★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★ 避難所

◆SYTcmgF.Zs · 2018/04/19(木) 03:02:08.46

スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

◆SYTcmgF.Zs · 2018/04/19(木) 03:02:27.34

一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:03:05.62

【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:03:27.21

【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:03:41.10

テンプレートは以上です。
皆さん、できるときに風呂に入りましょう。

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:03:56.13

重複スレやレスを消費しないまま次スレを立てた人は
余罪も含めて、運営に通報します

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:04:11.17

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:04:26.90

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:04:45.53

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:05:00.95

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:05:17.06

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:05:33.07

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:05:48.88

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:06:04.91

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:06:21.20

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:06:36.85

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:06:52.89

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:07:09.00

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:07:25.05

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:07:42.84

保守

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:07:59.02

保守終わり

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:10:48.35

>>6
レス→スレの間違いだった

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 03:55:26.59

>>1
乙

久々に来たんだけどカオス状態でどのスレを使えばいいのやら(´･ω･｀)

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 07:43:52.20

>>1
乙

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 09:34:36.54

>>1
乙カレー

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 12:53:31.84

何日お風呂に入れてないか数えてみたら四週間だった
一人暮らしだから生活雑貨や食糧がつきそうだったら頑張ってお風呂に入らないといけないんだけど
一人暮らしでお風呂に入れない人ってそこら辺どうしてる？

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 16:12:07.65

クソワロタ

730 名無しの報告 2018/04/18(水) 19:14:49.70 ID:C8/padSN0
　　↑　↑　↑

>>729のスレは全て、執拗にスレ乱立をくり返す荒らしが立てたものです
過去ログ参照してもらえればわかります

ワッチョイスレが気に入らないからという極めて身勝手な理由で
IDのみの同名スレを10スレ近く乱立
前スレが100レスいかないうちに次スレを立てたり、重複スレを乱立させたり
避難所を立てたりと、やりたい放題です

現役の先発スレ（http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1523602648/）
があるにもかかわらず、
ワッチョイスレを使いたくないという極めて身勝手な理由で
元々荒れてなかった先発スレをわざわざ荒らし
避難所や自分の立てた重複スレに誘導しようとしています

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 16:12:26.77

いちおつ

類似スレが乱立し過ぎてて、ここに気づいてる人が何人いるやら…

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 16:16:05.01

ようやく規制されたのかな？
ip無しスレを、必死に潰しに来るのは、異常だったわ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 17:58:43.71

IDスレでは乱立君のお仲間が多くて良かったね＾＾
向こうでは3つのﾜｯﾁｮｲコテがなぜか同時に沸いて
漫才してる印象しか無かったけど

>>27
内容改ざんしたコピペに何の効果があるの？
自民党も真っ青だな
まーこれで両方規制されるでしょ

>>29
過去ログの一覧見て目を覚ませ

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 18:19:26.70

>>1
乙

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 18:40:11.72

>>30
すぐバレる嘘を吐くなよ
頭おかしいだろ
http://agree.5ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1472045531/730

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 19:14:49.35

>>1
避難スレ立て過ぎて訳わからんし
どこもスレ立て厨がどっぷり入り浸っちゃってるから
結局みんな本スレ使うというねw
まぁおつかれー

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 19:25:56.10

>>32
URL貼ってくれて有難う
埋立て荒らしも悪なら乱立も悪
これからも通報の度にそれ貼り付けてやるからみんなも見てね

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 19:47:04.48

クソッ

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 20:32:48.22

スマホが手離せなくて風呂入れない

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 21:07:10.22

アドレス貼られて困ったからDD論に逃げ込んだキチw
>>34

**優しい名無しさん** · 2018/04/19(木) 22:00:00.29

>>29
それなｗ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 00:25:20.20

>>30
荒らしなんかする元気がある時点で偽ウツだろ、お前は

自民党批判なんかして甘ったれてないで、さっさと働け税金ニートのクズが^^

お前より自民党や安倍のがよほど世の中に貢献してるんだよ、無職の暇人荒らし君よw

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 00:42:16.48

>>39
そういうの止めなよ…

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 01:04:11.64

おまいらとりあえず風呂入ったら

ちょっと臭いますよ( ；´m｀) ﾌﾟ－ﾝ

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 01:05:42.22

ID:CbRBVLUM 規制記念にフロ入ってきた

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 01:07:50.51

うわ、>>32の文面を他所にコピペされてる
自分の言葉すら使えないのかよあの荒らし
イライラしすぎて風呂入る元気湧いてきたわ、ありがとうな、ﾜｯﾁｮｲ 1ea1-9jjH
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1523602648/103
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1523928029/51

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 01:22:17.41

そうだね
入れば気持ちも晴れるかもね。ガンバレ～

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 09:52:23.61

とりあえずここで良いのかな？
依然、頭皮湿疹を心配してくれた人、ありがとー
今は大丈夫だけど、本格的に夏になったらマズイかも

最近暑くなってきてるのに、もう４日は風呂、シャワー浴びてない…
その前は１０日以上入ってなかったけど、なんとか髪も洗ってスッキリ
誰も褒めてくれないから、自分で褒めちゃうぞｗ

今日も体調は良くないけど、今のうちに浴びようかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 11:07:51.53

