運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ31歩目

1優しい名無しさん2018/11/23(金) 21:04:18.92ID:IXAtKECd
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ30歩目
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1540116369/

73優しい名無しさん2018/12/02(日) 18:23:37.92ID:TO8C4ZWh
散歩してきました。4260歩

74優しい名無しさん2018/12/03(月) 15:08:53.50ID:88Tp4hmm
保守
今日から肉体労働5連勤
ピーク時太ってた時の服がスカスカで合わなくなりました

75優しい名無しさん2018/12/03(月) 20:55:04.09ID:oRRyby2+
■メンタルサロン反社会的悪質荒らし(^◇^)に注意

スルー推奨。
たまに普通を装い出没するので要注意、挨拶乞食にもなる。
普通を装ってからの豹変で悦に入る。
顔文字(^◇^)が目印。
活動拠点 https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1543590461

◇重度の思い込み

◇空気を読む力が病的に欠如している

◇空気が読めない自分に酔っている、異端児気取り

◇他人が嫌がる様子に喜びを感じている

◇都合が悪くなると他人の仕業にする

◇考えられる可能性
(恐らく、タチの悪い双極性障害、躁病、自己愛性人格障害、反社会性人格障害)

◇無害の人間に嫌がらせをして喜ぶ反社会性
90 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/11/20(火) 15:31:51.49 ID:Q/Gopjum
(^◇^)はメンサロでも歴史の長かったこのスレの主を煽りまくって引退させたんだってな。
このスレの主だった人何もしてないのに酷すぎる。
しかも本人は全く反省していない。
コミュ障メンヘラの貴重な憩いの場だったのに。

米青 ネ申 禾斗 ιこ 彳〒 ιナ
https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1539773585/

直近の過去ログから確認できた>>90のソースhttp://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1536117518/84

>84優しい名無しさん2018/09/13(木) 20:41:48.74ID:4QaRtV/p
>ざまああ(^◇^) スレ落ちしてやんの

>暇スレに来い(^◇^)


◇一人で荒らすだけでは満足できず執拗に荒らし依頼
以下のようなレスを何度も書き込む
投稿例ソースhttps://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1531302610/75

>75優しい名無しさん2018/07/13(金) 20:25:57.85ID:e6WzHzbo
>おいお前ら暇スレを荒らせ(^◇^)


◆おまけ◆
スルーされて愚痴
ソースhttps://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1526833865/923

>923優しい名無しさん2018/07/09(月) 12:41:04.50ID:QhlNboFs>>925
>暇スレだと荒らし認定されていてーレスが来ないからーつまんないだもん(^◇^)


やはり荒らしにはスルーが一番効くようだな。

76優しい名無しさん2018/12/04(火) 13:13:14.40ID:66SpftPD
保守

77優しい名無しさん2018/12/04(火) 21:30:38.28ID:3GX4gKMI
保守。

78優しい名無しさん2018/12/04(火) 22:36:21.10ID:gNTptR6r
行って戻ってきた!

79優しい名無しさん2018/12/04(火) 23:54:31.53ID:dLP93tCU
踏み台昇降と腹筋おわりage

80優しい名無しさん2018/12/05(水) 06:19:22.14ID:9sC+OH41
今日は暖かかった曇っていたけど

81優しい名無しさん2018/12/05(水) 17:47:53.28ID:0Rb+jQu3
30分ウォーキングしてきた

82高添沼田の連絡先:葛飾区青戸6−26−62018/12/05(水) 19:56:09.14ID:kQalsTvL
◎長木よしあき(東京都葛飾区青戸6−23−20)の告発
「宇野壽倫の嫌がらせがあまりにもしつこいので盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所を公開します」

【盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所】
@宇野壽倫(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸202)
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です
A色川高志(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸103)
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です
B清水(東京都葛飾区青戸6−23−19)
C高添・沼田(東京都葛飾区青戸6−26−6)
D井口・千明(東京都葛飾区青戸6−23−16)
E高橋(東京都葛飾区青戸6−23−23)

〜★★独占㊙スクープ★★〜
【NEW!!】イエローハウス高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中にイエローハウス高橋親父に
  どさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある【NEW!!】

