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「本気で痩せたいならフィットネスゲームは効果ない、外走れ」←これ
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0259名無しさん必死だな垢版2021/01/08(金) 14:25:48.21ID:4qeohNDkd
食生活意識して運動を程よくしたら過食とか病気持ちや体質じゃない限り痩せるよ
0260名無しさん必死だな垢版2021/01/08(金) 20:01:03.34ID:rMDC5/hn0
>>232
安静時脈拍が少なくなるから、トータルの心拍は少なくなるんだぜ。
身体の体積が大きいと、隅々まで血液を流す為に血圧を上げるか、脈拍を増やさないといけない。
身体の体積が縮小すると、血圧は低下、脈拍も少なくてすむ。
デブの身体は心臓に負担がかかり、スリムな身体は心臓の負担が少ない。
それと、高血圧の人は手術は基本的に失敗しやすくなるので、外科医が執刀を拒否する。
0262名無しさん必死だな垢版2021/01/08(金) 20:25:51.98ID:So+0X/UXa
>>93
それ古いダイエット理論だよ
0263名無しさん必死だな垢版2021/01/08(金) 20:36:05.30ID:o9kvFMRS0
短時間でも体動かせばカロリー消費されるわけで効果がないは言い過ぎでは？
運動習慣を付けるって点においては効果が薄くてもいいんじゃないかと
0264名無しさん必死だな垢版2021/01/08(金) 20:53:55.39ID:pBnlqTco0
あらゆる人間が痩せるために全力出せるならデブは絶滅してる
リングフィットの真価は外出せず楽しみながら運動不足を解消できる点
誰もが憧れるマッチョやモデル体型なんて無理なのは購入者は全員わかってる

Switchで応援されながらアドベンチャーを攻略しつつ
毎日気軽に運動する大義名分ができるのが大きいんだよ
フレンドやワールドで同年代の順位とか張り合うとモチベあがるし

プレイステーションにはなんで運動するゲームが出ないんだろう？
作れないわけじゃないよね？
0265名無しさん必死だな垢版2021/01/08(金) 21:08:55.92ID:DUjIeemp0
フィットボクシングを嫁にやらせたら、フニャフニャ腕を動かしてるだけで20分やっても汗一つかかない
俺はパンチ1発1発を全て相手を1発KOするつもりで全力で打ってるから20分やったら汗ダラダラで立ってられない
それでもパンチのタイミングさえ合ってれば表示される消費カロリーは同じなんだろうから、数値は当てにはならんな
0266名無しさん必死だな垢版2021/01/08(金) 21:17:26.68ID:DUjIeemp0
最強のダイエットゲーはOculus QuestのThe Thrill of the Fight
マジでリアルボクシングと変わらん運動量
体動かす系のゲームの到達点だと思うわ
0267名無しさん必死だな垢版2021/01/08(金) 21:19:24.92ID:DUjIeemp0
>>264
フィットボクシングみたいなのは沢山出てるけど、リングフィットみたいにゲームとして楽しめるものは無い
0268名無しさん必死だな垢版2021/01/08(金) 21:21:36.24ID:i3JtE5f40
もう仕方ないときお勧めは回し蹴り
まわしげりができるってことは交感神経みたいなん使ってるから
0269名無しさん必死だな垢版2021/01/08(金) 23:43:10.32ID:SyBq8GJL0
痩せるなら食事の見直しが大前提だけど、それだけだと体重は落ちても体型が崩れる
体の中のエネルギーが不足すると筋肉を分解してエネルギーを作っちゃうから。

だから適度な運動とたんぱく質の摂取が大事になるけど
有酸素運動だと脂肪燃焼が促進されて、無酸素運動だと筋肉がつきやすい、
そこら辺をお好みでやっていけば充分
効率性も良いけど、重要なのは継続できるかどうかの方。
0271名無しさん必死だな垢版2021/01/09(土) 12:45:15.91ID:ACdbA8Rjr
>>270
みんなの税金がかかってる

昨日１日仕事始まるまで引きこもってたら二キロ減ってた
0272名無しさん必死だな垢版2021/01/09(土) 12:45:43.10ID:z1yPrfO10
ゲームが好きなのでゲーム的なインタラクションのないただのトレーニングに興味はないな
打てば響くリアクションがあるから続けられる
0273名無しさん必死だな垢版2021/01/09(土) 12:46:36.52ID:z1yPrfO10
>>271
刑務所ダイエットってのは囚人でもできる道具を使わないトレーニングのことではあるまいか
0274名無しさん必死だな垢版2021/01/09(土) 18:58:07.91ID:oenkKztD0
リングフィットアドベンチャーは応援してもらいながら冒険する
大義名分を作ってくれてるから欠かさず毎日できてる
わがままだけど運動を楽しくさせてもらいたいんだよね

自宅で運動する理由付けがされるのはほんとうに大きい
Wiiフィットが以前バク売れしてるから潜在需要はかなりあるはず

パクってプレイステーションもつくればたくさん売れるんじゃない
プレイステーションでは運動ゲームは作れないの？
0275名無しさん必死だな垢版2021/01/09(土) 20:27:26.12ID:z1yPrfO10
>>274
無理だな
ソニーの企業風土はオシャレぶって斜めに構えたええカッコしいなので
毎日コツコツ努力して痩せるとか体力つけるとか、そういうものを指差して笑う側
0278名無しさん必死だな垢版2021/01/10(日) 09:11:27.72ID:2i2++Cwf0
ちなみにプロ格闘家の朝倉未来はトレーニングにランニングはしなくても体力作りは出来るし寧ろ故障の原因にやるからやらないらしい
0279名無しさん必死だな垢版2021/01/10(日) 09:11:27.72ID:2i2++Cwf0
ちなみにプロ格闘家の朝倉未来はトレーニングにランニングはしなくても体力作りは出来るし寧ろ故障の原因にやるからやらないらしい
0283名無しさん必死だな垢版2021/01/10(日) 15:41:48.67ID:ETQ4Uab6x
カロリー収支を計算してマイナスを積み重ねる事で痩せるだけの話
全てはマイナスを積み重ねる方法論に過ぎない
注意点は大杉だから自分でググれ