とりあえずここだね！
おフロに慣れなきゃと思って最近はフロ場の中で生活するようにしてる
朝はフロ場でカレー食べた

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 15:04:01.44

お風呂はいれたー！
外に出る=頑張ってお風呂に入るってなってるから外出予定もないのに入れてびっくり
二三週間？ぶりのお風呂は苦しかった…

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 16:08:27.49

お疲れ様！良かったね

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:34:39.71

二日目で既に脂っぽいけど買い物行ってきた
緊張する

**優しい名無しさん** · 2018/04/20(金) 23:51:52.99

16日ぶりにフルコースできた喜び
リアルでは誰にも言えないけど

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 00:20:31.35

>>50
お疲れ様！頑張ったね
ゆっくり休んでね

**優しい名無しさん** · 2018/04/21(土) 10:27:47.08

フルコースは木曜日にしたきりだけど
湯船に浸かることはできた
ふらふらするから部分的にしか洗えないの
明日は絶対全部洗うよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 00:29:23.96

昨日フルコースして
今日は足脇顔首を洗うだけで後はタモリ式と
湯シャンだけど、2日続けて入った
頑張った

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 11:16:00.56

朝から近所の婆さんの井戸端会議に長々と付き合わされて
頭がグラグラしたから頓服を飲んだら、いい感じに効いてくれて
１０日ぶりにフルコース入れた。嬉しい。
今は水分補給しながら髪を自然乾燥中。
残り湯で洗濯もできる。婆さんに感謝した方がいいかも。

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 16:21:05.12

午前と午後に分けてお風呂入れた
体も頭もちゃんと洗えた
午後は何度も湯船に入ってのんびりした
１日掛りだけどすっきりした

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 17:19:09.47

頭が痒すぎる
ちゃんとコンディショナー流したっけ？って不安になってきた
たぶん大丈夫だと思うけど思い出せない

**優しい名無しさん** · 2018/04/22(日) 21:46:33.32

お風呂好きな猫さん
https://youtu.be/gf763ug_r4A

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 01:33:12.72

タモリ式と湯シャンだけど
3日連続風呂に入れてる

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 01:40:30.72

明日（今日）は外来なのに、３日もシャワー浴びてない
一人暮らしだと面倒だから、風呂には入らなくなりがちなんだよね
掃除はダルいし、冬は寒いから夏場はもっぱらシャワーだ

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 10:04:31.43

食料が底をつきそうだしシャンプーもトイレットペーパーもほぼないから頑張ってお風呂入って外に出なきゃなんだけど、出来なくてつらい
トイレットペーパーがあとほんのちょっとしかない…
お風呂入るのも外出るのも怖い
最後のお花見したかったけど今年は出来なかった

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 13:26:31.08

>>60
最悪ネットで買うしかないね。
切羽詰まると余計に風呂入れなくない？
食べ物とトイレットペーパーを買って余裕ができてからのほうがすんなり入れるかもよ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 20:08:55.31

ダルい
でも入らなきゃ

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 20:36:59.92

私もだるい
ボイラーのスイッチつけるところまではやった
入らなきゃ
明日臭いのは駄目だ

**優しい名無しさん** · 2018/04/23(月) 21:21:33.05

無理だ入らないで寝ちゃうごめんなさいもう嫌だ

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 00:26:57.28

シャンプーした！
あとは、足股間脇首顔という部分だけ洗って頑張った。
一応、全身洗った感がある。

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 01:03:57.33

どうせ眠れないから風呂入ってきたらいいのに入れない

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 01:04:53.46

シャワーだけあびた

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 08:23:34.72

みんなこっちにお引越ししてたのね
寂しかったわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 08:38:20.04

気温が上がってきたし、今日は湿度も高いから体がベタベタする
頭も痒いし今日は入りたい

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 10:56:06.66

どうして>>2は左寄せなの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 10:56:25.84

間違った右寄せだ

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 19:42:05.11

何だかんだ昨日入れなかったので今日こそは…
べとついて気持ち悪い

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 20:34:53.45

もう少し先伸ばしにしたかったけど入ってくる

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 20:36:07.96

億劫だけど今から入る

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 22:06:41.61

皆さん湯冷めしないように気をつけてね

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 22:23:23.15

今日前髪だけ洗って出かけた
行かねばならん

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 22:33:42.33

>>57
可愛い！

よしお風呂いってきます

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 22:42:46.59

記録出ました
スキンケア終わりまで17分

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 22:43:52.72

１週間ぶりに入った

**優しい名無しさん** · 2018/04/24(火) 23:11:04.17

念入りに洗ってだいぶスッキリ
次に入るのは連休明けかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 00:39:06.76

やっぱ明日にしよー

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 00:51:34.47

>>78
素早い
羨ましい

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 01:06:39.41

寝れないしボンヤリ起きてるだけなら風呂入ったらいいのに入れない入れない入れない

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 02:19:19.11

風呂めんどくさいよおおお

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 08:56:21.45

フルコース出来た次の日は気持ちがいいのわかってるんだけどな

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 09:47:00.25

土日暑かったのに風呂入ってないから首の辺りが汗疹っぽい

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 13:44:07.00

>>61
ネットスーパーって気になるけど家に呼ぶほうがつらいタイプだからちょっと…
でも切羽詰まると行けなくなるのも事実だよね
24時間出し放題のゴミ捨てすら出来ないし