83優しい名無しさん2018/12/05(水) 23:01:11.24ID:E3CNmfJb
保守な。

84優しい名無しさん2018/12/06(木) 05:58:40.14ID:fMj/JTbx
小雨だったけどウォーキング気持ちよかった

85優しい名無しさん2018/12/06(木) 21:42:18.76ID:/eMshb26
6400歩と腹筋おわりage
雨の中歩くと気持ちいいよね

86優しい名無しさん2018/12/07(金) 12:41:10.11ID:7nsiu0FC
保守

87優しい名無しさん2018/12/07(金) 12:50:11.68ID:dKcK2tgn
買い物で2500歩
マスクつけたら安心して外に出られるようになった

88優しい名無しさん2018/12/08(土) 00:10:51.04ID:sYapBcoh
・12/7(金)→活動量計→2時間26分。14,085歩。11.27km。
買い物ウオーキングでございました。

保守。

89優しい名無しさん2018/12/08(土) 13:20:13.27ID:l0Tsf+yd
保守
外は寒いし家で踏み台昇降運動でもやろうかなぁ
タウンページあったかな

90優しい名無しさん2018/12/08(土) 18:08:49.95ID:ylSLHlra
こんばんは、
毎日6時間倉庫内を荷物持って移動しまくりは結構な運動量です
疲れました

91優しい名無しさん2018/12/08(土) 19:31:45.19ID:6/E6+qHX
朝の寒い河原で草を踏みしめて散歩してきた
ふかふか

92優しい名無しさん2018/12/08(土) 23:56:00.48ID:9VMMQs9r
踏み台昇降と腹筋おわりage

93優しい名無しさん2018/12/09(日) 11:49:10.55ID:60mS7tQf
こんなスレがあったとは
今朝往復で4時間散歩してきた
4時間はさすがに頑張りすぎたか(´・ω・`)

94優しい名無しさん2018/12/09(日) 19:56:35.71ID:KS3EtekR
寒いけど30分ほどウォーキングしてきた

95優しい名無しさん2018/12/09(日) 22:48:16.36ID:tnpJANFt
保守な。

96優しい名無しさん2018/12/09(日) 23:30:37.14ID:m5d/SeRU
踏み台昇降と腹筋おわりage

97優しい名無しさん2018/12/09(日) 23:53:44.33ID:FsOuiMpX
>>93
長時間お疲れです
しかし急に寒くなって堪えますね〜
やっと冬が来た感じ

98優しい名無しさん2018/12/10(月) 18:43:50.54ID:cywzfeAr
30分のウォーキング
明日は天気&気圧的に絶対死んでるから今のうちに少しでも

99優しい名無しさん2018/12/10(月) 23:17:44.55ID:zAMYwUJv
踏み台昇降と腹筋おわりage

100優しい名無しさん2018/12/11(火) 01:41:12.46ID:1O8xdRGI
腹筋が続かなくて困ってるわ

101優しい名無しさん2018/12/11(火) 22:50:28.18ID:paGbkSWM
踏み台昇降と腹筋おわりage
腹筋は効果を感じてから嬉しくて続くように\(^o^)/

102優しい名無しさん2018/12/12(水) 13:12:52.59ID:lZZcVkjV
保守

103優しい名無しさん2018/12/12(水) 19:26:13.78ID:ps3M2caQ
30分ウォーキングしてきた

104優しい名無しさん2018/12/13(木) 11:48:10.60ID:16opogOu
通勤往復で7000歩でした
勤務中はスマホを持てないのですが
すごい歩数になってそうです

105優しい名無しさん2018/12/13(木) 23:16:14.69ID:K6AJiHI6
・活動量計→1時間30分。9,239歩。7.35km。
買い物ウオーキングでございました。
風が冷てえ。

