「Tarzan 疲れたカラダを超回復」
睡眠法・食事法・ストレッチ・筋トレ・座禅etc.
身心の回復方法のカタログという感じ
特にオッ！という情報はあまり無く
常識的な情報がほとんどだった
当たり前のことを実践しろってことかな