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 15:20:48.96

汗ふきシートが活躍する季節になった
でも頭だけは洗わないとどうにもならんのよなー
最近は３日に１度ペースでシャワーできるからまだマシなほうだけど

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:00:48.60

最近鏡を多少見られるようになったけど
シミがすごいよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:31:21.32

今日こそは！
これから入浴剤選んで、湯張りする！

さっき鼻の毛穴パックしたんだが、鼻の角栓が面白いほど取れて、気分爽快ｗ
肌に悪いのはわかっちゃいるが、長年止められない。
スポッ！と取れる快感よ

**優しい名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:49:44.36

頭痒いから今日こそ入らないとね

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 01:54:38.93

風呂いやだ

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 04:32:56.52

もういつ顔洗ったか、化粧したままだったか、分からなくなってしまった
多分化粧したままだろうから、早く洗わないといけないんだけど、しんどくて出来ない

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 04:34:49.62

髪もぐちゃぐちゃ
汚れた食器も洗濯物も溜まって、泣きたい

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 08:39:51.82

ここは意外と女性も多いのかな？
最近は過眠が酷くて、もう何日もシャワー浴びてない
自分にプレッシャーかけるために日焼け止めを塗るけど、妥協してノンアルコールのウエットティッシュで拭いてしまう…
三十路をとうに越した♂なのに、ピアスも拡張したり軟骨にも空けてるから臭くって痛い
これから夏場が怖いわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:13:31.54

女性のほうが多いと勝手に思っていた…

化粧落とすのサボったりシートで済ませてたりしたツケかもしれないけど顔がプツプツして気持ち悪い、最悪だ

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:14:10.62

ピアスって臭いんですか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:53:07.50

>>96
女性は髪が長い人が多かったり、メイクもしますからね
自然と増えちゃうのかも

自分は能町みね子さんに憧れて無駄に伸ばしてるから、乳首ブラできるまでは伸ばす
誰にも見せないけどｗ

>>97
拡張して表面積が大きくなると、垢やらシャンプー、トリートメントの洗残しで異臭を放ちます
臭いって分かってても嗅いじゃいますけどｗ
普通のピアスでも洗わないと相当臭いんじゃないかなぁ

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 11:10:47.26

圧迫するとピアスの穴から素麺みたいなのがニュルニュル出てくるらしいけど垢？

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 12:09:04.60

朝お湯を浴びて髪の毛を洗い一旦出て休憩してから体を洗う作業に移っています
お湯に浸かるのは苦じゃなくなった
洗う作業の方がしんどいですね

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 13:59:21.10

皮膚炎が痒くて掻きすぎて痛い

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 14:20:05.38

髪だけ洗ってきた
明後日病院だからそのときシャワるからそれでいいよね

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 15:54:26.05

今日は4/26で良い風呂の日らしいが、入れそうにない
せめて髪の毛だけでも洗うか…それさえも億劫だ…

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 17:39:00.63

だが待ってほしい
4/12でも良いだろう
あと一年はあるぞ

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:33:17.28

767 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/26(木) 18:10:21.41 ID:SYe2xrrh
はじめてのおつかい！ 2018年大冒険スペシャル 2歳でおつかいにチャレンジ！

https://youtu.be/MJ2DR55UV4c

773 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/26(木) 18:12:10.39 ID:SYe2xrrh
偉いなー2歳でお豆腐を買いに行く
外が怖いのに一人で外に出て勇気出しておつかいしてる
それに比べて君ら統合失調症は何歳だね？
いつまでお外が怖いなんて言ってるんだ！
2歳に負けるなよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 18:38:54.63

むしろ2歳の頃は外に行けたよw
風呂は親がいれて洗ってくれてたし

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 20:04:35.08

明日接客の仕事だから無理してシャワー浴びたけど、ドライヤーで髪乾かしてたら疲れからかパニックの発作が起きた。辛い。

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 22:08:29.13

485 名前:（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲW 59f8-OUKG) :2018/04/26(木) 22:04:57.94 ID:ZGz3hOCT0
虐待って
あんま1歳とか2歳でされないでしょ
5歳くらいになって子供が自由に動けるようになってから虐待されだしたんじゃないの？
子供として可愛げがなかったんだろうね
もっと子供らしく可愛げがある感じで振舞えば良かったんじゃないかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/26(木) 23:23:04.22

2日ぶりに風呂入ってすっきりした。
かゆいのなくなった。
お腹冷やして下痢がひどくなったのと悪阻でしにそう。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 02:04:15.10

クレンジングしてシャワって、少しゴシゴシして、洗顔した
(数日振りで、顔もボロボロ垢が出た)
スキンケアして、一応歯磨きもした
すごい！
お昼になったらシャンプーしないと
ハードル高いなぁ…

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:30:03.26

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:30:18.62

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:30:34.61

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:30:50.60

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:31:06.70

>>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､てんかん､不安障害等､その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レべル表､入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:31:22.83

>>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出､人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間　→この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢てﾞ２日もすると薄皮かﾞ張ったような感覚になってしまう。
レべル６：２週間に１回　　→自宅てﾞ寝たきりの場合かﾞ多い。寝たきりてﾞなくてもほほﾞひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何たﾞっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力かﾞなくなった状態。垢やフケてﾞ宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアかﾞほほﾞてﾞきないのてﾞ脂漏性皮膚炎なとﾞてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人かﾞ出てくるかﾞなかなか通院てﾞきない。
レべル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケかﾞたまり通院や外出かﾞ全くてﾞきなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはてﾞきない。障害手帳２級レべル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅てﾞ生活てﾞきる限界のレべル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要てﾞす。
特に歯は虫歯や歯周病なとﾞになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:31:38.78