106優しい名無しさん2018/12/13(木) 23:52:25.51ID:9b2qQY1l
5286歩と腹筋おわりage
寒くてなかなか動けなくなってきた

107優しい名無しさん2018/12/14(金) 19:14:52.88ID:grnqG8k3
30分ウォーキング
風が強くてきつかった

108優しい名無しさん2018/12/15(土) 01:00:00.86ID:/8+n1fhp
保守な。

109優しい名無しさん2018/12/15(土) 17:24:11.70ID:YETzUTMP
寒い中皆さんお疲れ様

保守です

110優しい名無しさん2018/12/15(土) 19:17:38.63ID:emESkrhb
あえて運動しなくても外出てると運動量ものすごいよね
1時間くらいは歩くわけだから。外の風に当たってるだけで、
筋力は鍛えられるのかな

家にいるより、外歩いてた方がはるかにマシだけど、
外出てるだけじゃ走れるようにはならない。
ウォーキングしててもダッシュはできない
最近は走れるようになってきてるけど、別にだからどうしたと
いう感じもしないでもない。結局健康が一番重要だ

111優しい名無しさん2018/12/15(土) 19:23:07.47ID:emESkrhb
運動のためにあえて時間取るっていうのもなかなかあれなんだよなぁ
15分くらいならどうって事ないけど、15分運動するとなると
実際はもっと時間が掛かる
逆にショッピングとか行けばものすごい距離を歩くはず
スーパー行っても大しても歩く感じはしないけどね

家に引きってるより事務職の方がはるかに運動量は
多いだろうけど、結局足りないから事務職で結構鍛えられてる人は
別口で何かやってるのかも知れないね。他人が運動してるかどうか
って言うのは外からちょっと見ただけじゃ分からない。

112優しい名無しさん2018/12/15(土) 23:35:00.00ID:1h8Gg0bA
踏み台昇降と腹筋おわりage
昇降はおうちで動画みながら運動できるので結構お手軽です

113優しい名無しさん2018/12/16(日) 01:27:22.52ID:qB6gYyWM
うちはボロアパートで響くから踏み台無理だわ
なんか方法ないかな

114優しい名無しさん2018/12/16(日) 07:51:11.94ID:BCJ7MF84
寒いけど気持ちいい

115優しい名無しさん2018/12/16(日) 15:13:30.87ID:+t92bfSO
最近食べる物にもこだわってるんだけど、
栄養と食材にこだわってて、おいしい物は全然食べてない・・・
料理っていうのを知らないわけだね。

家で頭ひねって栄養にこだわった物食べるより、外でおいしいものを
ある程度の量食べる方が何も考えなくても全然健康って言うね
味しか考えてなくても、それが栄養摂取に繋がってるし
金もあまり余裕はないし、近くにいい店もないし毎日グルメなものを
食べるって言うのは無理なんだよなぁ。スーパーに売ってるような物や
チェーン店的な美味しいとかそういうのは可能だけど。

116優しい名無しさん2018/12/16(日) 16:39:03.49ID:+t92bfSO
運動の仕方とかを知らないとやりようがないよね
最近はyoutubeで無料で紹介されてるけど。
ハードな肉体労働とかやってても、食事や栄養を取らないと
体は鍛えられない。どうにも筋肉がつかなかったのはそういう理由か
まぁもともと細いんだけど

117優しい名無しさん2018/12/17(月) 01:47:15.67ID:s5cTmbh4
ほしゅ

118優しい名無しさん2018/12/17(月) 13:59:05.84ID:Mx16aEmu
保守

119優しい名無しさん2018/12/17(月) 17:45:23.58ID:zXSilfFn
買い物で2800歩
最近は体調が安定しなくて、なかなか運動する気になれない

120優しい名無しさん2018/12/17(月) 20:12:13.37ID:l+wtCB4c
保守

121優しい名無しさん2018/12/18(火) 00:36:31.95ID:A1wop7e+
相当歩いた。スーパーに長居して、その後早足で帰って、
そこからさらに片道500mぐらいずつウォーキングとランニング
かなり走れた事に驚いた
1ヶ月前はゆっくり100m走ることもきつかったのに
ていうかたぶん50mくらいしか走れなかった
かなり体力がついてきてる。でも今はこれが日常になった
昔だったら驚くだろうけど

122優しい名無しさん2018/12/18(火) 23:33:06.00ID:ng/nkuoy




123優しい名無しさん2018/12/19(水) 01:10:13.41ID:zAlPTJR4
ここんとこ腰が痛くて多くても5000歩台だ

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