>>667
無駄な文章多すぎ
要約しといた

■ごまを使ってパラパラに
200gのご飯に対して50gのごまを用意して、他の具材と同じタイミングでフライパンに投入

■かにチャーハン
炒り卵を作ったらご飯を加え、強火でパラパラに炒める
ご飯と卵が混ざったらネギとカニを加えて炒め合わせ、塩、こしょう、しょうゆ入れる
仕上げにごま油を少々たらす

■和風卵チャーハン
ご飯とマヨネーズをよく混ぜる
油の代わりにマヨネーズを熱し、溶け始めたら溶き卵を投入
半熟になったらご飯を加えパラパラになるまで炒める