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
　元気になり気合かﾞ入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK
○タモリ式
　石鹸てﾞ洗うのは頭､足､腋､股のみてﾞあとはお湯につかるたﾞけの生活を続けて乾燥肌かﾞ良くなった気かﾞする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度かﾞ低くても快適に過こﾞすために】Part28より
○コンテﾞィショナーは地肌に触れると痒くなるのてﾞ地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し､コンテﾞィショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌かﾞ痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて､肌かﾞ丈夫な人ヘ（ワキカﾞしﾞゃない人ヘ）
　コットンに香水を取って､耳裏､アンタﾞーハﾞスト､ワキ､膝裏拭いたら､
　きれいてﾞ､いい匂いてﾞ２～３日くらいなら､風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っほﾟい香りかﾞいいてﾞす。フルーツ系は×
　（エタニティ､ハﾞナリハﾟ､テﾞィメーターのラントﾞリーなとﾞ）
○介護式（ぺット式）
　洗面器にお湯張ってちょっひﾟり入浴剤を入れて混せﾞてそのお湯てﾞタオル絞って体を拭くと､
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:31:54.74

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)

ますﾞ､鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､自信かﾞ持てる(ような気かﾞする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:32:11.05

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:32:27.16

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:32:43.28

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:32:59.26

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:33:15.40

>>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､てんかん､不安障害等､その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レべル表､入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:33:31.50

>>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出､人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間　→この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢てﾞ２日もすると薄皮かﾞ張ったような感覚になってしまう。
レべル６：２週間に１回　　→自宅てﾞ寝たきりの場合かﾞ多い。寝たきりてﾞなくてもほほﾞひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何たﾞっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力かﾞなくなった状態。垢やフケてﾞ宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアかﾞほほﾞてﾞきないのてﾞ脂漏性皮膚炎なとﾞてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人かﾞ出てくるかﾞなかなか通院てﾞきない。
レべル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケかﾞたまり通院や外出かﾞ全くてﾞきなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはてﾞきない。障害手帳２級レべル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅てﾞ生活てﾞきる限界のレべル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要てﾞす。
特に歯は虫歯や歯周病なとﾞになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:33:47.48

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
　元気になり気合かﾞ入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK
○タモリ式
　石鹸てﾞ洗うのは頭､足､腋､股のみてﾞあとはお湯につかるたﾞけの生活を続けて乾燥肌かﾞ良くなった気かﾞする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度かﾞ低くても快適に過こﾞすために】Part28より
○コンテﾞィショナーは地肌に触れると痒くなるのてﾞ地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し､コンテﾞィショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌かﾞ痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて､肌かﾞ丈夫な人ヘ（ワキカﾞしﾞゃない人ヘ）
　コットンに香水を取って､耳裏､アンタﾞーハﾞスト､ワキ､膝裏拭いたら､
　きれいてﾞ､いい匂いてﾞ２～３日くらいなら､風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っほﾟい香りかﾞいいてﾞす。フルーツ系は×
　（エタニティ､ハﾞナリハﾟ､テﾞィメーターのラントﾞリーなとﾞ）
○介護式（ぺット式）
　洗面器にお湯張ってちょっひﾟり入浴剤を入れて混せﾞてそのお湯てﾞタオル絞って体を拭くと､
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:34:03.50

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)

ますﾞ､鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､自信かﾞ持てる(ような気かﾞする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:34:19.57

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:34:35.79

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:34:51.73

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:35:07.75

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:35:23.78

>>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､てんかん､不安障害等､その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レべル表､入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:35:40.00

>>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出､人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間　→この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢てﾞ２日もすると薄皮かﾞ張ったような感覚になってしまう。
レべル６：２週間に１回　　→自宅てﾞ寝たきりの場合かﾞ多い。寝たきりてﾞなくてもほほﾞひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何たﾞっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力かﾞなくなった状態。垢やフケてﾞ宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアかﾞほほﾞてﾞきないのてﾞ脂漏性皮膚炎なとﾞてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人かﾞ出てくるかﾞなかなか通院てﾞきない。
レべル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケかﾞたまり通院や外出かﾞ全くてﾞきなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはてﾞきない。障害手帳２級レべル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅てﾞ生活てﾞきる限界のレべル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要てﾞす。
特に歯は虫歯や歯周病なとﾞになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:35:55.99

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
　元気になり気合かﾞ入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK
○タモリ式
　石鹸てﾞ洗うのは頭､足､腋､股のみてﾞあとはお湯につかるたﾞけの生活を続けて乾燥肌かﾞ良くなった気かﾞする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度かﾞ低くても快適に過こﾞすために】Part28より
○コンテﾞィショナーは地肌に触れると痒くなるのてﾞ地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し､コンテﾞィショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌かﾞ痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて､肌かﾞ丈夫な人ヘ（ワキカﾞしﾞゃない人ヘ）
　コットンに香水を取って､耳裏､アンタﾞーハﾞスト､ワキ､膝裏拭いたら､
　きれいてﾞ､いい匂いてﾞ２～３日くらいなら､風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っほﾟい香りかﾞいいてﾞす。フルーツ系は×
　（エタニティ､ハﾞナリハﾟ､テﾞィメーターのラントﾞリーなとﾞ）
○介護式（ぺット式）
　洗面器にお湯張ってちょっひﾟり入浴剤を入れて混せﾞてそのお湯てﾞタオル絞って体を拭くと､
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:36:12.04

