0001名無しさん必死だな2023/06/05(月) 11:55:14.06ID:XSM0V7s00
腸活すると甘いものを食べることになる図式
食物繊維豊富→甘い
乳酸菌豊富→甘い
甘いもの控えて腸活する方法はあるのか？
0002名無しさん必死だな2023/06/05(月) 11:58:44.57ID:6+S+jlEeM
納豆くえ
0003名無しさん必死だな2023/06/05(月) 11:59:41.88ID:FdAR06510
ないからどうせならオリゴ糖を積極的に取ればええねん
レジスタントスターチなども
0004名無しさん必死だな2023/06/05(月) 12:08:00.77ID:YBmJ4nndM
なんでも過剰に摂取するのが体に良くないだけで糖も脂質も大事なんだけどな
何故か摂取する事自体が悪みたいになるのが不思議
キノコ食ってればいいんだよ
あのアメリカ人ですら椎茸、まいたけを食べ始めたぐらいだ
0007名無しさん必死だな2023/06/05(月) 12:47:17.54ID:wOqYs2c30
なんで甘いものを食べたくないの？
0008名無しさん必死だな2023/06/05(月) 12:55:06.47ID:vrF9NexY0
食物繊維ならこんにゃく豆類ごぼうやキャベツ白菜
乳酸菌は知らんが脂肪分ゼロのプレーンヨーグルト食べれば