「自炊はコスパ最強」 ぶっちゃけこれ嘘だよな…材料は高いし調理や片付けの時間考えたらさ
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一人暮らしこそ自炊は金掛かるよ
あれは量と使う物が増えてこそ 米は自分で炊いておかずだけ総菜屋とかスーパーの半額で済ませてるわ 焼きそばとか自分で作ると200円ぐらいで美味くて腹一杯食えるな コスパは冷凍うどんが最強だし
袋のままレンジで温めてめんつゆをお湯で割るだけ おっさんには白米に魚の缶詰めと昭和から決まっています 焼き肉、鍋、お好み焼き、焼きそば、焼き魚とか誰でも簡単に出来るの一部の物だけは作るけどそれ以外は惣菜に頼ってる
揚げ物とか無理だし火事も怖いし 生ゴミ出ない程度の自炊はするが肉と野菜は惣菜買う
毎日時間かけて自炊してるやつは時給考えてみろよな >>9
コレだよな
最低レベルなら具無し焼きそばなら30円以下で作れるしw ゲームにハマると飯食う時間すら惜しくなるのに自炊なんてやってられんわな コスパコスパって言ってんの大体コストしか見てない説 >>15
冷凍ミックス野菜や、レンチンで済む揚げ物や煮物有る時代に
今どき「ご飯と缶詰だけ」って有り得ないな。 >>23
日本人の悪い所だな
コスパよりもコストカットしか見えてない
そりゃ生産性なんて無くなるだろ 長年自炊してるから手間暇コスト全然掛からん
たまに弁当や惣菜買おうかと思うと昔に比べて値段に対して凄く量がショボくて結局作った方がいいわってなる それはない。俺が実証した
コストで言えば自炊が安いが、手間はかかる
半額弁当でも勝てないくらいは低い
あとは手間分にどれだけの価値を見出すかだが、どうせネットサーフィンするぐらい何だから、動いてる方が健康的だ
ずっと椅子に座ってると体が悪くなる こういうの周りはどうしてるのか気になるけど友達とか同僚とかとやりにくいんだよねこういう話題って
顔知らん相手との方がやりやすい話題だから地味に助かるこのスレ スパゲティはミートソース5人前とか一度に作って小分けに冷凍しておけば
手間も最小限、コストも一食200円以下で作れるぞ 1番いいのは実家に住んでで親に飯作ってもらうことだゾ 一人暮らしだけど自炊の方が安上がりになったな
ただ若い頃にやった自炊は金が掛かる割に質は低かったから要は個人の才能によるっぽい >>33
なんかいいのかそれ?
いっちゃ何だが冷凍食品のそこそこ豪華な麺もの200円で普通に買えるやろ🙄 スーパーの夜8時の半額セール貼った弁当がコスパ最強だよ >>33
ミートソースは2号缶買うのがコスパいいかな
自作とほとんど変わらん チャーハンをどれだけ短時間で作れるかに命をかける
ラード使ってね 趣味ゲームは趣味料理には勝てん
なんだかんだで母ちゃん飯とかの次に来るのは自炊が一番になってくる こういうのでパスタパスタ言い出す奴はにわかな
本当にコスパ考えるとうどんに行き着くから このスレ、スーパーで半額シール貼ってくれるまで弁当を持ったまま店内を歩き回ってる乞食がいそう >>43
パスタは茹で時間がダルいからな
鍋が粘つくのも嫌い
飽きるからうどんもそばも片っ端から買うけど >>28
どこまでを『自炊』の範囲にするかだな。
業務用系のスーパーで買った冷凍野菜に湯かけて解凍して
サラダボールにぶち込んでドレッシング掛けるだけでサラダになるが
そんなものも自炊とするなら、時間的コストはかなり省かれることになる。 >>37
全然、味のレベルが違うだろ
それが分からん馬鹿舌ならしゃーない スーパーの弁当300円とか最近ザラだけど少ねえよな量も野菜も >>49
材料費200円のパスタでそんな味に自信持たれてもw >>37
冷凍食品よりはボリューム多く出来るわ
まあ料理自体楽しめないと自炊は厳しいな 買ってきた麺を茹でて
買ってきた麺つゆに付けて食べる
これって自炊なんだろうかと思うときはある 金額のことばかり気にしてると将来大病を患って医療費でもってかれるぞ
健康的で美味しいものをいかに安く食べるかが重要 半額弁当が一番安いが健康面を考えるとコスパがいいかは謎 別に料理自体が楽しめなくても
インスタントと冷凍食品と作りおき併用で時短してる
