0956774RR垢版 | 大砲2018/04/23(月) 20:11:18.13ID:uOGy2Jrg 足を前後に伸ばせるのも大事だけど 足元に障害物がなくて左右に動かせる方がポジションに自由度があるよ 前に伸ばしっぱなしだと足がだるくなる