【体調を良くする方法】

・砂糖、炭水化物を控える(砂糖は血液に５グラムあればいいだけ)(長時間の労働、運動をするとき採らないと体が動かないかも)

・高温で調理しない(電子レンジは高温になるので使わない)

・腸の炎症を抑える「アマニ油」「えごま油」をスプーン１杯分食べる(脳にもよい)

・「アマニ油」「えごま油」は酸化しやすいので熱を加えない、光に当てない、高温にさらさないようにする

・植物油は体に悪いので食べない

・抗酸化作用の高い野菜を食べる(赤いパプリカ、赤いピーマン、スプラウト・・・・)

・日本人はビタミンＤやマグネシウムが不足してる人が多いので不足しないようにする(サプリメント)

・ビタミン、ミネラルのサプリメントを採る

・輸入した肉、輸入した養殖の魚を食べない

・肉、魚を食べる(B型は鶏肉、えび、カニ、貝がダメ)

・大豆は１日７０グラムまで

炭水化物(砂糖)ばかり食べると統合失調症と躁鬱病とリーキーガット症候群になって音に敏感になってキレやすくなる
太る原因は炭水化物
砂糖は血液に５グラムあればいいだけ
日本人の大人はほぼ全員、炭水化物(砂糖)の食べすぎで統合失調症と躁鬱病になってて、７割がリーキーガット症候群になってる
炭水化物が日本を滅ぼす！