0450優しい名無しさん垢版2020/09/07(月) 12:33:09.49ID:YTCdK8ay >>447 本を読んで自分でやってみたことがありますが 自分にはきつすぎてギブアップしました 鬱が重くて罪責感に苦しんでいたころなので 自分が他人に迷惑をかけたことを思い出すところが耐えられなくてダメでした でも、そのときの自分に合わなかったというだけで 療法としては長く残るだけあってすばらしいものだと思います