全メニュー自炊はアホらしい ご飯はアマゾンで買って家で炊く直前に精米して食べてる
自分で出来る部分は自分で、無理な部分は惣菜に頼ってる こういう話はゲハでも好きだなw
俺も若い頃は自炊馬鹿らしいと思ってたけど
30超えたら自炊になったよ
とりあえず炊飯器で米炊いておけばどうとでもなる
ご飯を腹一杯食べられるから幸福度は上がった 男の一人暮らしで自炊突き詰めると餌を作るようになる
健康的な食事は栄養的にも時間的にもはコスパはいいけどメンタルに来る 栄養バランスはスーパーの惣菜のがとれてるよな実際w 一度冷めてる時点で弁当はなんかなあ…米不味い
あと量も少ねえし要らんもん入ってる 朝 昨日の残りか惣菜パンか米にふりかけ
昼 食べないか、お腹空いたらスーパーでおにぎり
夜 野菜炒め、ポトフ、カレー、ミートスパ、ミネストローネのローテーション
20代後半まではこれで行ける
土方か運動趣味じゃない奴が3食、食ってると太る
30代からはビタミン、ミネラルに気を使って野菜増さないと体が下手って行くのが分かる。 栄養バランスも考えると自炊が最強だけどな
なんか粗食にはなりがちにはなるけどW >>68
ふるさと納税で米もらうの良いぞ。
一人ならそれだけで一年足りる。余るくらい 弁当は白米だと糖質を取りすぎるから週に数回食べるくらい 間違いなく自炊がコスパ最強だが、そこに至るまでに結構な腕が要るんだ 自炊しようと思い立ち、料理グッズを買い揃えたらやる気がなくなる
あると思います 大量に作らないとコスパ悪いからな
一人だと毎日同じの食べても平気な奴じゃないと無理
料理趣味なら~とか言うのもいるけど料理趣味な奴は色々拘るからむしろ金かかる まあ買い物してる時間ってけっこう時間使ってるからな
毎日惣菜買いに寄るだけでもそれなりの時間に
週に1,2度まとめ買いしたらそれなりに時間の節約に 半額惣菜で済ませてクッキングシミュレーターをするという矛盾 自炊を無料の労働かどうか捉えるかにもよる
ずっと机仕事してると料理はいい気分転換になるんだよな そもそも一日数百円節約したとしてその金何に使ってんだよ
月6000円くらい?これちゃんと投資信託とかに回すんなら賢いと思うけど漠然と節約してるんだとしたらただの馬鹿だろ 夜は週3で外食してる
料理も洗い物も面倒なんだよ
外食の方が当然美味いしな >>85
好きとか趣味でやってるなら良いと思う
節約を目的にやってるんだとしたら、節約した金をどう使うかによる
後収入によってはその分働いた方がいいわけだし その分働くぅ?
働きたくないでござる
働きたくないでござる すかいらーくグループ 原価率30.4%
サイゼリヤ 原価率36.2%
ロイヤルホールディングス 原価率31.8%
ココスジャパン 原価率32.9%
ジョイフル 原価率32.8%
500円のご馳走を注文したつもりが
出てくるのは材料費150円の餌だからね
外食は無駄だ ある程度の稼ぎになると面倒くささが勝ってウーバーとかばっかり カロリー摂るだけならいくらでもコスパ良くできるけど野菜を買ったら一気に金かかる 外食や出来合いのもので健康を壊さないのも才能のうち
俺なんてすぐ内臓が悪くなって病院行きよ >>90
そこは大量仕入れの原価比較じゃなく同じのを自分で作った場合どれくらいかかるかで考える物じゃないの? >>90
同じようなレベルのもん用意するのにいくらかかってどれだけの時間浪費するかを考慮しないことにはな
料理が趣味なら話は別だが 今はネットで簡単にレシピと作る工程見られるから
料理は楽で楽しいな 料理つまらなくはないけど後片付け、特に飯食った後の食器洗いが死ぬほどめんどくてなぁ 自炊するには炊飯器、電子レンジ、冷凍庫の大きな冷蔵庫
最低限調理できる広さの流しがあって時間に余裕のある人しか無理。
1ルームに住んでて朝から夜まで仕事しているような人には無理な生活だよ。
お金で時間や手間を買うのもお金の上手な使い方だと思う。 外食産業は大量仕入以外にも、直接仕入とか自社生産とか、いろいろコストカットしてるからな >>99
汁物と副菜入れて作ってたら2,3時間くらいゆうに掛かっちゃうからなあ
弁当なんかも作ってる主婦って大変だな >>101
