念のため保守

>>516
>>520
ワシさん、レスをいただき、アドバイスもいただき、ありがとうございます。
今日は、体調調整のため、トレーニングは休んで、休養日にするつもりでしたが、
心身ともにスッキリせず、体も重かったので、思いきって、夕方に、市民センターの体育館に行って、
ジョギングコースを17分(2.1km)走ってきました。運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・