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)

ますﾞ､鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､自信かﾞ持てる(ような気かﾞする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:36:28.09

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:36:44.17

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:37:00.14

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:37:16.19

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:37:32.14

>>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､てんかん､不安障害等､その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レべル表､入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:37:48.29

>>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出､人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間　→この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢てﾞ２日もすると薄皮かﾞ張ったような感覚になってしまう。
レべル６：２週間に１回　　→自宅てﾞ寝たきりの場合かﾞ多い。寝たきりてﾞなくてもほほﾞひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何たﾞっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力かﾞなくなった状態。垢やフケてﾞ宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアかﾞほほﾞてﾞきないのてﾞ脂漏性皮膚炎なとﾞてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人かﾞ出てくるかﾞなかなか通院てﾞきない。
レべル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケかﾞたまり通院や外出かﾞ全くてﾞきなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはてﾞきない。障害手帳２級レべル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅てﾞ生活てﾞきる限界のレべル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要てﾞす。
特に歯は虫歯や歯周病なとﾞになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:38:04.23

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
　元気になり気合かﾞ入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK
○タモリ式
　石鹸てﾞ洗うのは頭､足､腋､股のみてﾞあとはお湯につかるたﾞけの生活を続けて乾燥肌かﾞ良くなった気かﾞする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度かﾞ低くても快適に過こﾞすために】Part28より
○コンテﾞィショナーは地肌に触れると痒くなるのてﾞ地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し､コンテﾞィショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌かﾞ痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて､肌かﾞ丈夫な人ヘ（ワキカﾞしﾞゃない人ヘ）
　コットンに香水を取って､耳裏､アンタﾞーハﾞスト､ワキ､膝裏拭いたら､
　きれいてﾞ､いい匂いてﾞ２～３日くらいなら､風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っほﾟい香りかﾞいいてﾞす。フルーツ系は×
　（エタニティ､ハﾞナリハﾟ､テﾞィメーターのラントﾞリーなとﾞ）
○介護式（ぺット式）
　洗面器にお湯張ってちょっひﾟり入浴剤を入れて混せﾞてそのお湯てﾞタオル絞って体を拭くと､
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:38:20.24

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)

ますﾞ､鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､自信かﾞ持てる(ような気かﾞする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:38:36.33

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:38:52.44

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:39:08.41

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:39:24.43

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:39:40.45

>>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､てんかん､不安障害等､その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レべル表､入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:39:56.54

>>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出､人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間　→この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢てﾞ２日もすると薄皮かﾞ張ったような感覚になってしまう。
レべル６：２週間に１回　　→自宅てﾞ寝たきりの場合かﾞ多い。寝たきりてﾞなくてもほほﾞひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何たﾞっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力かﾞなくなった状態。垢やフケてﾞ宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアかﾞほほﾞてﾞきないのてﾞ脂漏性皮膚炎なとﾞてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人かﾞ出てくるかﾞなかなか通院てﾞきない。
レべル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケかﾞたまり通院や外出かﾞ全くてﾞきなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはてﾞきない。障害手帳２級レべル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅てﾞ生活てﾞきる限界のレべル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要てﾞす。
特に歯は虫歯や歯周病なとﾞになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:40:12.51

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
　元気になり気合かﾞ入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK
○タモリ式
　石鹸てﾞ洗うのは頭､足､腋､股のみてﾞあとはお湯につかるたﾞけの生活を続けて乾燥肌かﾞ良くなった気かﾞする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度かﾞ低くても快適に過こﾞすために】Part28より
○コンテﾞィショナーは地肌に触れると痒くなるのてﾞ地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し､コンテﾞィショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌かﾞ痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて､肌かﾞ丈夫な人ヘ（ワキカﾞしﾞゃない人ヘ）
　コットンに香水を取って､耳裏､アンタﾞーハﾞスト､ワキ､膝裏拭いたら､
　きれいてﾞ､いい匂いてﾞ２～３日くらいなら､風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っほﾟい香りかﾞいいてﾞす。フルーツ系は×
　（エタニティ､ハﾞナリハﾟ､テﾞィメーターのラントﾞリーなとﾞ）
○介護式（ぺット式）
　洗面器にお湯張ってちょっひﾟり入浴剤を入れて混せﾞてそのお湯てﾞタオル絞って体を拭くと､
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:40:28.51

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)

ますﾞ､鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､自信かﾞ持てる(ような気かﾞする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:40:44.52

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:41:00.60

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:41:16.65

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:41:32.65

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:41:48.69

>>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､てんかん､不安障害等､その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レべル表､入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:42:04.81

>>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出､人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間　→この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢てﾞ２日もすると薄皮かﾞ張ったような感覚になってしまう。
レべル６：２週間に１回　　→自宅てﾞ寝たきりの場合かﾞ多い。寝たきりてﾞなくてもほほﾞひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何たﾞっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力かﾞなくなった状態。垢やフケてﾞ宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアかﾞほほﾞてﾞきないのてﾞ脂漏性皮膚炎なとﾞてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人かﾞ出てくるかﾞなかなか通院てﾞきない。
レべル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケかﾞたまり通院や外出かﾞ全くてﾞきなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはてﾞきない。障害手帳２級レべル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅てﾞ生活てﾞきる限界のレべル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要てﾞす。
特に歯は虫歯や歯周病なとﾞになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:42:20.84