大抵はまとめて作って冷凍だよ
弁当まで作る人はそうしてる >>74
昼食わないで夜ガブガブ食ってんの頭悪すぎだろ >>103
まあ健康考えるなら夜じゃなくて昼食うわな 自炊だったら毎日美味いもん食いまくっても週3000円で済むんだが >>105
それ日に1食だけつくった場合の事を想定してんの? 自分の労働時間をどう換算するかによるな
社畜と無職では自分の時間の単価の見積額違うだろう >>99
必要なのは、電子レンジ・冷蔵庫・低温調理器と、優先度やや落ちて電気圧力釜だな
調理スペース自体はシンクがあればスペースを拡張する板みたいなのが普通にあるし、
土日とかに低温調理器とあわせて並行処理して冷凍庫に小分けしてぶっこめば
調理時間とかはむしろ惣菜とか買うより短縮になる 3人以上とかになると冷凍庫の容量的にきつくなるけど 最近歯医者で歯周病が進んでるって言われてから夜歯磨きと歯間ブラシとジェットウォッシャーめっちゃ頑張ってるから朝は元々食べてなかったけど昼も歯磨きめんどくさいから食べなくなったわ >>109
前に俺の友達が安売りのおむつ買うのに嫁さんに朝からスーパーに並ばされたとか話してて
その分の金やるから休みの日くらいゆっくりさせてくれって嘆いてた 自分でうどんやそば一杯作るだけなら100円ちょっと
弁当なんかより全然安くあがる >>111
そして今度は栄養不足になってまた医者に行くのか >>114,115
というか健康面だと、常温の惣菜とかごはん系は見栄え+長持ちさせるためとかで油を多く使ってるから
週1~2とかならともかく毎日食べてるとやばい 『おにぎり 油』とかで検索してみると出てくるはず
冷凍系ならそうでもないのが多いけど おいおいお前らまじかよ
今どき自炊っていうのは、紙の本をデジタル化するっていう意味だぞ >>27
女性も食べ切れる量だのと、コストカットで量減らしてるから
2個3個と必要に成ったりするからな。 値段もだけど自炊の方が家の中で完結する分時間もかからない気がする
食材は買い溜めとけば数週間は持つし >>116
比較先は自炊100円うどんだけど大丈夫? >>120
数週間ってことは野菜は冷凍野菜で買いだめるのか? しかしまあスーパーだと十円百円の値段差が気になるけど
外食だとあまり気にならない不思議
ペットボトルの飲み物はなんも考えずに買っちゃうけど
お茶の葉とかコーヒー豆は値段を見ながら悩んじゃう
そこそこの値段の買ってもペットボトルで買って飲むより格安なのにね 値上げラッシュの中、お米は安いよね
たまにお寿司食いたくなる
節約して長生きしても意味ない >>124
生野菜で買ってすぐに使わないのは冷凍してる
玉ねぎとかは冷蔵でも全然持つけど >>116
自分で作る100円うどんより近所で食える300円の讃岐うどんの方が10倍うまいから後者の方がお得だわ デブじゃないけど自炊しないと量食べられないでぶ
まぁ外食で量食べようとなると一気にコスト跳ね上がるし、定食屋の豚の餌みたいなのしか選択肢ないのがな >>115
ある程度歯周病が改善するまで昼は付き合いとか以外は食べないつもりだわ
最低でも歯間ブラシで血が出なくなるまでは続けたい 野菜って冷凍しておくと戻したとき水分でくたくたになってない? 歯磨きは歯垢は取れるが口内殺菌は期待出来ないかた、リステリンみたいな殺菌するマウスウォッシュ(アルコールフリー)の方が効果的だよ
歯磨き後のマウスウォッシュウォッシュならなお効果的 自炊の方が楽だし簡単やぞ
もちろんネットスーパーで1週間分まとめ買い
あと米炊いておけばいつでも好きなもん食えるし 生ゴミ面倒い
洗い物面倒い
メニュー選考面倒い
買い物面倒い >>131
野菜にもよるけど葉野菜系はそうかも
逆に根菜系とかカボチャとか加熱調理前提のやつはあんまり劣化を感じない 言うて惣菜生活してるやつが積極的に生野菜摂ってるイメージないかも
サラダの類買うの女子って感じ
でもまあ外食の定食だとキャベツの千切りとかサラダは付いてくるか 最近ハンバーガー自作してるけど
店なら400円くらいするだろってのが
100円ちょいで済む
店だとつきもののポテトや割高ドリンクないから
