0690774RR垢版2019/12/09(月) 21:27:52.70ID:dEOv70Nw >>689 お前の中で何種目何セット以下は筋トレじゃないと意味不明な線引きしてるんだろうが 世間一般ではプッシュアップだけプランクだけだとしても十分筋トレだ ましてこれから鍛えようとしてる奴はバイク乗るのに最低限必要な筋力さえないひょろいフィジカルなんだから 簡単な動き、軽い負荷でやり始めなきゃなんねんだ