でもなかなか入れない人の為のスレです。
・コテハン・スレチ荒らしがうざい方は専ブラでNGしましょう。
・入浴が楽になるヒント、入浴レべル表が>>2-5あたりにあります。
（「お風呂に入れない夜 32夜」スレより）
・24時間レスがないとスレが落ちます。誰か気付いた人が保守をお願いします。
※前スレ
★お風呂に入れない夜 inメンサロ★Part 2
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1530921600/
.
★お風呂に入れない夜 inメンサロ★Part 3
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でもなかなか入れない人の為のスレです。
・コテハン・スレチ荒らしがうざい方は専ブラでNGしましょう。
・入浴が楽になるヒント、入浴レべル表が>>2-5あたりにあります。
（「お風呂に入れない夜 32夜」スレより）
・24時間レスがないとスレが落ちます。誰か気付いた人が保守をお願いします。
※前スレ
★お風呂に入れない夜 inメンサロ★Part 2
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1530921600/
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いえいえ、とんでもない！
私の事考えてくれて、本当に感謝です。
そうなんです
1年中日焼け止めが要るんですよ
時々日焼け止めの書き込み見るから同じ人かなと思ってた
一年中は大変だね…落とせないと辛いよね
日焼け止め落とせず劣化が激しいというのは、ほぼ私の書き込みです
毎度毎度同じ事を書くのも気がひけるのですがw
お気遣いありがとうございます
昨日は私の事を考えてくれて、ありがとうございました
結局髪を洗わずお化粧だけして行ったけど、美容院で綺麗に洗って貰えました
幸いフケやベタつきもなかったのでw
これであすの親戚の集まりも乗り切れそうです
良かったね！
私も昨日一日がかりでwシャワーと洗濯したので今日は人と会えます
ありがとう
お互い良かったね！
そしたら今日1日肌の調子がすこぶるいい。泣
長年悩んでた鼻の毛穴の黒ずみも明らかに薄くなってるし頬の毛穴はほぼなくなったし
洗顔とスキンケアはちゃんとやらないとと思ってて、そのために基礎化粧品だけはデパコスで揃えてたけど、結局シンプルケアが合うって分かったら今後はもう洗顔すらも毎日しなくなりそう
駄目だって分かってるけど入ることが苦痛なのも事実だからどうしようもない
すげーわかる
もう2〜3日風呂入ってないくらいじゃ平気になってきた
前は一日入らなかっただけで憂鬱だったのに
昨日入ったからいいやーになってしまって感覚おかしい
でももう6日目だからさすがにやばい
私はもう６日頭洗ってないからダニが私の頭でフケを食べながら増殖してるのでは…って考えてしまって怖い。
こわ…
人に住み着くダニもいるんだよね
シャンプー流してたら鼻血に気付いて弟呼んだらホラー映画かよ…と言われた
鏡見たら首まわり血だらけで、下向いてたから口内からも血が垂れてて散々だったけど気持ちいい！
疲れて今日は20時間くらい寝てしまった
これは投薬でもダメらしい
もうわからんな
今じゃ風呂入れず毛抜けて薄毛に悩む日々
これでやっと美容院に行けるぞー
1ヶ月はすごいね
お疲れ様〜
用があるから嫌々
本当に疲れるもう嫌だー
シロアリでリフォーム後の初めての風呂です
まだ今日の分のお風呂渋ってる
明日はメンクリと美容院、行けます
ただ疲れて他のこと何も出来なかった
風呂以外にも行動pが足りないしんどい
3日間横になってただけだけど
すごく臭いし汚いしもうやだ
日焼け止め落とさないといけないのに、気力が無いよ
髪もそろそろ洗わないといけない
ものすごく大変だよね
首筋に脂漏性皮膚炎ができて辛い
上がったら寒い
だから入らない
えらい
風呂入る以外何もしてないけどえらいって事にしとく
お疲れ様です 偉い！
またいつか風呂に入らないといけなくなるって考えるとめっちゃ鬱になるよね……
体がけがれていくこの物質世界がいやになる
家事も溜まって、生活が回らなくなってしまった
久しぶりに鏡に映った自分直視したけど不細工すぎて吐き気したわ
整形するより自殺しちゃった方がホント手っ取り早い気がする
頭は3回、身体は2回洗った
お疲れ様
頑張ったね
洗濯物も24時間干してないから洗い直しかな
もう疲れた
消えたい
私には普通の生活はムリ
パニック発作起こすこともバスルームにしゃがみこむこともなく
自分でも驚くほど手がちゃんと動いてテキパキ洗えた
すごくすっきり
でもあの倦怠感とグズグズがまた来るんだろうな、、
ブローしないと見れない髪型になったので、ますます大変
シャワーフルコースで疲れたけど明日お母さんの誕生日だから入れて一安心
お疲れ様！
シャワーでフルコース
身体ゴシゴシ洗っても洗っても垢がボロボロ
クレンジング洗顔も久し振りで、顔も垢がボロボロ
髪を乾かし易くカットし直して貰ってから初めてドライヤーするからドキドキだ
明日は用事があるのに、ちゃんとまとまるかなぁ
疲れたけど、頑張ろう
やっぱ大変
疲れた
前はなんで1日3回もシャワー浴びてたんだ自分
とにかく風呂入りたくない、でも入りたい…
今日も入らないとと思いながらまだ入れないでいる
面倒だなぁ
それからコンタクトはずして、クレンジング洗顔できた
私にしてはすごく頑張った
自分は昨日から苦痛でモタモタしていたシャワーを今浴びた
もう今日は何も出来ない
それを通り越すと何故か収まる
自分はそれを「かゆみの向こう側」と呼んでいる
あるあるw
3日ぶりのシャンプーもした
ちょっと過呼吸おこしたけど、深呼吸でのりきれた
よくやった、わたし
そこから一週間、一ヶ月目辺りにまた段階が来るよ
それすら過ぎると身体が諦める
元々汗かきじゃないんで
髪がサラサラで頭皮がいい匂いならバレない
と思ってる
ショックすぎる
やらないといけない事は山積みなのに何もヤル気が起きなくて、生きているのが辛い
足湯と洗顔と歯磨きだけはした
シャワーとか、髪を洗うとか、とても出来ないよ
苦しいよ
美容院行って頭軽くしたい
涼しくなったらシャワーするのやっぱ億劫になってきた
まだ２日入ってないだけだが今日入らないとずるずる入らなくなりそうだ
せめて風呂場に暖房があればな…
世間じゃそれが普通なんだけどさ
お風呂と歯磨きが出来なくて
行けそうにない・・・
脂漏性皮膚炎つらい
クレンジングシャンプーは買った
垢すりもできればやっておきたい
２時間はかかるだろうけど
頑張れ〜
自分は生理と腰痛を理由に明日にすることに決定
じゃなきゃ、夜家族が入って浴室温まったとこにする
フルコースになるけど仕方ない
身体痛めてるから余計にしんどい
緊張するのかな？
