★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part62 [無断転載禁止]?2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。
入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-4にあります。
前スレ
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part61 [無断転載禁止]?2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1475125710/ 一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回 →大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
在宅で生活できる限界のレベル。
※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！ 【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
タモリ式というらしい。
【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
きれいで、いい匂いで２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
スッキリする上にちょっと良い香りになる 1さん、ありがとうございます。
前も20まで保守してるので保守連投します。 雪降り始めてるんですね、
こっちは沿岸部だからかまだ雨です。
皆さん、冷え込みからの風邪など
お身体お気をつけて。 道路に落ちる雪は水になって積もっていない
降り方も弱くなってきた 西東京 東京は初雪かー
京都は快晴です。お風呂入れたら散歩してこようかな 雪掻き終わった、疲れたー@信州
風呂沸かして入浴剤入れてフルコースして来た
サッパリしたー 潔癖症ではないんだけど
歯みがきもひと苦労だ
20回磨くって決めてて、順番も決まってるから大変
右斜め上20回終わり、右斜め下20回終わり、とか。
つぎは左斜め上、とか。 歯を昨日の昼磨くのをさぼりキャラメルを４個食べ
夜眠る前に糸ようじを使い丁寧に磨いた
今日の午後キャラメルを３個食べたら虫歯できた
痛い痛い痛い
キャラメルなんか買うんじゃなかった
ごめんなさいちょとスレ違った 頑張って時間短縮しようと思ったけど１時間が限界だった
疲れた
でも今夜はよく眠れるかも マンドクセー
マン○クセー
洒落になんないわ・・・ お風呂入ったら夜の薬飲もう、と思ってたけどつらくてつらくて薬持って洗面所で座り込んでた
顔だけ洗おう、と言い聞かせて本当に顔だけ洗った、でも化粧水とクリームもできたよ
薬飲んでまたお布団の中
きっと明日は早めにお風呂に入って早めに薬飲んで寝るんだできるんだ 明日病院なのに涙がぼろぼろ出てくる状態で入れない
１週間か10日ぐらい入ってないと思うんだけど
その状態で診察に行ってもいいものなのか
それとも別の日にしてもらうのが正しいのか
病気なら仕方がないと割り切って行けばいいのかもしれないけど
人として身だしなみを整えずに他人に接するというのはよくないだろうし
わからない お風呂、入れるけれど、身体洗うのとか面倒。
でも明日病院だし…。 病院行く時間までに入れなかったら温タオルで身体拭いて帽子＋マスク＋マフラーの不審者ルックでおk
冬だし誰も気にしないよ 体洗えなくても湯に浸かるなりシャワーで流すなりしたら充分だと思う
自分のこととなるとそう思えないんだけどさ(´･ω･`) 先々週にスーパー銭湯いってから入ってなかった
けど今日湯船につかってはいれた
気持ちよかった 外出できる元気があればだけどスーパー銭湯みたいなのはよさそうだね
外出と入浴両方が一気にできるしヒートショックも防げそう
近所に人の少ない温泉か銭湯があればの話だが… 自分も気になるのでいつも家に帰って足だけは洗ってるよ
源泉かけ流しの温泉か新しい銭湯がそこそこ近くにあれば一番いいんだけど サウナとか気持ちいいかな。
その後の水風呂とか、癒される。 外にでる用事できたりひさしぶりに街中あるくと対人恐怖でどっと疲れて
脇や股から異臭するなんでだろ ストレスでストレスホルモンが出てその作用で異質な分泌成分が出るらしいじゃん。 やば！！！やばいやばいやばい！！
頭がめっちゃゆい！！！一昨日あらったばっかりなのにもうかゆいし臭いー！！！(/´△`＼) 精神科の先生も看護士さんも不潔な状況をよく理解してるし、
慣れてるようだから、まだ気が楽です・・・ もう5日くらい入ってない
くさいよー気持ち悪いよお 意を決して入ってきた
このスレみてると鬱で辛い事に気分もってかれる時に
ハッと思い出してお風呂！ってリフレッシュにいける
頭のすみにお風呂＝気持ちいいってイメトレ効く 綺麗なおねいさんがお風呂一緒に入って優しくシャンプーしてくれたり肩もみもみしてくれてる…
と思いながら自分でやってる
スゲーしょうもないことしてるってのは自覚してるが
ちょっとだけ風呂が楽しくなったぞ 風呂入れない時は洗顔も歯磨きも無理
最近知恵を絞って洗顔がわりにふき取り化粧水を使うようになった。おかげで顔のベタつきは良くなった
それだけでも気分が違う
まあ風呂に入ってないので解決にはなってないけど少しマシ なるべく外出する用事をつくるようにしてる
そうすれば出かける前にシャワー浴びることになる
これでなんとかしのいでるよ >>53
どこのメーカーの何という商品ですか？
私も洗顔出来なくてコットンを水で濡らして顔を拭いてます >>50
私も5日入ってないよ
どうしたらいいか分からないよ 歯磨きも面倒くさいよねぇ
腕が動かないよ
クチュクチュするだけで歯垢全部とれるマウスウォッシュあればいいのにな 入れた人おつ！
急に寒くなって今日は無理だわ…
明日は頑張って入る 歯なんて月単位で磨かないわ。
磨いてもそのあとすぐに食べるし。 髭うっとーしい
剃るのに時間かかる
明日出掛けるから風呂入らないと
とりあえず寝る前に歯磨き 髪だけが洗えない
筋力落ちてるのと髪の重さで首痛くなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
