リングフィットとフィットボクシングで10カ月間で26キロの減量に成功！

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 14:21:44.06

「運動はゲームだけ」で26キロ減！　体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ - ねとらぼ
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2009/22/news028.html

気になるのはダイエットの方法ですが、「無酸素運動」と「有酸素運動」はNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」で、「有酸素運動」は「フィットボクシング」と、運動は2本のゲームだけで行ったというから驚きです。

　ヤナマリさんによると、「引き締め目的なら「リングフィットアドベンチャー」、ダイエット（体重を減らす）目的なら「フィットボクシング」がおすすめ」とのこと。

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 14:25:46.22

太り過ぎの人ってある程度までは劇的に減るよね

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 14:28:15.25

大事なのは「継続させること」だからね

WiiFit もだけど、任天堂はそのあたりのインセンティブが上手い

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 14:29:19.91

こんなにやらんでもリングとボクシング1日10～15分ずつやるだけでも効果ある

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 14:34:58.08

ある程度というか46kgまで減れば十分じゃね…

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 14:37:09.93

72キロから26キロ減って危険だろうw

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 14:37:14.26

毎食3人前食ってたとかw
それ毎食1人前にするだけでも痩せるやろwww

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 14:39:57.04

記事には「ゲームだけ」って書いてあるけど
Twitterには糖質制限もしてたとかいてあるしな

まあ食事減らすだけでは腹筋は割れないから
やりとげたのは事実だろうけど

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 14:40:01.68

月最大5%が目安
10ヶ月間だとすると3.6kg～2.3kgだからまあ許容範囲か

**shosi（@｀^´）凸** ◆wTXBA.../Y · 2021/01/27(水) 14:47:28.60

素直にこの人は凄いな
任天堂信者なんてWiiFitからずっとダイエットゲームやってるはずなのに痩せないんだぜ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 14:47:39.08

運動を継続することは食事制限のモチベにもなるっしょ
こんだけ頑張ってるのに無駄にしたくない！的な

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 15:11:00.60

マウンテンクライマー：死ぬ
にワロタ
プランクとマウンテンクライマー妙にきついよな

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 15:11:16.64

どっちも結構運動強度高い
普通に無酸素運動の場面ある
運動不足だと慣れるまではかなりきつい
4ヶ月以上続けたのは素直によく頑張ったと思うし、ゲームであることがモチベを繋いだのは間違いない

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 15:20:58.77

>>12
個人的にはむしろバンザイツイストとかのほうがキツい
1セットこなすのに時間がかかるやつ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 15:28:24.32

きついのはハサミレッグかなぁ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 15:30:07.81

運動ってよほど根性がない限り案外続かないからなあ
楽しんで運動できるリングフィットとフィットボクシングは
その難しい継続のハードルを下げるからダイエットに最適のハードになってるな

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 15:36:15.96

>>8
運動は、って付いてるじゃん

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 15:37:43.20

10日しか続かんかった
仕事忙しすぎる

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 16:01:57.52

食事も薄味、減塩とかできればカロリーオフになるな

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 16:05:20.26

レッグレイズは地面に足をつけないようにしてる

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 16:13:03.65

脂肪より筋肉の方が重いので、体重の変化以上に体は変化してるからな。

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 16:24:05.43

プランク！マウンテンクライマー！舟のポーズ！

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 16:34:31.36

>>10
ロリコンに発言権はありません

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 16:43:18.46

>>22
ワイは体が硬すぎてマエニプッシュがここに加わる

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 16:45:37.76

声優オタクを今まではカスの様に思っていたが
リングの声を女性に変えてプレイしているとあの声優さんに恋してしまう
多分、結婚したら泣くと思う

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 16:48:44.44

舟のポーズがキツイっていう人はもしかしたらV字腹筋をしてるからキツイかもしれない
舟なんだから自分の体をゆりかごの様に反動をつけないでやったらキツくないぞ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 16:49:54.85

>>25
無事気持ち悪いカスに仲間入りしたな
ちゃんと自分を蔑んで生きていけよ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 16:58:03.16

減量は食事が9割だよ
運動はリバウンドしないために必要なだけ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 17:07:20.99

>>6
1ヶ月で体重の5%までなら落としてもいいとは
言われてるけど、ちょっと落としすぎのようにも思うわ
リバウンドくらいで済めばいいが…

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 17:19:55.48

ダイエットはカロリー調整だから食べた量以上にカロリーが消費できてれば減量すら必要ない
ただ、痩せた体型を維持するには新陳代謝を上げる必要があるので運動自体は必須

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 17:26:22.33

>>25
確かバツイチだったけどどんな気持ち？

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 18:05:39.58

>>25
あの声は正直高すぎてやる気にならん

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 18:56:58.77

食事を見直せば痩せる
運動だけで減量は無理だから

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 19:01:33.32

>>26
あれは舟のポーズという名のV字腹筋というのが正しいんじゃないか？
たしかリング野郎がシックスパックを目指そうとか言ってくると思うが

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 19:02:16.47

>>10
万年テレビ前ステイ豚涙拭けよ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 19:03:04.97

痩せてきて途中で楽しくなったパターンだな

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 19:03:28.36

ライザップ要らないじゃん…

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 19:04:40.92

俺もこの半年で運動と食事制限で20kg痩せたんで褒めてくれ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 20:03:44.76

>>38
素直に凄いぞ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 23:25:23.09

>>26
ミブリさんが凄すぎて…

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 23:32:15.71

>>22
マウンテンクライマーは無いがジムのぽっこりお腹コースは頭おかしい。
あれ普通に通しでやり切れるもんなのか。

**名無しさん必死だな** · 2021/01/27(水) 23:33:43.54

>>38
すげぇ！
その継続して、何かをできる事は凄い。リバウンドだけは気をつけてね。

**名無しさん必死だな** · 2021/01/28(木) 00:15:23.35

>>31
そういうこと言うなよ

**名無しさん必死だな** · 2021/01/28(木) 01:41:53.11

>>41
負荷30で余裕
キツいなら負荷下げればいいんじゃね？