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運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ27歩目
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0001優しい名無しさん
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2018/01/20(土) 02:10:12.48ID:Un+lu2E8
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

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0305優しい名無しさん
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2018/03/07(水) 19:48:01.53ID:+FLZ1mJD
>>304
知らなかったです
メンソレータムならあるので、今夜はそれで代用してみようかな

今日は某北欧な家具屋さんで買い物をしてきました。
お店自体も大きくちょっと回っただけで6,000歩・・・

買ったのはスプリング入りマットレスと、大きな本棚。少しはマシな暮らしが出来そうです
ただ、日本の家具や家屋とと寸法取りがが微妙に異なるので要注意です。
本棚は組み立て式ですが日本と考え方が違うのか組み立ての難易度は高そう
手頃な値段でも見栄えはいいので、のんびり作りたいと思います
0306優しい名無しさん
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2018/03/07(水) 20:34:48.34ID:/hHqQWW2
>>305
メンソレータムは鼻はともかく目は…スースーして大変なことになるから避けた方が良いかも。
こまめに塗り直せば薬も飲まずに過ごせるよー

大きな本棚羨ましい！好みのインテリアに囲まれて暮らしたい…


今日は3kmウォーキングした後自宅で足湯やってみた。
冷え性改善の為に運動始めたけどまだまだ足は冷たい。気長に継続頑張る。
0307優しい名無しさん
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2018/03/08(木) 00:21:04.97ID:yoewmctQ
自転車買ったから8km走ってきた
しんどっ
0309優しい名無しさん
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2018/03/08(木) 22:28:44.81ID:SiCjBvHb
>>298
お大事になさってください・・・

>>305
北欧の家具、お洒落っぽいですね・・・うらやましいです・・・

>>306
がんばってください。

>>307
お疲れ様です！

今日は雨が降っていたので、父と車で、市民健康温泉センターに行ってきました。
筋トレ15分とジョギング20分しました。
今日は、センターの温泉が半額デイだったので、運動後、センターの温泉で汗を流しました。
久しぶりに、広い湯船と、サウナと水風呂に入り、スッキリしました。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
0310優しい名無しさん
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2018/03/09(金) 00:23:23.25ID:oB+9D2Zi
コンビニついでにプチ散歩
0311優しい名無しさん
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2018/03/09(金) 00:40:39.77ID:f/24FlhI
日課の神社お参りに行ってきました
すごい雨ですね
0312優しい名無しさん
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2018/03/09(金) 11:50:47.32ID:Xn3mfiQQ
散歩にいってきた
道に迷ったおばーちゃんがいたのでしばらく一緒に歩いてあげた
整骨院まで歩いていったらしいが帰る道がわからなくなったらしい
0313優しい名無しさん
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2018/03/09(金) 17:30:14.89ID:fAq+He0w
五千歩散歩
0314優しい名無しさん
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2018/03/09(金) 17:37:16.51ID:kwJGNpxJ
>>312
優しいね。心がなごみました。
何かいいことありますよ。

今日は筋トレBメニュー。
雨で雪がすっかり溶けました。外に行けるかも。
0315優しい名無しさん
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2018/03/09(金) 18:35:24.92ID:CqBYWx7K
ウォーキングコースで毎日見かける野良猫さん、最近は鼻風邪をひいていたのか鼻水を垂らしていて心配だった
今日もまた出会った
鼻水はすっかり良くなって涙目も改善してて嬉しかった
大きな体をしているからボス猫さんかな
0316優しい名無しさん
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2018/03/09(金) 22:36:12.05ID:ZHJABiTt
>>312
優しいかたですね・・・おばあさんも喜んでいらっしゃるでしょうね・・・・

今日は、市民センターに行ってきました。
筋トレ15分、ジョギング18分しました。
運動前は、体がだるくて、どうしようもなかったのですが、思いきって、市民センターに行って、
運動して、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、少し、英語の勉強もできました。
とにかく眠たいので、今日は早く寝ます。
0319優しい名無しさん
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2018/03/10(土) 03:15:16.37ID:L/JDIUgq
雨だなー
スクワットでもするか
0320優しい名無しさん
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2018/03/10(土) 17:49:56.81ID:PQ8Tr4XE
やねひななや
0321優しい名無しさん
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2018/03/10(土) 22:22:44.18ID:subWmsto
ゅなゃなさららやな
0322優しい名無しさん
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2018/03/10(土) 22:23:17.87ID:PQ8Tr4XE
よなやらひにかまやは
0323優しい名無しさん
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2018/03/10(土) 22:25:40.58ID:subWmsto
ゆなやまなわややまつかさはりや
0324優しい名無しさん
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2018/03/10(土) 22:26:50.03ID:x09T4yjE
ゆやはゃなかはらやまはやなささ
0325優しい名無しさん
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2018/03/10(土) 22:30:37.71ID:Lrn3PYAj
今日は市民センターの体育館のジョギングコースで、20分(2.5km)ジョギングしてきました。
運動後、センターのシャワーで汗を流しましたが、あまりスッキリしませんでした。
少し、英語の勉強もできたのですが、疲れすぎているせいでしょうか・・・
体調管理って、難しいですね・・・明日は、休養日にしたいと思います。
0327優しい名無しさん
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2018/03/11(日) 02:10:28.52ID:tlynk8gD
自転車で18km走ってきた
疲れた
0328優しい名無しさん
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2018/03/11(日) 14:41:44.18ID:luNtOSeG
ジョグ4kmと
V字腹筋20回3セット
0329優しい名無しさん
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2018/03/11(日) 15:30:50.15ID:VnpQQrWK
一時間散歩
0331優しい名無しさん
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2018/03/11(日) 18:29:51.12ID:uemFv2Er
みなさん、お疲れ様です。
明日から筋トレ再開します。
土日さぼってしまいました。
0332優しい名無しさん
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2018/03/12(月) 01:43:12.95ID:XsmDUjee
花粉がすごいですね
今日は車いす押し５０００歩でした

