腸活と甘いもの

**名無しさん必死だな** · 2023/06/05(月) 11:55:14.06

腸活すると甘いものを食べることになる図式

食物繊維豊富→甘い
乳酸菌豊富→甘い

甘いもの控えて腸活する方法はあるのか？

**名無しさん必死だな** · 2023/06/05(月) 11:58:44.57

納豆くえ

**名無しさん必死だな** · 2023/06/05(月) 11:59:41.88

ないからどうせならオリゴ糖を積極的に取ればええねん
レジスタントスターチなども

**名無しさん必死だな** · 2023/06/05(月) 12:08:00.77

なんでも過剰に摂取するのが体に良くないだけで糖も脂質も大事なんだけどな
何故か摂取する事自体が悪みたいになるのが不思議

**名無しさん必死だな** · 2023/06/05(月) 12:12:41.05

キノコ食ってればいいんだよ
あのアメリカ人ですら椎茸、まいたけを食べ始めたぐらいだ

**名無しさん必死だな** · 2023/06/05(月) 12:40:47.04

乳酸菌のサプリなら楽

**名無しさん必死だな** · 2023/06/05(月) 12:47:17.54

なんで甘いものを食べたくないの？

**名無しさん必死だな** · 2023/06/05(月) 12:55:06.47

食物繊維ならこんにゃく豆類ごぼうやキャベツ白菜
乳酸菌は知らんが脂肪分ゼロのプレーンヨーグルト食べれば

**名無しさん必死だな** · 2023/06/05(月) 13:20:57.66

味噌汁に海藻入れろ