0457優しい名無しさん垢版 | 大砲2019/04/24(水) 18:33:43.22ID:Z6JEjmtM 基本はマグネシウムのサプリ 普段便秘に悩んで無かったから1週間近く出なかった時はビビってオリーブオイル直飲みしたら半日後にするっと大量に出てきた