コスパはいいよなw 何か作りたい料理があって、それを自炊で作るならコスパ悪い
家にある材料で出来る料理を作るなら自炊はコスパ良い >>130
マジレスするとたんぱく質ビタミンC不足も一つの原因だからちゃんと食え >>130
本当にそれでいいのか歯医者に聞いてみ? 作った食材そのまま容器に詰めてるだけだしスーパー弁当はそんなに体悪くないんケ? スーパーの弁当は炭水化物でかさ増ししてるだけな気がする。 買い物が面倒だし好きじゃないから、まとめて買って自炊してるってのはある
毎日弁当とか惣菜買うのは価格以外でもパフォーマンス悪いと思う 自動で調理してくれる電気圧力鍋いいぞ
すぐできるし火を使うのと違って部屋が暑くならない 一週間分まとめて作ると楽だぞ
毎回の食事に道楽を求めてる奴には厳しいだろうけど 真面目に栄養考えると惣菜弁当は糖質も塩分も多すぎるからな
あとまとめて作ってるから油がかなり悪くなってる ラーメンとか店での原価40%ぐらいかも知れんが
1から作る動画とか見てると1人分3000円以上な上にで仕込み1日とか普通にかかるしな
外食するわ >>148
そういうのいいよな
サラダチキンメーカー買うか迷ってる みんな凄いわ毎日献立考えれるだけ凄い
同じものをしかもここの価値観だと餌みたいなんしか食べてないわ >>90
それたぶん原材料費やろ?
光熱費は自炊でもかかるからな
あとドリンクバーとかの飲料は原材料費どおりのコストじゃ絶対自分じゃ作れんからな コスパのために自炊という方向性では長続きしないと思うよ
料理が好きで旬の食材や買得の商品を選ぶ目が鍛えられて、結果としてコスパがよくなっていくもんだろう 調味料とか使いきれないともったいない
でも一人だと予想以上に使いきれない カツ丼を作りたくてとんかつを揚げて美味しくできたけど
売ってる惣菜には味は劣るし値段も大して安くなかったので諦めた
作るのは凄く楽しい
レーザーポインタのついてる2千円くらいの赤外線温度計で油の温度を測って揚げるのは楽しい 月に使える金が決まってると自炊せざるを得ない。スーパーの弁当も50%offならアリ。 調味料は賞味期限切れたら捨てるくらいで十分だろ
あんなん半分くらい捨てたところで大したコストにはならんし コスパが高いというのはコストに対するパフォーマンスが高いと言う意味で同じパフォーマンスでコストを下げれば相対的にコスパは上がる
100円のうどんはコストは下げてるがパフォーマンスも下げてるようにしか思えん コスト:1パック94円/3個+19円/袋≒50円
パフォーマンス:納豆+もやし
え~ 豆だけ食うなら大して変わらん
栄養が偏るだけ
卵を入れろ コスト下げても身体の健康を削ってるから将来的に医療費が積み上がってるっていう
目先しか見えてないアホの節約術 >>171
低糖質ではないプロテインバーばかり食ってると糖質の取りすぎで糖尿病
低糖質のプロテインバーばかり食ってると糖代謝し難い体質になり糖尿病
あくまで補助で食べる物だ 昼夜はともかく朝は店やってないじゃん
毎食マクドでま食ってんの? 自炊すると好きな味好きなモノしか入れないから片寄るのもな…
弁当なら申し訳程度に野菜とかそこそこ入ってるが
一人暮らしだと食材が中途半端に余るから
余った食材でメニューやりくりするってのが一番厄介な気がする 食と健康はむしろ一番金をかけるべき部分
そこを削る時点でもっと根本的に考え直すべき課題があると気付けないと人生詰む 都内住みだと自炊じゃないと物理的に食費減らせないよなな コスパとか言ってる場合ではない のこった材料を組み合わせて料理作れるなら安く済むんだけどそういうのできないと高く付くよ まあ魚とか肉はとりあえず凍らせときゃ日持ちするし
作り置きの保存方法覚えたらコスパ下げられるかもな >>158
揚げたとんかつが惣菜より下って何をどうしたらそうなるんだよw 野菜って1つなら良いが
種類使うと高いからな
健康思考ほど金かかる 無印のぬか床でぬか漬け作ってるけど
コスパ最高だわ 1人暮らしの味方パスタもどんどん値上がりしてるよな 1人暮らしの貧乏人はわざわざ米たくさん炊いてラップに包んで冷凍してるってマジ?w
大人しくサトウのご飯買えよw 米ぐらいは焚いてもいいんじゃね?
