>>124
ニーグリップ出来ない？
やりにくいけどエアクリを挟むようにしてるけど
ジムで無理したんだろうと書いた者だけどやっぱりそうか
普段やらないのに急に負荷かけてやるのは良くないね
徐々に身体を作っていかないと