こんばんは、はじめまして。
私は何年も眠剤や安定剤を飲んで寝ています。
しかし、指示通りに飲んでも眠れないときは、
追加で１錠のんでしまいます。
そこでお聞きしたいのですが、あくびが何回も出ても眠れないときになんとか薬に頼らずに眠りにつくにはなにかコツはありますでしょうか？