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【突然】パニック障害ヘルプスレ14【発作が!】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001優しい名無しさん2016/07/29(金) 03:17:32.52ID:e/+/XczI
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
パニック障害ヘルプスレ13 [無断転載禁止]・2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1462465451/
0954優しい名無しさん2016/12/17(土) 21:53:08.12ID:naE997yq
>>951
恐怖は体の発作よりも怖くておかしくなりそうになるよね
でも本当は何も怖くないんだよ
怖くないって声に出して何度も言ってると、恐怖はおさまってくるからね
大丈夫、絶対に大丈夫だよ


前世でどうとかはないからね
私は20年以上パニック、私の運命と受け入れてるよ
スレチになるからこの話はここまでね
0957優しい名無しさん2016/12/18(日) 21:54:25.19ID:OV43V9z7
発作がきた・・・
薬飲んだけど効くかそれさえも不安
辛い・・・
0963優しい名無しさん2016/12/19(月) 12:24:56.03ID:1jsaTn/S
夜中の2時ごろに目が覚めてから眠れない、バイトが夕方からであと3〜4時間しか寝れないと思うと呼吸が乱れてきて軽い動悸と吐き気がするこわい 今日は特にプレッシャーがある出勤日で余計に不安でやばい デパス飲んだけどこわい
起きれるか、睡眠不足でバイト中発作こないか考えるだけでもうだめだ
0964優しい名無しさん2016/12/19(月) 13:04:36.18ID:Mrny+c+A
>>963
眠れてるかな?
眠れなくても目を瞑ってるだけでも頭は休まるからね
ゆっくり息吐いてね
0965優しい名無しさん2016/12/19(月) 14:36:59.27ID:LpBLdfDe
朝から駄目で頓服飲んでねて
おきても駄目だ
泣いてもないしうつ伏せねもしてないのに
目が腫れぼったい
気持ち悪い、怖い
0966優しい名無しさん2016/12/19(月) 15:57:48.73ID:LpBLdfDe
めまいしそう
めまい止めものんだけど効かない
前に何時かんもグルグルしたときと似てる
横になれない
縦になって座ってるしかない
つっぷしたい、怖い
0967優しい名無しさん2016/12/19(月) 16:00:50.30ID:N85kCZ0U
大丈夫?
何も用事が無ければそのまま静かに楽な体勢で呼吸を整えましょう
しばらくしたら必ず落ち着きますから
0968優しい名無しさん2016/12/19(月) 16:21:07.99ID:LpBLdfDe
>>967
ありがとう、楽な体勢がめまいしそうで
縦になって座って
もう涙がボロボロ出てくる
あと5時間くらいひとり
本も読めない、テレビもつらい
音もいらない
薬も飲み尽くしたし
どうしたらいいんだろ
0970優しい名無しさん2016/12/19(月) 16:59:18.76ID:y/LyJtDq
毎日が生きるための闘い
もうすぐ住むところもなくなるので不安でしょうがない
死んでも墓もない
第一金がない
0971優しい名無しさん2016/12/19(月) 17:53:28.45ID:LpBLdfDe
>>969
次ぎは用意しておきます、
5日ほど家から出られてません…

住むところ、行政でどうにかしてもらえませんか?
体が動くようでしたら…

私は何があっても怖くて発作来て
どうするんだろう
今週病院なのに私には遠い
ずっと発作状態で行ける自信ない

せめてそばに誰でもいいからいれば大丈夫になりたい
家でもだめ、身内がいてもだめなときは
薬もきかないときは
もうどうしたら
0972優しい名無しさん2016/12/19(月) 18:13:00.65ID:Mrny+c+A
>>971
ゆっくり呼吸してね
目眩してると難しいかもしれないけど、怖いこと不安なこと以外に意識を持って行ってね
怖くない怖くない、大丈夫だからね
0973優しい名無しさん2016/12/19(月) 21:06:58.09ID:c9qH5ixe
きたきたきた痺れてきた
でも慣れたよ、毎度のことレキソタン飲んで笑って過ごす
0974優しい名無しさん2016/12/19(月) 22:38:32.25ID:cPpMJ5Ue
>>973
大丈夫だった?
対処に慣れて来たのは良いことだね。
笑ってやり過ごそう、色々と
0975優しい名無しさん2016/12/20(火) 01:53:36.47ID:kkZkcz0v
動悸吐き気窒息感がしてきた、頓服早くきいて!明日も仕事なのに眠れない。
0976優しい名無しさん2016/12/20(火) 02:06:37.23ID:kkZkcz0v
誰かいないかな、助けて、気がおかしくなりそう
0977優しい名無しさん2016/12/20(火) 02:15:15.55ID:WyfKS1ul
大丈夫ですか?
頓服飲みましたか?
飲み物でも飲んで深呼吸してみましょう
0978優しい名無しさん2016/12/20(火) 05:17:47.43ID:kkZkcz0v
>>977
ありがとうございます、薬が効いて眠ってました。
夜中の発作は久し振りだったので焦りました。
お返事ありがとうございました
0980優しい名無しさん2016/12/20(火) 14:50:28.78ID:9g7kPJrz
大丈夫?
ゆっくり呼吸しよう。
吸うよりたくさん吐く方を意識して。
0981優しい名無しさん2016/12/20(火) 15:23:15.79ID:smlIL5ul
ここにみんないるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ
0983優しい名無しさん2016/12/20(火) 16:09:24.01ID:VBD3xlv2
ありがとうございます
助けられました
0984優しい名無しさん2016/12/20(火) 22:46:21.12ID:QFTry5fE
辛くなってきた
誰かいますか・・・?
心細くて辛いです・・・
0986優しい名無しさん2016/12/21(水) 02:15:25.95ID:iP1ABDjR
自分も胸が張り裂けそうな辛い一日だった
0988優しい名無しさん2016/12/21(水) 06:05:33.90ID:T2XAP4Q8
昨日救急車呼んだわ
本当に辛い
0990優しい名無しさん2016/12/21(水) 15:14:15.04ID:eSHHm029
>>987
申し訳ありませんが立てて頂いた板が
ここメンヘルサロンではなくメンタルヘルス板なので
削除依頼をお願いします。
0991優しい名無しさん2016/12/21(水) 17:23:03.99ID:rBStptm7
保守しなかったからか、
落ちているようです
0992優しい名無しさん2016/12/21(水) 17:35:18.76ID:l3VjGrha
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0994優しい名無しさん2016/12/21(水) 18:40:26.89ID:rBStptm7
20まで書き込んできました
よろしくです
10011001Over 1000Thread

  ∧_,,∧
  (´・ω・`) _。_         このスレッドは1000を超えました。
  /  J つc(__アi! < トポトポ  まあ一服して一息いれましょう。
  しー-J     旦~ 凸日皿     新しいスレッドを立ててください。。。

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