0454優しい名無しさん垢版2019/09/14(土) 11:50:48.19ID:mM4nhxca >>449 とにかく運動の習慣がなかったもんで 週1でもジムに行くのが目標 いまのところ週3いけてる 1h軽く汗ばむ運動だからほどよい