自分は入らないのも辛くてかといって入るのもしんどいし発作起こすしで毎回めちゃくちゃ気持ちが沈む
２日目までは体調も良くないしダルい
仕事していた頃は元気だったから普通に入ってた気もする
嘔吐もしちゃうからホントは病院行かなきゃいけないと思うんだけどね外出恐怖で出かけられない
風呂は大体は4日目か5日目に入るよ
生理ってなると流石に無理にでも体洗わなきゃってなる
頭のアトピーもみるみる悪化してきた
髪も体も洗ってないと外出れないし、髪も重くなって切りたいけど美容院行けない
部屋の中も汚いけど何も出来ない
その重さはなんとか外出恐怖症と折り合いをつけて一回産婦人科にいった方がいいよ
お大事にね
眠くてたまらないけど、しないといけない事が山積みで、寝る訳にいかない
泣きたい
クレンジングシートはどう？
顔洗う気力もない時に使ってるけどそのまま放置してた時よりだいぶマシになったよ
今日中にシャワーする宣言しに来た
これでまたゆっくり寝れそう
いつものことながら頭掻きすぎでシャンプーしみた
みんなも入れますように
安物のシャンプーだからかな
お疲れさん！
ベッドに横たわってるだけなのに
24時間経たないうちに臭く、脂っぽくなる…
(´・ω・｀)
ドライヤー嫌いすぎてベリショにしたのに、それでも洗うハードル高く感じるなぁ
検索したら割とやってる人いるみたいだけど
コンタクトは洗浄面倒で着けたまま寝落ちしまくるからワンデイにした
ウィッグもワンデイ仕様のものがあれば…と無茶な妄想してしまう
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回 →大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
在宅で生活できる限界のレベル。
※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
タモリ式というらしい。
【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
きれいで、いい匂いで２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
スッキリする上にちょっと良い香りになる
778 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/21(月) 16:29:31.00 ID:（省略）
鶴瓶をひとり自分の中に住まわすと、
気楽に入れると気がついた(自分の場合)
まず、鶴瓶さんを「入浴の初心者」と設定する
入浴中、
「なんやシャンプーってどうやるんや」とか
「身体洗うのって気持ちええなあ」とか
「風呂って初めてやけど、そんな大変じゃないしええもんやなあ」とか、
鶴瓶さんの発言を想像すると、
自分もゆるく生きててもいいんだ、って思える
あと自分が(鶴瓶の)入浴の先輩になるから、自信が持てる(ような気がする)
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
（一般人もこんなに毎日入ってないと思います）
レベル１：２から３日に１回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル２：４から５日に１回→大体このスレの基準。
通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル３：５日から１週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル４：１週間に１回 →社会生活に支障をきたす段階。
仕事を続けられるギリギリのレベル。
風邪を引いたら２週間入れない事も。
洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
１度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
しかしこの段階を超えると１度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル５：１週間から１０日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
寝たり起きたりの生活となる。
洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
１回入浴しても垢で２日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル６：２週間に１回 →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル７：１ヶ月に１回 →大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
洗顔や歯磨きはできない。障害手帳２級レベル。
在宅で生活できる限界のレベル。
※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を！
○風呂場の照明を明るくする。
より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
元気になり気合が入る。
【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○１回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
２回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
タモリ式というらしい。
【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
香水余ってて、肌が丈夫な人へ（ワキガじゃない人へ）
コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
きれいで、いい匂いで２〜３日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫！
香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
（エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど）
○介護式（ペット式）
洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
スッキリする上にちょっと良い香りになる
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