更に筋肉を残して脂肪を優先的に落としたいなら筋トレの必要があるってだけ
使わない筋肉なんか要らないだろ？
だから残したいならつかう必要がある
インスリン感受性が関わってるから
0284名無しさん必死だな垢版2021/01/10(日) 17:32:02.75ID:EB8BplB40
ゲーム好きの方が痩せる努力をしやすいことは間違いないな
ゲームしない奴、持ってない奴は腕立てスクワットやランニングしないといかんけど、これは以外とハードル高い
0285名無しさん必死だな垢版2021/01/10(日) 17:34:51.64ID:0g373caF0
遊びながらカロリー消費できるのがいいんじゃないか？
ダンレボなんて本気でやらんでも汗すごいぞ？
少し熱中しただけで翌日筋肉痛になるくらい
外でランニング？そんなの三日坊主だよｗ
0286名無しさん必死だな垢版2021/01/10(日) 22:43:47.44ID:Cqkke5r4M
ランニングじゃなくて散歩でもいい
そして食事内容を見直せば、絶対健康になります
0287名無しさん必死だな垢版2021/01/11(月) 10:25:49.04ID:UZ6HbUAhr
>>286
「絶対健康になります」←確証がないのに断定するあたり、
引きこもりによる発想の限界っていったところか

大阪暮らしなら実家〜ミナミまで１２キロを往復とかしたことあるわ
およそ三時間でミナミにつくからミナミまでだいたい１２キロって単純計算だけど
0288名無しさん必死だな垢版2021/01/11(月) 13:43:53.48ID:t25siLt+0
ゲーム好きなのにランニングや散歩でゲームする時間を潰したくないだろ？
だからゲームで運動するんだよ
0290名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 00:12:34.10ID:zo0S7hSf0
ランニングにしろウォーキングにしろカロリー消費を意識するならペースが大事だよ。

ランニングなら時速12キロ
ウォーキングなら時速6キロ

このペースで10キロを週に2〜3回やってればそうそう太れないよ。ドカ食いしたら勿論ダメだけど。

ただ、肥満の人がやるには無理のあるペースなので、無理のないところから始めるのが良いよ。無理のない食事制限である程度痩せてから運動を始めるのが個人的にはオススメ。
0292名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 00:16:28.33ID:zo0S7hSf0
>>287
時速4キロではちょっとだいぶ遅いけど、
こんなペースでも週に3〜4回やってればちゃんと痩せるよ。

食事量を守っていれば。だけど。
0293名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 00:19:41.61ID:YB0By2cd0
クイズ王の人が120kgから80kgに痩せたときにリングフィット使ったらしい。当人曰く「運動しているのを人に見られたくない」のがずっとあったらしく。
0294名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 00:22:51.26ID:04rhnPfF0
やってることは同じなんだから変わらない
違いは外か中かっていう話だけ
0296名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 00:28:35.26ID:8wEuLzV50
7200キロカロリーをどのペースで消化するかを考えるだけだからね
1か月1kg落としたいなら単純に30日割して1日240キロカロリー摂取より消費上回るようにするだけだし管理が何より大事
0297名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 00:30:52.12ID:e3bSkL3q0
意外と基礎代謝で消費するカロリー大きいから好きなモノ食える
三色+おやつ好きなモノは無理だろうけどｗ
0298名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 09:32:12.58ID:yA7fyyYNa
××すればいいよってアドバイス、それ全部リングフィットでできるよ！
0299名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 09:56:23.40ID:T21a80h9p
いや、ちゃんと継続できるならリングフィットすら要らん。て話だよ。

勿論リングフィットでも良いんだけど。
0300名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 10:04:14.03ID:6q5EPMGsr
運動と節制が出来るんならどんな方法でもいい
でもこのご時世街中をゼイゼイ言いながら走るのだけは勘弁して
せめて河原とかジョギングコースがある所へ行ってくれ
0301名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 10:15:24.32ID:LOrJGI3/0
2日に一回2DKの部屋塵一つなく掃除してるけどめちゃくちゃ運動になる。一時間半ぐらいかかるがすがすがしいぞ
金払ってジムなんか通ってるあほはEMSベルト付けて掃除機をダンベル代わりに部屋掃除しろ。2か月後にはキン肉マンだ
ああ、くそデブはまともな日常生活送ってないただ怠惰なだけ
0302名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 10:53:51.03ID:bosKKSgh0
リングフィットよりフィットボクシングのが効率いいな、有酸素と無酸素同時にできるし。ダッキングとかでスクワット効果もある。ただ判定ゆるいから本人が真剣にやるかどうか
0303名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 12:38:24.67ID:rnw5XcMta
フィットボクシングはリズム感無い俺には無理だったわw
体験版やってみた感想
0304名無しさん必死だな垢版2021/01/12(火) 23:53:50.28ID:JUX7Pm6z0
フィットボクシングはリズム感なんて必要無いぞ
思い切りパンチを打ちまくってればそれでいい
点数なんて気にするな
0307名無しさん必死だな垢版2021/01/13(水) 02:41:04.31ID:IMEdbFJk0
サプリとプロテインだけで過ごして2ヶ月で10キロ痩せたぞ
痩せるだけなら栄養ちゃんととってカロリー絞ればいいだけ
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