>>259
細かい計算式はおいといて
トレーニングの場合
こっちのCPが高い場合100
こっちのCPが低い場合500〜
こんな感じで名声値を増やしていける

ガチってのは例えば>>220に貼られてるようなラプラスを
CP2000以上のポケモンで叩き続けるって意味ね
その場合は安定的に勝てるけど低CPで叩くより時間が５倍もかかる

ただそのラプラスを同程度以下のCPで1onで叩いても
常にギリギリの勝負になるか勝てない場合もでてきて
どっちにしても効率が悪いということ