0267優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/02/08(木) 13:27:28.16ID:72xYSqNE 湯豆腐美味しいよね 私はリスパダールで14kg太って、夕食を豆腐料理に置き換えたら一年で標準体重になったよ 夕食は6時半までに済ませて、9時就寝にしたりとかもしてた