもリングフィットやりまくってるのに体重が減らないとか
体のラインが細くならない、なんてことがあるなら運動生理学とか栄養学の学者連中が腰抜けるよね
運動したら筋肉がついて代謝が良くなり痩せるor体が細くなるってのは科学的な常識だからな

人間である以上は運動すれば筋肉が増える
筋肉が増えれば代謝が高まる
代謝が高まれば同じ食事量なら必ず痩せる
ここで言う痩せるとは体重が減るだけでなく体のラインが細くなることも意味する
筋肉は脂肪より3倍の質量だから筋肉が付けば体重は落ちにくい
だがしかし、>>59 の画像にもあるように筋肉は同じ重さでも容積がはるかに小さい
よって体重は変わらなくても体のラインは細くなる

そうならないって人は人間ではない宇宙人か、
栄養学の学者が研究対象にしたくなるほどの特異体質かのどちらかだろう
0070名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:45:13.20ID:rkxxHNrF0
初めて2ヶ月ぐらい最初はリングフィットのみで1ヶ月ぐらい体重の増減なし
そのあとフィットボクシングも追加して交互にやるようになって1.5～2キロ落ちた感じ
リングフィットやってた時は体重は減ってなかったけど貼ったか無駄ではなくて
階段の上り下りとかちょっとした運動とかでは疲れなくなった感じ
0071名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:46:26.33ID:y7btmSNja
マジレスすると去年6月の健康診断で84キロから今75キロまで落ちてる

まあ筋肉が結構増えてるからどこまでリングの力かはわからんけど
0073名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:48:17.13ID:XP/EkR8M0
>>65
これも>>53 と同じくゲーム内でミブリさんが指摘してることだが
身長と体重から察して明らかに栄養不足
ミブリさん、きんに君曰く空腹状態でトレーニングをすると筋肉を分解する
その状態ではいくらリングフィットやっても筋肉は増えない
むしろ減る可能性すらあるｗ
そして筋肉が減ると代謝が落ちてしまい、ちょっと食べただけでエネルギーを最大限に吸収してしまう
つまりそれがリバウンドってやつだ

だからまずは食え、その上でトレーニングだ
0074名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:49:05.75ID:y7btmSNja
>>65
とにかくカロリー取らないと始まらんなそれ
代謝より多く飯食わないとどう足掻いても増えないよ
0076名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:51:44.36ID:tVv+9Op70
糖質摂らずに有酸素運動してるとどんどん筋肉分解されるから気をつけろよ
0077名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:51:50.15ID:XAdu4r5n0
まだ買ってないというか売ってない
あとアパートなんだけど静音モードみたいなのあるんだっけ？あれは静か？
0078名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:51:53.87ID:jZCtML4X0
>>39
>>48
スマホ連動っていうか自動記録ってそんなに良いのか。
その辺を念頭に置いて探してみるよ、ありがとう。
0081名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:55:44.66ID:XP/EkR8M0
>>77
屈伸で移動だからそうとう大変だし
それならヨガマットを買うと良い
1㎝厚ならよほど強烈に走らない限り大した音は出ない
俺はアマゾンで2000円くらいの買った

あと30分したら今夜もリングフィットやる
もう毎日楽しみでしょうがない状態ｗｗｗ
デブってた俺とは間もなくおさらばだ
人生を変えてくれたよ、この神ゲーは

それと昨日ミブリさんが筋トレすると骨密度が高まるということも教えてくれた
骨粗しょう症予防や事故や怪我の防止にも役立つね

あと運動によって体力が増加すれば花粉症の症状緩和にも効果がある
その辺もググってみてくれ
今年は花粉症にもならんぞｗｗｗｗ
0082名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:56:33.83ID:Yg7ZSZd+0
>>65
毎朝とリングフィット後にプロテイン飲め
0083名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 17:58:53.46ID:Gswu3TCF0
75→75
変わらんけど明らかに筋肉付いた
0085名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:00:43.83ID:tVv+9Op70
ちなみにジョギングすると筋肉落ちる
マラソンの選手とかガリガリだしな
0086名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:02:39.04ID:XP/EkR8M0
>>84
ジョギングを続けられてる人はそれでいいんじゃない
これは何やっても三日坊主って人に向いてる
ゲームとして完成度が極めて高いから何やっても三日坊主で
人生で一度もダイエットに成功しなかった俺が2か月半続いて毎日が楽しみになったからね
つまりは生活習慣化したってわけだ
こうなると何年でも続く

運動が続かない人は生活習慣化までやりきれなかったのが原因だが
リングフィットは楽しみながらできるから簡単に生活習慣化しちゃう
三日坊主ならこれっきゃない
0087名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:03:01.82ID:y7btmSNja
>>84
変わるのはランニングぐらいだからなぁ
多分一番音が出るのはマウンテンクライマーだから公式見てやってみればいいんじゃね

バタバタなるようなら体力不足だしゲームやってもバタバタなるよ
0088名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:04:01.89ID:uwgw7Ofl0
買ってちょうど二週間だから全然変わってないだろうな
今月末に筋肉量とか調べてもらう機会があるから少しでも改善されてたらいいなあ
0089名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:04:58.84ID:uwgw7Ofl0
>>87
あれって鍛えればスマートにできるの？
めっちゃバタバタしてきつかったです
0091名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:06:04.04ID:y7btmSNja
２週間毎日やってたら肩回りとかちょっと変化出てこない？
個人差あるだろうけどその辺の実感は結構早かった
0092名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:07:19.14ID:Yg7ZSZd+0
肩凝りはあっという間に改善されたな

30代プログラマーが筋トレに走る理由が分かった
0093名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:07:22.79ID:XP/EkR8M0
>>88
ちゃんと理論通りに行動していればどんな人でも筋肉は増える
それでも増えないとかほざいてんのは大嘘で、そんなことがあったら医学がひっくり返る


高齢でも筋肉は増える！効果的な運動とコツとは？
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_201.html
＞要介護の高齢者を対象に1時間の運動を週3回行った調査では、1年間で筋肉が5.5％増加しました。
0094名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:08:15.70ID:y7btmSNja
>>89
慣れたらそんなにバタバタしなくなるよ

イメージ的には入れ換えるときに上向きに力入れて着地の時は吸収させるようになってくる
疲労も増すけど
0095名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:08:40.68ID:uwgw7Ofl0
>>91
筋肉痛とかは毎日痛いけど元々が太り気味だからなあ
あと体をそんなに意識してみてないから解ってないや
マメ知識でも確か鏡で自分の体を見ろとか書いてたっけ…
0096名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:10:57.33ID:y7btmSNja
>>95
筋肉痛はタンパク質と水分を運動後、寝る前、寝起きに入れるのが個人的にはお勧め

枯渇してると回復が遅れるから痛みが長引く
0097名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:12:15.38ID:uwgw7Ofl0
>>94
慣れる…のか
地道にやってくしかないな、とりあえず続けるように頑張る

>>96
参考になります。ありがとう
0098名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:14:27.86ID:EeCf3V5WM
>>90
え…筋トレ飽きるってどういうこと？
0099名無しさん必死だな垢版2020/01/13(月) 18:16:15.07ID:y7btmSNja
A 元々やる気がない
B エアプ

元々やる気がないのに買う奴は意味はわからんけどノリで買う奴はゼロじゃないからまあw
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