>>565
無農薬有機栽培とか、有機肥料さえ使わずに土からちゃんとしてる無農薬自然栽培の野菜とか、
肉も薬品を使ったりしてない、大事に育ててるものとか
あとは市販品はほぼ全てに添加物入ってるから、それらを避けて通販などで無添加調味料を買うとか

あとこれはお勧めしていいのか分からないけど、マルチビタミンミネラルを飲みだしてしばらくしたら顔色と調子が良くなったよ