すみません >>41 です
まとめるとこんな感じ
Java版Minecraft1.16で遊んでいてMODのforgeも1.16を入れてました。
フォルダは.minecraft_forge_1.16という名前で

使いたいMODが1.13までしか対応しておらず、
新たに.minecraft_forge_1.13というフォルダを作成し、forgeも1.13用をDLしました。
forgeを入れようとした時
There is no minecraft launcher profile at "C:\Users\****\AppData\Roaming\.minecraft
\.minecraft_forge_1.13\launcher_profiles.json",you need to run the launcher first!
と表示されます。一度1.13で起動済みなのですが、
すでにforge1.16が入ってるので、それが影響しているのでしょうか?