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
　元気になり気合かﾞ入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK
○タモリ式
　石鹸てﾞ洗うのは頭､足､腋､股のみてﾞあとはお湯につかるたﾞけの生活を続けて乾燥肌かﾞ良くなった気かﾞする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度かﾞ低くても快適に過こﾞすために】Part28より
○コンテﾞィショナーは地肌に触れると痒くなるのてﾞ地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し､コンテﾞィショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌かﾞ痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて､肌かﾞ丈夫な人ヘ（ワキカﾞしﾞゃない人ヘ）
　コットンに香水を取って､耳裏､アンタﾞーハﾞスト､ワキ､膝裏拭いたら､
　きれいてﾞ､いい匂いてﾞ２～３日くらいなら､風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っほﾟい香りかﾞいいてﾞす。フルーツ系は×
　（エタニティ､ハﾞナリハﾟ､テﾞィメーターのラントﾞリーなとﾞ）
○介護式（ぺット式）
　洗面器にお湯張ってちょっひﾟり入浴剤を入れて混せﾞてそのお湯てﾞタオル絞って体を拭くと､
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:42:36.87

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)

ますﾞ､鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､自信かﾞ持てる(ような気かﾞする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:42:52.87

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:43:09.02

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:43:25.22

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:43:41.24

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:43:57.24

>>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､てんかん､不安障害等､その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レべル表､入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:44:13.28

>>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出､人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間　→この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢てﾞ２日もすると薄皮かﾞ張ったような感覚になってしまう。
レべル６：２週間に１回　　→自宅てﾞ寝たきりの場合かﾞ多い。寝たきりてﾞなくてもほほﾞひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何たﾞっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力かﾞなくなった状態。垢やフケてﾞ宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアかﾞほほﾞてﾞきないのてﾞ脂漏性皮膚炎なとﾞてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人かﾞ出てくるかﾞなかなか通院てﾞきない。
レべル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケかﾞたまり通院や外出かﾞ全くてﾞきなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはてﾞきない。障害手帳２級レべル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅てﾞ生活てﾞきる限界のレべル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要てﾞす。
特に歯は虫歯や歯周病なとﾞになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:44:29.29

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
　元気になり気合かﾞ入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK
○タモリ式
　石鹸てﾞ洗うのは頭､足､腋､股のみてﾞあとはお湯につかるたﾞけの生活を続けて乾燥肌かﾞ良くなった気かﾞする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度かﾞ低くても快適に過こﾞすために】Part28より
○コンテﾞィショナーは地肌に触れると痒くなるのてﾞ地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し､コンテﾞィショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌かﾞ痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて､肌かﾞ丈夫な人ヘ（ワキカﾞしﾞゃない人ヘ）
　コットンに香水を取って､耳裏､アンタﾞーハﾞスト､ワキ､膝裏拭いたら､
　きれいてﾞ､いい匂いてﾞ２～３日くらいなら､風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っほﾟい香りかﾞいいてﾞす。フルーツ系は×
　（エタニティ､ハﾞナリハﾟ､テﾞィメーターのラントﾞリーなとﾞ）
○介護式（ぺット式）
　洗面器にお湯張ってちょっひﾟり入浴剤を入れて混せﾞてそのお湯てﾞタオル絞って体を拭くと､
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:44:45.27

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)

ますﾞ､鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､自信かﾞ持てる(ような気かﾞする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:45:01.53

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:45:17.71

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:45:33.74

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:45:49.71

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:46:05.86

>>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､てんかん､不安障害等､その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レべル表､入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:46:21.93

>>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出､人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間　→この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢てﾞ２日もすると薄皮かﾞ張ったような感覚になってしまう。
レべル６：２週間に１回　　→自宅てﾞ寝たきりの場合かﾞ多い。寝たきりてﾞなくてもほほﾞひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何たﾞっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力かﾞなくなった状態。垢やフケてﾞ宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアかﾞほほﾞてﾞきないのてﾞ脂漏性皮膚炎なとﾞてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人かﾞ出てくるかﾞなかなか通院てﾞきない。
レべル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケかﾞたまり通院や外出かﾞ全くてﾞきなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはてﾞきない。障害手帳２級レべル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅てﾞ生活てﾞきる限界のレべル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要てﾞす。
特に歯は虫歯や歯周病なとﾞになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:46:37.93

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
　元気になり気合かﾞ入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK
○タモリ式
　石鹸てﾞ洗うのは頭､足､腋､股のみてﾞあとはお湯につかるたﾞけの生活を続けて乾燥肌かﾞ良くなった気かﾞする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度かﾞ低くても快適に過こﾞすために】Part28より
○コンテﾞィショナーは地肌に触れると痒くなるのてﾞ地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し､コンテﾞィショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌かﾞ痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて､肌かﾞ丈夫な人ヘ（ワキカﾞしﾞゃない人ヘ）
　コットンに香水を取って､耳裏､アンタﾞーハﾞスト､ワキ､膝裏拭いたら､
　きれいてﾞ､いい匂いてﾞ２～３日くらいなら､風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っほﾟい香りかﾞいいてﾞす。フルーツ系は×
　（エタニティ､ハﾞナリハﾟ､テﾞィメーターのラントﾞリーなとﾞ）
○介護式（ぺット式）
　洗面器にお湯張ってちょっひﾟり入浴剤を入れて混せﾞてそのお湯てﾞタオル絞って体を拭くと､
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:46:53.93

