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みんなでのしのしPart62
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0937優しい名無しさん
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2019/07/20(土) 07:21:04.72ID:/6U/YGnL
もはよーのし
0939優しい名無しさん
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2019/07/20(土) 22:38:04.28ID:SAdoBF5d
おやすみのし
0940優しい名無しさん
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2019/07/21(日) 06:42:27.95ID:4Q8QGsar
もはよーのし
0942優しい名無しさん
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2019/07/21(日) 22:30:05.89ID:UA9nWoal
おやすみのし
0943優しい名無しさん
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2019/07/22(月) 07:12:15.99ID:yJUGRrOc
もはよーのし
0945優しい名無しさん
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2019/07/22(月) 22:32:09.41ID:5zL5belK
おやすみのし
0946優しい名無しさん
垢版 |
2019/07/23(火) 06:13:52.88ID:58IPo8Kd
メンヘラの皆さん！　いいですか、皆さんを観察していると食生活が酷すぎます。

第一優先は食生活の改善です。まず、そこです。

人間関係、生活習慣、生まれた環境なども、もちろん、それはそれで悪いのですが、それらはあくまで因子の一つです。

最優先で、食生活を見直しましょう。
食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ！

【 基本事項 】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いもの（白砂糖、黒砂糖、三温糖、人工甘味料など）は食べない
乳製品は極力食べない、牛乳は飲まない
肉は食べない

外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物（小麦粉、白米など）を食べない

アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる

キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない

マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない

とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。改善は食からですよ！
0947優しい名無しさん
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2019/07/23(火) 06:45:05.53ID:qAJLtmLm
もはよーのし
0949優しい名無しさん
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2019/07/23(火) 22:36:15.79ID:iwJJosrq
おやすみのし
0951優しい名無しさん
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2019/07/24(水) 07:05:06.26ID:/CyO8p4o
もはよーのし
0953優しい名無しさん
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2019/07/24(水) 22:17:01.27ID:zAbBFxSf
おやすみのし
0954優しい名無しさん
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2019/07/25(木) 07:03:55.70ID:41LWfito
もはよーのし
0956優しい名無しさん
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2019/07/25(木) 22:22:25.35ID:cO6CC0nS
おやすみのし
0957優しい名無しさん
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2019/07/26(金) 07:06:19.48ID:nl8UiD4y
もはよーのし
0960優しい名無しさん
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2019/07/26(金) 22:28:06.02ID:r599UB6J
おやすみのし
0961優しい名無しさん
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2019/07/27(土) 07:03:16.35ID:6w1xzNea
もはよーのし
0963優しい名無しさん
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2019/07/27(土) 22:39:04.66ID:ZxUb2jMU
おやすみのし
0964優しい名無しさん
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2019/07/28(日) 07:24:03.73ID:9xaQbzZN
もはよーのし
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2019/07/28(日) 22:30:04.85ID:Y9Ou/24Z
おやすみのし
0967優しい名無しさん
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2019/07/29(月) 07:00:25.76ID:QZHnbXFM
もはよーのし
0969優しい名無しさん
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2019/07/29(月) 22:30:20.39ID:HCvyDXLi
おやすみのし
0970優しい名無しさん
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2019/07/30(火) 07:10:53.95ID:CA2eer2y
もはよーのし
0972優しい名無しさん
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2019/07/30(火) 22:32:06.45ID:ZdUgcFZX
おやすみのし
0973優しい名無しさん
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2019/07/31(水) 07:05:31.43ID:yKpPQIU9
もはよーのし
0975優しい名無しさん
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2019/07/31(水) 22:08:04.28ID:2kMZ1Y73
おやすみのし
0976優しい名無しさん
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2019/08/01(木) 07:14:42.34ID:Men1jsrs
もはよーのし
0978 【だん吉】
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2019/08/01(木) 22:20:10.60ID:iur651FV
おやすみのし
0979優しい名無しさん
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2019/08/02(金) 07:02:05.73ID:0/HUTWxU
もはよーのし
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2019/08/02(金) 22:30:03.55ID:AegYMC3P
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もはよーのし
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2019/08/03(土) 22:15:04.25ID:9vqFpR+m
おやすみのし
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2019/08/04(日) 07:14:05.17ID:YT8tJ16Q
もはよーのし
0987優しい名無しさん
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2019/08/04(日) 22:18:09.63ID:rOLN7Oeo
おやすみのし
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2019/08/05(月) 07:03:08.48ID:IkMp7+BD
もはよーのし
0990優しい名無しさん
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2019/08/05(月) 22:20:28.80ID:pzBaIAal
おやすみのし
0991優しい名無しさん
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2019/08/06(火) 05:54:53.16ID:q35YYnkN
おまんこーのし
0992優しい名無しさん
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2019/08/06(火) 07:05:04.46ID:P3+F133F
もはよーのし
0994優しい名無しさん
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2019/08/06(火) 22:14:10.06ID:RfandDDd
おやすみのし
0995優しい名無しさん
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2019/08/07(水) 07:05:20.11ID:NS5njfsN
もはよーのし
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