仕事のto doはツールを使いまくって多重にリマインドかけとく
パスワード系はパスワード管理ツール使って一個だけ覚えておけば良いようにする
お客さんとの会話で電話でしたものは全部テキストで残しておく
鬱だと職務経歴書や履歴書アップデートするのも厳しいよね
そういうときには無理しないで引きこもって浮上待つ方がいいと思うけど、そうも行かない状況もあるよね