0225名無しさん必死だな垢版 | 大砲2021/01/08(金) 00:23:21.13ID:KxKMmSCTr そもそも有酸素運動そのものが効率悪い医師に薦められるウォーキングすら数十グラム程度の消費 食事制限した方が遥かに効率的