俺がならべくしてる事だけど
・ネット上のネガティブな掲示板・スレッド・まとめサイトの記事は極力見ない
・SNSも嫌だなって思った人はミュートかブロックして見ない
・youtubeとかの動画もアニメもドラマも同じでネガティブ系は見ない

好んでネガティブなモノを見ちゃう人いるけど、それ精神にかなり響くから見ない方がいいよ