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)

ますﾞ､鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､自信かﾞ持てる(ような気かﾞする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:47:10.03

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:47:26.06

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:47:42.02

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:47:58.02

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:48:13.98

>>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､てんかん､不安障害等､その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レべル表､入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:48:30.06

>>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出､人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間　→この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢てﾞ２日もすると薄皮かﾞ張ったような感覚になってしまう。
レべル６：２週間に１回　　→自宅てﾞ寝たきりの場合かﾞ多い。寝たきりてﾞなくてもほほﾞひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何たﾞっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力かﾞなくなった状態。垢やフケてﾞ宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアかﾞほほﾞてﾞきないのてﾞ脂漏性皮膚炎なとﾞてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人かﾞ出てくるかﾞなかなか通院てﾞきない。
レべル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケかﾞたまり通院や外出かﾞ全くてﾞきなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはてﾞきない。障害手帳２級レべル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅てﾞ生活てﾞきる限界のレべル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要てﾞす。
特に歯は虫歯や歯周病なとﾞになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:48:46.03

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
　元気になり気合かﾞ入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK
○タモリ式
　石鹸てﾞ洗うのは頭､足､腋､股のみてﾞあとはお湯につかるたﾞけの生活を続けて乾燥肌かﾞ良くなった気かﾞする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度かﾞ低くても快適に過こﾞすために】Part28より
○コンテﾞィショナーは地肌に触れると痒くなるのてﾞ地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し､コンテﾞィショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌かﾞ痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて､肌かﾞ丈夫な人ヘ（ワキカﾞしﾞゃない人ヘ）
　コットンに香水を取って､耳裏､アンタﾞーハﾞスト､ワキ､膝裏拭いたら､
　きれいてﾞ､いい匂いてﾞ２～３日くらいなら､風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っほﾟい香りかﾞいいてﾞす。フルーツ系は×
　（エタニティ､ハﾞナリハﾟ､テﾞィメーターのラントﾞリーなとﾞ）
○介護式（ぺット式）
　洗面器にお湯張ってちょっひﾟり入浴剤を入れて混せﾞてそのお湯てﾞタオル絞って体を拭くと､
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:49:02.07

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)

ますﾞ､鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､自信かﾞ持てる(ような気かﾞする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:49:18.03

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:49:34.08

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:49:50.04

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:50:06.10

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:50:22.15

>>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､てんかん､不安障害等､その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レべル表､入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:50:38.30

>>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出､人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間　→この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢てﾞ２日もすると薄皮かﾞ張ったような感覚になってしまう。
レべル６：２週間に１回　　→自宅てﾞ寝たきりの場合かﾞ多い。寝たきりてﾞなくてもほほﾞひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何たﾞっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力かﾞなくなった状態。垢やフケてﾞ宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアかﾞほほﾞてﾞきないのてﾞ脂漏性皮膚炎なとﾞてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人かﾞ出てくるかﾞなかなか通院てﾞきない。
レべル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケかﾞたまり通院や外出かﾞ全くてﾞきなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはてﾞきない。障害手帳２級レべル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅てﾞ生活てﾞきる限界のレべル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要てﾞす。
特に歯は虫歯や歯周病なとﾞになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:50:54.32

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
　元気になり気合かﾞ入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK
○タモリ式
　石鹸てﾞ洗うのは頭､足､腋､股のみてﾞあとはお湯につかるたﾞけの生活を続けて乾燥肌かﾞ良くなった気かﾞする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度かﾞ低くても快適に過こﾞすために】Part28より
○コンテﾞィショナーは地肌に触れると痒くなるのてﾞ地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し､コンテﾞィショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌かﾞ痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて､肌かﾞ丈夫な人ヘ（ワキカﾞしﾞゃない人ヘ）
　コットンに香水を取って､耳裏､アンタﾞーハﾞスト､ワキ､膝裏拭いたら､
　きれいてﾞ､いい匂いてﾞ２～３日くらいなら､風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っほﾟい香りかﾞいいてﾞす。フルーツ系は×
　（エタニティ､ハﾞナリハﾟ､テﾞィメーターのラントﾞリーなとﾞ）
○介護式（ぺット式）
　洗面器にお湯張ってちょっひﾟり入浴剤を入れて混せﾞてそのお湯てﾞタオル絞って体を拭くと､
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:51:10.40

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)

ますﾞ､鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､自信かﾞ持てる(ような気かﾞする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:51:26.46

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:51:42.60

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:51:58.59

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
　石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
　香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
　コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
　きれいで、いい匂いで２～３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
　（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
　洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:52:14.61

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)

まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:52:30.67

>>1
スレ住人皆てﾞ励ましあいなかﾞらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症､てんかん､不安障害等､その他の精神疾患てﾞ入れない人もとﾞうそﾞ！
みんなてﾞ､励ましあいなかﾞら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時かﾞあります。
いつ何かﾞ起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れすﾞに。入浴てﾞきなけれはﾞスレや家族に助けを呼んてﾞ､
とにかく少してﾞもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レべル表､入浴するまてﾞの手かﾞかりかﾞ>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:52:46.82

