鬱・無気力しりとり PART342
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どうにも気分が乗らないときは｢しりとり｣で気分転換しましょう。
落ち込んだ気持ちの吐露、それへの励ましも可。でもなるべく明るく行こう♪
知識のバトルや｢ことば遊び｣を楽しみたい人も大歓迎です。
◆進行上の約束
･｢ん｣,「ー」で終わったときは、その前の文字で続ける。
･被ったときは、先着のレスを優先する(あとから挿入･合流するのも可)
･臨機応変に対処して、たくさんの人が楽しめるスレにしましょう。
･>>975以降、次スレが立つまでは、990〜1000の書き込みは禁止。
◆メンヘルサロンローカルルール
･心が病んだ人に対する、誹謗･挑発･差別的内容の発言は、絶対に禁止。
･下品、エロ、グロ、著しく不謹慎･不道徳、呪詛的、不快な印象を与える書き込みは禁止。
･荒しや煽りは放置･無視。荒しに反応する人も荒しです。
･放置できない人は、専用プラウザのあぼーん機能を活用しましょう。
♪落ち込んだ気分を転換させて、みんなで｢楽しいしりとり｣をしましょう♪
◆前スレ
鬱・無気力しりとり PART341
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1559794638/ からだをもうちょっとひねってもらえますか？それでひざを抱え込んでエビみたいな格好で。はい、いいですね！じゃ、入れますよー メンヘラの皆さん！ いいですか、皆さんを観察していると食生活が酷すぎます。
第一優先は食生活の改善です。まず、そこです。
人間関係、生活習慣、生まれた環境なども、もちろん、それはそれで悪いのですが、それらはあくまで因子の一つです。
最優先で、食生活を見直しましょう。
食生活を変えないと、この問題は絶対に解決しません。
そうしないと、その苦しみは一生続きますよ！
【 基本事項 】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いもの（白砂糖、黒砂糖、三温糖、人工甘味料など）は食べない
乳製品は極力食べない、牛乳は飲まない
肉は食べない
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物（小麦粉、白米など）を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
とにかくジャンクなもの、全部さけること。
そして何より、ネットや書籍で勉強すること。改善は食からですよ！ むしろなんでもまんべんなく食べる。これが健康のコツ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
