0056優しい名無しさん
2020/01/17(金) 17:38:53.59ID:jldr7ClL栄養価のある食事してれば過剰な食欲はわいてこないらしい
ストレスと寝不足はそれに当てはまらない食欲のもと
栄養のほとんどない糖質脂肪分ばかりの食事はいくら食べても満足しにくい
だから食べても食欲満たされにくく余分なカロリーをとるだけ
まあ俺らは薬で代謝悪くなってるから健常者と違って太りやすいハンディあるんだけれど
以上YouTubeで得た知識
余分なもの食べなくても大丈夫になったよ
ここの方たちはウォーキングされてるから
万全だね