鬱・無気力しりとり PART342
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からだをもうちょっとひねってもらえますか?それでひざを抱え込んでエビみたいな格好で。はい、いいですね!じゃ、入れますよー メンヘラの皆さん! いいですか、皆さんを観察していると食生活が酷すぎます。
第一優先は食生活の改善です。まず、そこです。
人間関係、生活習慣、生まれた環境なども、もちろん、それはそれで悪いのですが、それらはあくまで因子の一つです。
最優先で、食生活を見直しましょう。
食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ!
【 基本事項 】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いもの(白砂糖、黒砂糖、三温糖、人工甘味料など)は食べない
乳製品は極力食べない、牛乳は飲まない
肉は食べない
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子(たとえ甘くなくても)を食べない
白い炭水化物(小麦粉、白米など)を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。改善は食からですよ! むしろなんでもまんべんなく食べる。これが健康のコツ。 メディカルチェックを受ければ俺も晴れてレアルの一員 しましましましま
ましましホッ♪
明治しましまクッキー 国が違うのに何故ブータン人は日本人とあんなに似ているのだろう んー
庭で実ったトマトが凄い美味しいんだよ
情けないけどそんな事で今は一喜一憂してるよ >>833
凄いわかるよ(><)
トマト美味しいよね
関係ない人には関係ないんだろけどさ ない、ない、生まれてからいいことなんて一度もなかった >>940まがいもの
>>941まもの
「の」のもう♪
今日はとことん盛り上がろう
今私気分爽快
>>923(だけど俺負けないよ) (邪魔なのはお前。遡ってどれとどれが繋がっているか見てみれ) いいんだダメ人間のまま生き抜くんだ(じさつはおそろしくて) このスレッドは1000を超えました。
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