>>418
ワシさんこんばんは。以前背中さすさすしてくださった方も、こんばんは。自分の思考の整理も兼ねてまた書き込ませて頂きます。
先日再び受診しました。精神的な状態よりも何より不眠症状が悪化しているためまた服薬が追加になりました。夜に長くても1〜2時間程度しか一度に眠れないので昼寝もしないと日中は保たない状態です。
この辺りは今休職していなかったら本当に仕事中に大きなトラブルを起こしていた可能性が高いので良かったと思います。
一度に飲む薬が段々増えてきているので、自分も家族もやはり不安があります。新しい薬を飲んだところ少し長く眠れます…が、起きても中々頭が覚醒せずどんよりした気分を引きずるのでむしろしんどく感じたりもします。
でも今は、薬に頼ってでも通常のリズムの生活を送れるようになることが先決と割り切って先生の治療方針に従っていくつもりです。
仕事を休むとやはり運動不足も感じるので、天気の良い日にはウォーキングなども少しずつ始めています、最近は生憎の雨続きですが。
副作用に中々慣れず上がったり下がったりする日々ですが、ぼちぼち頑張ります。
それとあまりこれまで書かなかったことですが、自分には今小さい子供がいます。なので、仕事を休んでも家事と育児は当たり前ですが休めない事としてあります。
平日1人で過ごしておいて贅沢なのは分かっていますが、週末丸一日子供と関わる事がストレス…とは書きたくないですが、どうしても1日の中で少しでも一人きりになる時間が欲しいと思ってしまいます。
世間でみんな当たり前にこなしている事だと思うので、こんなことを考えるのが情けないと家族には思われていそうですが…。この辺りの家庭での過ごし方の折り合いを考えていくのも、今の自分の課題だと思っています。
天気が悪くて調子の悪い方が多そうですが、皆様ご自愛ください。長文失礼しました。