>>1
一般人レべル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レべル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなけれはﾞ何とか生活てﾞきる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日てﾞきる。
レべル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出､人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマントﾞクセーかﾞ何とかてﾞきる。
レべル３：５日から１週間　→この段階てﾞ入れなけれはﾞ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マントﾞクセーかﾞ入らないといけないいう葛藤かﾞ強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンタﾞートﾞな段階たﾞかﾞ､本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはてﾞきなくなる人かﾞ出てくる。
レべル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるキﾞリキﾞリのレべル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きかﾞてﾞきなくなる人かﾞ多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴てﾞ大変疲れてしまうかﾞスッキリする､
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴てﾞは身体かﾞきれいにならなくなる。
レべル５：１週間から１０日→鬱かﾞ酷い状態。マントﾞクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢てﾞ２日もすると薄皮かﾞ張ったような感覚になってしまう。
レべル６：２週間に１回　　→自宅てﾞ寝たきりの場合かﾞ多い。寝たきりてﾞなくてもほほﾞひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何たﾞっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力かﾞなくなった状態。垢やフケてﾞ宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアかﾞほほﾞてﾞきないのてﾞ脂漏性皮膚炎なとﾞてﾞ､
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人かﾞ出てくるかﾞなかなか通院てﾞきない。
レべル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケかﾞたまり通院や外出かﾞ全くてﾞきなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはてﾞきない。障害手帳２級レべル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅てﾞ生活てﾞきる限界のレべル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要てﾞす。
特に歯は虫歯や歯周病なとﾞになると元には戻りません。早いうちの受診を！

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:53:02.78

>>1
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
　より明るい電球に変えることてﾞ心理的に足かﾞ向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌なものなのてﾞ､風呂場専用のヒーターを買いカﾞンカﾞンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレヒﾞやラシﾞオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養トﾞリンクを飲む。
　元気になり気合かﾞ入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいのてﾞ､先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体かﾞ痒いからともたつかない
○１回目のシャンフﾟーはなかなか泡立たないのてﾞ泡かﾞ少してﾞも全体に行き届いたら流す。
　２回目のシャンフﾟーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすくﾞに油分かﾞ取れるのてﾞ適当てﾞOK
○タモリ式
　石鹸てﾞ洗うのは頭､足､腋､股のみてﾞあとはお湯につかるたﾞけの生活を続けて乾燥肌かﾞ良くなった気かﾞする。
　タモリ式というらしい。

【入浴の頻度かﾞ低くても快適に過こﾞすために】Part28より
○コンテﾞィショナーは地肌に触れると痒くなるのてﾞ地肌に触れないように付ける。
　そのまま歯を磨いて時間を潰し､コンテﾞィショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌かﾞ痒くなる人は滑｣燥肌用のクリ＝[ムを塗っておｂｭ
○香水ャRットン式
　香水余ってて､肌かﾞ丈夫な人ヘ（ワキカﾞしﾞゃない人ヘ）
　コットンに香水を取って､耳裏､アンタﾞーハﾞスト､ワキ､膝裏拭いたら､
　きれいてﾞ､いい匂いてﾞ２～３日くらいなら､風呂入らなくても大丈夫！
　香水はアメリカ製の人工的っほﾟい香りかﾞいいてﾞす。フルーツ系は×
　（エタニティ､ハﾞナリハﾟ､テﾞィメーターのラントﾞリーなとﾞ）
○介護式（ぺット式）
　洗面器にお湯張ってちょっひﾟり入浴剤を入れて混せﾞてそのお湯てﾞタオル絞って体を拭くと､
　スッキリする上にちょっと良い香りになる

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:53:18.64

>>1
【脳内に鶴瓶師匠を住まわせて入浴してみる】Part67より

778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと､
気楽に入れると気かﾞついた(自分の場合)

ますﾞ､鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中､
「なんやシャンフﾟーってとﾞうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけとﾞ､そんな大変しﾞゃないしええもんやなあ」とか､
鶴瓶さんの発言を想像すると､
自分もゆるく生きててもいいんたﾞ､って思える
あと自分かﾞ(鶴瓶の)入浴の先輩になるから､自信かﾞ持てる(ような気かﾞする)

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:53:34.80

>>1
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう！
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ！
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるかわかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-5あたりにあります。

**優しい名無しさん** · 2018/04/27(金) 04:53:50.92

>>1
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）

レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
　　　　　　　　　　　　　　これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
　　　　　　　　　　　　　　通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間　→この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
　　　　　　　　　　　　　　マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
　　　　　　　　　　　　　　中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
　　　　　　　　　　　　　　このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回　　→社会生活に支障をきたす段階。
　　　　　　　　　　　　　　仕事を続けられるギリギリのレベル。
　　　　　　　　　　　　　　風邪を引いたら２週間入れない事も。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
　　　　　　　　　　　　　　１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
　　　　　　　　　　　　　　しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
　　　　　　　　　　　　　　寝たり起きたりの生活となる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
　　　　　　　　　　　　　　１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回　　→自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
　　　　　　　　　　　　　　頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
　　　　　　　　　　　　　　皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回　　→大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
　　　　　　　　　　　　　　洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
　　　　　　　　　　　　　　在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！