サトウじゃ全然足らんやろ 無洗米もあるし研ぐ手間くらいで
ご飯炊くのはさほど大変でもないな
いっぱい炊いてラップに包むほうが面倒くさそう チルド米は露骨にまずいのが難点
あれに100円も出すのバカバカしくなる 実家の味を再現できるくらい料理スキル上げてないなら外食で十分なんだろうな 自炊でコスパが最高になるためには
その本人の稼ぎが最低レベルってことなんだよな
その人間の時間に価値があれば自炊はとことんコスパ悪い まともに健康的な料理食う手段なんて自炊しかないだろ >>192
普通に冷凍ご飯の方が美味しいが?
1ヶ月とかこおらせてんの?w >>191
外に食いに行くより時間かからないし
インスタントみたいな体悪いものばかり食って太ってダイエットしたり体壊す方がコスパ悪いけどな >>195
きっとコスパコスパと
不味い米食ってんだろw 外食も相当金出さなきゃ
自宅より旨い米なんか出てこないからなあ >>196
材料吟味してきっちり買い物を最小の回数と時間で済ませるには
それ相応の経験積んでレベル高くないと無理やろ
さらに栄養とか考慮するなら尚更
一人暮らしとか条件つけたらほぼクソゲーかつマゾゲー
ゲームや5ちゃんに時間費やして、さらに料理買物レベル高い奴居たら尊敬するわ スーパーに売ってるものでもほぼ海外産の今
外食で食ってるものの原材料も何使ってるやら
よほど金出さないと国産もの食うのは難しそうだ >>198
13年前に買ったSANYOの高級炊飯器が現役だわ
11万ぐらいしたな >>195
冷凍のが美味しいってどんだけ安物の炊飯器使ってんだ なんか自炊したくない理由をとにかく探してる感じだな
男は味覚一定で手先器用なんだから料理ぐらいしよう
リアルで何かを作ると精神が安定するぞ >>204
パック米なんてまともな米食ってたら
比較するレベルですらねえけど >>201
それは収入低いときに済ませとく技術やろ
むしろ学生のときに会得してるわ >>204
いい炊飯器と米なら冷凍しても美味いのでは
むしろ冷凍すると不味くなる炊飯器を使ってるのかい? >>204
ラップ冷凍とパウチご飯なら、ラップ冷凍の方が美味しいだろ・・・
ネタじゃなくてマジでパウチのほうが美味しいの? 米炊くなら専用の土鍋だろ
食べ過ぎないようにするのが大変だけど >>213
よかった^^
パウチのほうが美味しいとか、家まで行くところだった 時給換算でどうとか言ってる馬鹿は実際にその空いた時間を金に変える手段を持ってるのか
金を払って僅かな時間を買ってるだけとも言えるんだが >>7
それは普通の主婦のやり方でコスパよくない
安い冷凍 肉・魚・野菜で回していくのがよい 余りもの冷凍するならともかく最初から冷凍はさすがに味がね… >>219
わかる
1円玉を拾うコストは1円以上とか言ってる奴にも同じ事を思う 1人なら割高、2人だと自炊のほうがコスパいい
俺の実体験談だ 自炊歴長いけど米を冷凍なんてしないぞ
せいぜい2食分しか炊かないし残しても昨日のご飯程度
面倒ならおかずはコンビニでもいいんじゃね?