>>315
ネコも花粉症になるのかもですね
0333優しい名無しさん
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2018/03/12(月) 01:48:01.73ID:NtIYooBH
>>330
自分へのレスかな？
自転車で18km50分くらいかかりました
0336優しい名無しさん
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2018/03/12(月) 19:41:44.99ID:9s/K0kMb
やにゅわはさちまゆはさきなよなひか
0337優しい名無しさん
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2018/03/12(月) 19:42:05.07ID:9s/K0kMb
ょふさなやわやはち
0338優しい名無しさん
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2018/03/12(月) 20:16:59.86ID:7VzlqZgM
ひざ痛に予防に2km散歩
0339優しい名無しさん
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2018/03/12(月) 22:41:38.35ID:CZx8sM6X
今日はトレーニングジムに行ってきました。
筋トレ約15分、ジョギング19分しました。
運動後、ジムのシャワーで汗を流したのですが、疲れが抜けず、英語の勉強もはかどりませんでした。
今日は、早く寝て、体調を回復させたいです。
0341優しい名無しさん
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2018/03/13(火) 14:38:38.37ID:xgn+1GtT
関節は大事にしないと、どんな運動もできなくなりますよね。お互い気を付けましょう。

今日はこれから筋トレAメニュー
数日休んだから、ちょっと不安。
0342優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/13(火) 20:08:17.17ID:MCpn67/p
一時間ほど散歩してめっさ眠い
0343優しい名無しさん
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2018/03/13(火) 21:55:34.43ID:od7Pt1e+
>>341
そうですね・・・ありがとうございます。
お互いに、そして、皆さんも気をつけましょう。

今日は夕方から近所のジョギング19分(2.4km)しました。
運動前は、体がだるく、どうしようもなかったのですが、思いきって、ジョギングして、
シャワーで汗を流すと、心身ともに、多少、スッキリしました。
少し、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
0345優しい名無しさん
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2018/03/14(水) 22:32:58.98ID:8wWBCJay
今日は、市民センターのトレーニング室に行ってきました。
筋トレ15分、ジョギング19分しました。
運動前は、体がだるかったのですが、思いきって、センターに行って運動して、
センターのシャワーで汗を流すと、多少スッキリし、少し、英語の勉強もできました。
明日は、休養日にしたいと思います。
最近、朝、起きられないので、今日は早く寝て、明日、早起きしたいと思います・・・
0346優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/15(木) 01:14:52.75ID:w4y0sN/j
みなさまおつかれさまです
今日はハロワで面談して、トータル５０００歩
公共交通機関使うと歩数が意外と伸びますね

正社員はやはり厳しく、社保完備の仕事狙いかね？いうところです
それにしても、今年は花粉ひどいですね
0347優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/15(木) 02:34:57.83ID:l2RUX5Eb
１２キロって本当に凄い。集中力っていうかなんだろ、失礼かもしれないけどメンへラの人は長く歩くの得意なのかなと思ったりする
0348優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/15(木) 07:50:20.01ID:zGTMfGQF
んー、なんかジョギングしてるときは嫌なこと考えないからなんとなくしてたらそうなってた。
0351優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/15(木) 12:27:53.32ID:2GXF0Uxy
インフルエンザにかかったかも。
熱が出てきました。
0352優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/15(木) 15:30:09.16ID:2GXF0Uxy
>>348
よく分かる。気がまぎれていいよね。
0353優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/15(木) 15:31:39.48ID:2GXF0Uxy
>>350
よく頑張りましたね。15分もすごいです。
自分にはまだ無理。
0354優しい名無しさん
垢版 |
2018/03/15(木) 15:33:03.71ID:beNtDuwl
平らなところ歩くと膝痛くなるって言うから
土の上歩いてるけど
近所に土の道3コースしかないんだな
ま、いっか
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