>塩分
醤油ラーメンだと平均で醤油含有量は大さじ一杯分、これだけで塩分2.5-3g
出汁に使った具材でさらに増える
おかずを足せばさらに増える

健康な腎臓＋食事バランスに気を使えてる人なら塩分のリミットは約10g
不健康だったり食事バランス悪いとそれ以下

飲むかどうかはランナー次第