今は充実してるし結構美味いしなあ
米炊くぐらいはできるやろ。マジで色々変わるぞ 良い炊飯器の速く炊ける機能を使えば、冷凍は不要かも バスタなら少量でも簡単に作れてやすい
ミートソースは作り置きして冷凍しておけるし 一人暮らしなら小さい炊飯器で1.5合炊きが楽だな
味は落ちるけどいちいち冷凍するよりはいい 安くて楽で旨くて栄誉そこそこは冷凍うどんの釜玉だな
レンチンのみで一食六十円 もう何もかもがめんどくさいからカロリーメイトだけでいいわ 冷蔵庫という文明の利器を使っていれば外食や弁当より安くできるはずだが
それができないのはコスト意識の欠如としか言いようがない >>239
ついつい残り物を食べきってしまうとか、冷蔵庫がいっぱいになりやすいとか そもそも一人暮らしでワンルームで貧民だと
自炊なんてさせるつもりのない狭い流しと小さい冷蔵庫で詰んでたりするし
稼いで忙しい一人モンは、コストもへったくれもなく料理なんてする時間ないだろうな コスパいいからって自炊してないよ俺は
いちいち外行くの面倒な事も多いし
ご飯さえ炊けてればおかずは電子レンジで1〜2分やろ >>239
何を作るかどれだけ作るかって前提を抜きにコストだけを語るのもなぁ
特に一人暮らしなんかだと多品目を作ろうとするとどうしてもコストが掛かるし
コストの為だけに品目を減らすのはコスト意識があっても食に対する姿勢の欠如の方が大きい気がするのだけども コストはともかく底辺は腹にたまるかどうかでしかパフォーマンスを考えないから噛み合わなくなる
加えるとしても美味いかどうかってくらい 動物性脂肪とタンパク質と食物繊維と必要なだけの炭水化物をとって青汁とサプリを飲め そら寿命削ってコンビニ弁当食ってるくらいのカロリーやからな
そのまま倒れるまで続けてくれw >>217
ゴミ捨て場に捨てたゴミが
分別ができてなくて持っていってくれてなくて家に持ち帰ってきたときの絶望感は異常
臭いし たしかに自炊すると多少なりとも健康考えるようになるな
一石二鳥ではある 自炊が安いのは栄養とか考えないで安い食材で作るから安いってだけで健康や安全に気を使って凝り出すと結構食材や調味料が掛かる というか、ハレとケの区別のような話で、普段の食事なんて朝はシリアルやトーストか
簡単な和食でいいし、夕食も美味しいものに手間や金をかける必要はない
たまに手間や金をかけるくらいが本当は良いんだよ お料理ナビは初日で挫折したのに
偉そうに自炊出来るふうに書き込みしてる
そんな奴は正直に手を上げなさい 人件費というコストを考えると自炊もうまい事やらんと
別に安くなってないという事態になる 自炊は面倒だけど野菜を摂るためにやってるわ
正直タンパク質も足りてない 独り暮らしならご飯と味噌汁だけでおけ
具材と出汁粉と味噌入れるだけ
野菜肉魚も入れたりすれば栄養もバッチリ
メニュー考えなくて済むし作る時間もかからない 外食はお金がかかるし、栄養バランスも悪いから
店をよく選ばないと糖尿病その他の生活習慣病になるよ 一人暮らしだけど、食事は適当に食いたいもん食って
栄養と健康面はマルチビタミン&ミネラルのサプリとビオフェルミンに頼ってる
その暮らしで病気は10年以上してない >>263
叔父を見てると40代以降が危ういとのこと 弁当とかコンビニ飯って味濃すぎるだろ
あんなもん毎日食ってりゃ病気にやるよ Amazonで袋のインスタントラーメンがめっちゃ安くてビビった
日清の札幌味噌とか30食で1700円だから、コストだけならこれ食ってりゃいいよ ゲームと同じくらい料理好きだし18:00前に家に着けるから夕食は3品目標に用意してるわ
1人暮らしのときは1〜2品だったけど家族できてからは食卓豊かなほうが楽しいし
電子レンジはグリル機能あるやつにしたおかげで主菜焼いてる間10〜20分他のことできるのが重宝してる 1年位、食パンとヨーグルトと野菜ジュースと納豆と豆腐だけで過ごしたことがある
健康面は特に問題なかったけど肉が食べたくて挫折した 電気圧力鍋で無水カレーたまに作るが3〜4食分出来る
一人だと冷凍しとけば大丈夫か
家族3人だから一回で食べ切れるけど
