0001名無しさん必死だな2018/04/11(水) 21:05:22.02ID:7ploSzZta
どうすりゃ体力付くの？
0002名無しさん必死だな2018/04/11(水) 21:05:45.55ID:FgIFZEKJ0
ランニングもっとがんばる
0003名無しさん必死だな2018/04/11(水) 21:05:53.00ID:5hrKQHn40
ライトニングさんスレかとおもった
0007名無しさん必死だな2018/04/11(水) 21:09:02.46ID:guF6Fmpf0
プールがあるならそっちのがいんだけどな。
ランニングは追い込むのきつい
散々頑張ったってどのくらいよ
ゲーム＆ネット時間と同じ時間を走る、を半年も続けたら少しは体力つくだろ
つかないなら飯食え
膝壊すからあんま長い距離走るなよ
リハビリの先生は、フルマラソンは許せない、ハーフでギリギリって言ってたぞ
ライトニングさん、5kmのジョギングを開始するも1km地点でバテる
0017名無しさん必死だな2018/04/11(水) 21:20:10.92ID:5hrKQHn40
ジョギング3日目にして来週からがんばるからいいよねって休むライトニングさんかわいい
なんとなく続けるんじゃなくタイム計ったり目標を立てた方がいい
無理しない範囲でな
0025名無しさん必死だな2018/04/11(水) 21:51:29.28ID:klnqj//sp
0029名無しさん必死だな2018/04/11(水) 22:06:09.84ID:gML7/jKI0
体幹を鍛えて
あらゆる動作で無駄なちからがかからないようにする
体力が増えなくてもだったら無駄使いを減らせばいい
若返りの南雲医師がジョギングは心臓の無駄遣いと言っていたし
スポーツの原点であり禁忌である暴力を鍛えるのこそ意味がある
0033名無しさん必死だな2018/04/11(水) 23:18:38.63ID:MZ1Cgl1V0
ちょっと食べ過ぎてランニング始めたライトニングさん
0034名無しさん必死だな2018/04/11(水) 23:29:24.43ID:hoWM395z0
筋トレの方が体力つくよ
筋トレして鶏胸肉もりもり食べる程度は
筋肉痛二なる程度
三日に一回で良いぞ
マラソンは疲れるだけだ
0035名無しさん必死だな2018/04/11(水) 23:32:53.85ID:gML7/jKI0
昔チンニングマシーンが本気で欲しかった
家から道路はさんで目の前に公園あるけど
いまさらご近所さんの窓のすぐ外で鉄棒で懸垂とかはずかちー
チンニングマシーンさえあればトレーニングは何でもできるって聞いた
平地をランニングなんて時間の無駄だろ
階段上り下りか、坂道、山でも登れや
0037名無しさん必死だな2018/04/12(木) 00:17:48.33ID:5L+01qUC0
ライトニングさんスレかと思った訴訟
運動能力は生まれつきのものだから気にしなくていい。
アナボリックステロイド使わなきゃ神経系が発達して効率の良い動きが出来るようになる程度。
チンスタはチンニングとディップス、プッシュアップくらいしか出来ない60kgダンベルセットの方が良いと思う。
肺活量とか筋肉よとかよりまず心臓がやばかった。痛い。苦しい。
軽い有酸素運動程度しか出来ない
ハツラツと運動できて人達が妬ましい
目眩とかするなら病院行った方が良いんじゃないか
少なくとも、無理はしない方が良いよ