材料は鳥もも肉1枚、トマト2個、ニンジン1本、セロリ1本、玉ねぎ1個、カレールー60g〜80g
肉とルー以外はミキサーで微塵切りに、ルーも細かく刻むのが手間だが中々美味い >>50
野菜は高いからね。
肉のやパスタの方が安く上がる。 >>270
トマトは170度以上にしないと酸味が抜けないから
鍋につっこむ前にオリーブオイルたっぷりで焼いた方がいい
そのままだとトマトが強すぎる スパ王プレミアムの冷凍パスタは具もうまいしはいってる >>272
いや、他の野菜でかなり甘味出て、トマトの酸味はそれ程でも無い
電気圧力鍋についてたレシピ通りに作ってるだけだがw >>271
野菜は生でも調理後でも鮮度が落ちやすい
量盛ってもまずいと言われるのがオチだから
少ないんだと思ってたわ
原価考えると仕込み済の野菜はとにかく高すぎる グリルパン良いぞグリルパン
肉か魚メインに入れて適当に野菜入れて適当に味付けしたら
グリル突っ込んで10分ぐらい火通して完成
グリル内は汚れないしグリルパン自体皿にして食べれば良いし 野菜切ってご飯と食べるだけだろ
一人分だから数日同じ野菜食わないといけないけどそこが料理 カレーは食べきりサイズの量を少し底のあるフライパンで作ってるな
軽くキッチンペーパで拭いた後、最後に焼き切っておしまい それでも調理からの食事回数考えたらカレー作っちゃうわ カレーはレトルトの方が
豊富な種類あって楽しいから
割高だけどそっち買っちゃうなあ 適当に野菜と肉炒めてハチ食品の安いレトルトカレー入れて
トマトジュース1缶とコンソメブロック1、あと適当にカレー粉入れれば
オリジナルカレーっぽくなるぞ
ハチ食品の安いレトルトはカレー風の何かなんだよなぁ(´・ω・`) そこまでやるなら普通にカレー作るわ
ミックスベジタブルと肉入れるだけでちゃんとそれっぽくなるのが良い
じゃがいもはすぐ腐るからNG 独身の時は確かにコスパ悪かったな
独身だと食材使い切れずに傷めたりするし結婚すれば家事分担出来るのはいい
あと夫婦でテレワークになったから仕事の合間に下ごしらえしたり昼休憩で買い物行ったり出来るのはいいわ その時に食いたい物を作ってるとコスパなんて言えなくなる
計画的に調理と冷凍をしていく長期的な展望が必要 あと冷蔵庫は一人暮らし用の奴だと低機能なのしか無いんだよな
大きい奴だとUV除菌や湿度調整したりエチレンガス吸収したり低温で冷蔵したり野菜や肉の日持ちが段違い
大きい方が電気代も低くて済むし出来れば一人暮らしでも大きい冷蔵庫買った方がいい カレーは美味いしバランスも良いけどカロリー高すぎていかん
自分で制限すれば良いんだろうけどカレー好きで食い過ぎちゃうから食べること自体を極力減らしてる 上でも書かれてるけど一人暮らしの自炊って趣味の領域だな。コスパは趣味の程度に依る ご飯だけ炊いて、
おかずはヨーカドーで
半額惣菜買ってくるのが
いい 自炊で太ってるなら道楽
自炊せずに太ってるなら堕落 自炊したことない奴は一度近くのスーパーの惣菜コーナー見た方がいいぞ。たぶん想像と全然違うから
惣菜って響きがオバさん臭いから勘違いしてる事あると思う
惣菜コーナーの弁当だけでもコンビニとは全然違う 学生時代は塩かけご飯とサプリだけで過ごした
それから食への拘りが無くなった、腹が膨れりゃいい
むしろ食うのもメンドクセーと考える時もある >>279
シリコンヘラ便利食材が鍋に残らない
100均で買える 独身の時に買っとくんだったと後悔したのが食洗機だわ
こんな便利な物あの頃持ってたらもっと積極的に料理してたんだけどなぁ 1日の平日食費平均4000円だわ、、、もうどうにもなんね 自炊の時間さる勿体なくて
1日あたり3000円かかるわ
カップ麺にしたらもうちょっと安く出来そうだけど
外食美味いんじゃ >>300
4000円で1万円相当のものが食えてたらコスパいいな いろいろ節約するけど、
食事節約するのが1番簡単で1番よくない。
気持ちが貧しくなる。 カップ麺値段跳ね上がってるしな
歳食うと食べると少し気持ち悪くなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています